- Frauen erzielen drei Siege in den Altersklassen !

Die LG Steinlach konnte am Samstag (13. April 2013) sehr zufrieden sein. Genau rechtzeitig zum Paracelsuslauf in Bad Liebenzell setzte der Frühling ein. Ein wunderbares Gefühl, bei 15 Grad und Sonne seinem Lieblingssport nachzugehen. Wieder war die LG Steinlach mit 37 Läuferinnen und Läufern aus dem Steinlachtal und Hechingen der Verein mit den meisten Teilnehmern und die weißen LG-Steinlach-Trikots waren über das ganze Läuferfeld verteilt nicht zu übersehen.

Beim offiziell vermessenen 10km-Lauf ging es in Bad Liebenzell auch um Punkte für die Württembergische Volkslaufmannschaftsmeisterschaft (VLMM) 2013. Das Spitzenteam der Aktiven der LG Steinlach konnte in Bestbesetzung auflaufen und gewann wertvolle Punkte. Vier Läufer blieben unter 37 Minuten, an der Spitze Alexander Wroblewski (Bisingen) mit 35:49 min. Manuel Schmitt, der erst seit kurzer Zeit ins systematische Training bei der LG Steinlach eingestiegen ist, erzielte mit starken 36:24 min. persönliche Bestzeit. Die Frauen der LG Steinlach überzeugten mit drei Altersklassensiegen in der U20 (Jennifer Ziegler), W55 (Margot Mößner) und W70 (Karin Boll, Hechingen).

Mit über 80 von insgesamt 365 Finishern, die unter 40 Minuten blieben, hatte der Paracelsuslauf ein ausgesprochen gutes Niveau. Die Strecke mit vier 2,5km-Runden entlang der Nagold war flach und flott zu laufen, lediglich eine spitze Kehre am Wendepunkt bremste die ganz schnellen Läufer etwas ab. Mit der großen Erfahrung aus der Veranstaltung von Landes- und Deutschen Straßenlaufmeisterschaften lief auch die Organisation dieses Wettkampfes reibungslos ab.

Die Ergebnisse der LG Steinlach im Einzelnen:
14. (4. M30) Alexander Wroblewski, 35:49 min.
18. (6. M) Christoph Groß, 36:03 min.
20. (7. M) Alexander Görzen, 36:13 min.
24. (9. M) Manuel Schmitt, 36:24 min.
50. (8. M30) Tobias Martin, 37:55 min.
60. (13. M) Jens Kalmbach, 38:24 min.
73. (3. M60) Werner Steinhilber (39:08)
87. (6. M55) Dieter Schneider, 40:12 min.
103. (23. M40) Stefan Herter, 40:45 min.
105. (8. M35) Jochen Geiger, 40:46 min.
144. (12. M55) Johan Allaert, 42:12 min.
151. (1. wJ U20) Jennifer Ziegler, 42:44
154. (30. M45) Wilfried Scheid, 42:51 min.
161. (28. M50) Konrad Mager, 42:59 min.
200. (36. M50) Rainer Boenigk, 44:19 min.
220. (42. M45) Marcus Strohmaier, 45:21 min.
238. (21. M55) Peter Schlegel, 46:21 min.
241. (42. M50) Michael Doden, 46:26 min.
258. (6. W35) Monika Peter, 47:40 min.
274. (2. mJ U20) David Schneider, 48:38 min.
280. (52. M45) Uwe Braun, 49:03 min.
285. (49. M50) Stefan Fecker, 49:19 min.
288. (1. W55) Margot Mößner 49:34 min.
289. (2. W55) Noelle Rottenau, 49:36 min.
290. (34. M40) Karsten Gehrmann, 49:46 min.
296. (7. W) Kristin Werner, 50:29 min.
301. (53 M45) Achim Peschek, 51:01 min.
315. (11. W40) Tanja Herter. 52:26 min.
322. (4. W55) Monika Wolter, 53:07 min.
326. (8. mJ U18) Tobias Kalmbach, 53:27 min.
328. (37. M40) Helmut Kessler, 53:40 min.
332. (53. M50) Ole Ahrens, 54:22 min.
430. (13. W45) Silvia Voß, 56:05 min.
345. (1. W70) Karin Boll, 58:15 min.
346. (14. W45) Beate Dillmann, 58:21 min.
351. (15. W45) Ute Fröhlich, 59:35 min.
361. (7. W50) Maria von Wulfen, 63:56 min.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern, verletzungsfreies Training und auf ein Wiedersehen beim Mössinger Stadtlauf in zwei Wochen!

10. Freiburg Marathon am Sonntag

Vergangenen Sonntag (7. April 2013) machte sich eine Gruppe von insgesamt 13 Läuferinnen und Läufern auf den Weg nach Freiburg, um beim dortigen Jubiläumslauf entweder auf der halben oder ganzen Marathondistanz Frühlingsluft zu schnuppern. Nachdem es in Mössingen um 7 Uhr bei der Abfahrt leicht zu schneien begann, konnte man auf das Wetter gespannt sein. Wenn auch die Prognosen (Sonnenschein bei ca. 8°C) nicht eingetroffen sind – wenigstens trocken war es…

Die Strecke ist nahezu flach und verläuft vom Messegelände weg kreuz und quer durch Freiburg an der Dreisam entlang, am Stadion vorbei, durch die Altstadt über anstrengendes Kopfsteinpflaster wieder zurück zum Messegelände. Der Freiburg-Marathon ist bekannt für sein reichhaltiges Unterhaltungsprogramm entlang der Strecke und so haben auch dieses Mal wieder 42 Bands bei Teilnehmern und Zuschauern für gute Laune und beste Stimmung gesorgt. Die Runde entspricht der Halbmarathon-Distanz, so dass die Marathonläufer diese zweimal unter die Sohlen nehmen müssen und nachdem die Mehrheit der Läufer sich auch dieses Mal für den Halbmarathon entscheiden hat, wurde die zweite Runde etwas einsamer und aufgrund dessen stellenweise auch etwas zäh. Trotzdem haben alle Teilnehmer der LG Steinlach erfolgreich gefinisht und können mit sich und dem Erreichten zufrieden sein. Jetzt kann der Lauf-Frühling kommen!

Die Ergebnisse:
Halbmarathon:
Männer
    42.    Wroblewski, Alexander          1:17:52h        (13. M30)
  350.    Hörmann, Ralf                       1:29:20h        (23. M50)
1967.    Schnekenburger, Christof       1:48:48h        (242. M35)
2393.    Finnern, Thomas                   1:53:00h         (287. M50)
2561.    Bausinger, Jörg                     1:54:35h         (400. M40)
3056.    Egerter, Gerson                     1:59:03h        (497. MH)
3541.    Egerter, Götz                        2:06:18h         (468. M50)

Frauen
  945.    Kinzel, Angelika                   2:04:34h          (12. W60)
1092.    Kleinschroth, Ulrike              2:08:04h          (120. W50)
1425.    Gründel, Birgit                     2:16:07h          (234. W45)
1439.    Krämer, Heike                      2:16:29h         (210. W30)

Marathon:
Männer
  291.    Herter, Stefan                      3:30:53h          (53. M40)
  385.    Strohmaier, Marcus              3:39:55h          (96. M45)

 Frauen
  190.    Herter, Tanja                        4:51:38h          (32. W40)

Am gleichen Tag nahm am Stauseelauf in Schömberg bei Balingen Margot Mößner teil. Die Original-Volkslaufstrecke war hier wegen des langen Winters noch vereist. Bei Temperaturen um 0 Grad waren drei Runden um den Stausee zu absolvieren, insgesamt ca. 10,5km. Margot Mößner gewann in 52:29 Min. ihre Altersklasse in W55.

Allen Teilnehmern herzliche Glückwünsche zu ihrem Ergebnis.

Das spezielle Vorbereitungstraining der LG Steinlach auf den Stadtlauf

Auch aus der Stadtlauf-Vorbereitungsgruppe haben sich vergangenen Samstag einige Läufer nach Kiebingen aufgemacht, um bei Schneegestöber und eisiger Kälte zu schauen, wie der Trainingszustand ist. Es hat trotz des schlechten Wetters und der Anstrengung riesigen Spaß gemacht, wie die nachfolgenden Stimmen aus der Gruppe zeigen.

„Tja, was soll ich sagen? Ein riesiges DANKESCHÖN an die Organisatoren des Lauftreffs: Alleine hätte ich mich niemals überwunden, den individuell abgestimmten Trainingsplan einzuhalten. Trotz Schnee, Eis und Kälte haben wir in den letzten Wochen regelmäßig in einer netten Gruppe trainiert. Ich hätte nicht gedacht, dass sich dieses Training tatsächlich in kürzester Zeit bemerkbar macht. Der Kiebinger Osterlauf hat richtig Spaß gemacht - dass der Osterhase uns mit Schnee überrascht, hat nicht im Geringsten gestört, denn schließlich sind wir ja nichts anderes gewohnt ;-)“ (Brigitte K.)

„Der 10. Kiebinger Osterlauf sollte uns Vorbereitungskursteilnehmern als Formtest dienen, nach erreichter Halbzeit bis zum Mössinger Stadtlauf. Ich war ganz schön nervös, zumal mir der Tempolauf vom vorherigen Dienstag noch in den Knochen steckte und ich mich sowas von unfit fühlte. Wieder mal bekam ich die Vorteile der Gemeinschaft zu spüren: schon die Fahrt nach Kiebingen machte mehr Spaß als alleine zu einem Wettkampf zu fahren. Die Unterhaltung ließ die Nervosität auf ein Minimum schrumpfen, und vor Ort fielen einem die diversen Schritte (vom Abholen der Startunterlagen bis zum Befestigen der Startnummer) viel leichter. Als ich mich nach “Fotoshooting“ und Warmmachen mit akkurat befestigter Startnummer unter Hunderten weiteren Verrückten befand, die am Samstagnachmittag nichts Besseres zu tun haben, als durch Schnee und Kälte eine 10 km lange abgemessene Strecke zu laufen, kam sie wieder an die Oberfläche - meine Nervosität. Aber nur kurz, dann folgte der Startschuss. Mit Anika trabte ich los. Auf einmal fühlte ich mich fit. Ein Wunder? Schon nach wenigen Kilometern überkam mich ein wohliger Schauer. Dieser Lauf fühlte sich einfach gut an. Hinter mir, neben mir, vor mir: überall Läuferinnen und Läufer, alle machten dasselbe. Das Laufen in der Gruppe puschte mich. Als ich an Kilometer 8 vorbeikam, konnte ich das Ziel schon spüren - es zu erreichen, dauerte jedoch länger als erwartet. Die Strecke erschien mir doppelt so lang als die, die bereits hinter mir lag. Da kam mir mein Trainer entgegen und rief so was wie “Du bist gut in der Zeit“, das trieb mich nochmal an. Da - das Ziel! Ein paar Meter noch - und geschafft!!!“ (Bettina P.)

"Das Wetter war fast wie bei den meisten Trainings der vergangenen Zeit. Nur die Strecke war ebener und es waren auch mehr Läufer beteiligt. Aber es hat auf jeden Fall Spaß gemacht. Das Training der letzten Zeit hat sich auf jeden Fall ausgezahlt" (Michael B.)

Nachfolgend die Ergebnisse im Einzelnen:

183. Kremsler, Brigitte       42:38     (1. W40)
291. Fäller, Karl-Heinz        47:13     (60. M45)
331. Baumann, Michael      48:50     (25. M35)
349. Nill, Bernd                 49:37     (41. M40)
399. Prillinger, Bettina       51:36      ( 9. W40)
402. Kaufmann, Anika       51:45     (10. W)
408. Ulbricht, Dirk            51:59      (75. M45)

Die Teilnehmer können stolz auf das bisher Erreichte sein und beruhigt dem Wettkampf, auf welchen sie hin trainieren, entgegen sehen.

Herzlichen Glückwunsch zu Euren Leistungen!!!

Schöne Ergebnisse beim Auftakt der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft

Fast 80 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach beim Kiebinger Osterlauf am Samstag (23. März 2013) ist ein beeindruckender Rekord. Hier machen sich die starken Zugänge aus Hechingen wesentlich bemerkbar. Vor Ort machte angesichts der weißen Trikots der LG Steinlach das Wort von den „weißen Flitzern“ die Runde. Das passte zu den Schneeflocken, die mit Beginn des Hauptlaufes einsetzten und den Osterlauf heuer zu einem Winterlauf machten. Die Sportlerinnen und Sportler nahmen’s gelassen, sind sie doch in diesem außerordentlich langen Winter einiges gewohnt. Die LG Steinlach ist mit acht Mannschaften aus je 6 Athleten dieses Jahr in der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft angetreten und stellt damit mehr Teams, als jeder andere Verein.

Der Start in die Meisterschaft, die bis zum Sommer in vier Läufen ausgetragen wird, ist schon mal gut gelungen. Mit mehreren Altersklassensiegen, Podestplätzen und guten Platzierungen sind zudem gute Einzelergebnisse erzielt worden. – Und das Wichtigste: Es hat riesig Spaß gemacht, in einer so großen Gruppe an einer Laufveranstaltung teilzunehmen. Fortsetzung folgt.

Von „Zwergen“ über Schüler, Jugendliche, Aktive bis zu Senioren über 70 Jahren war die LG Steinlach in Kiebingen vertreten. Auf allen Strecken präsentierten sich Jung und Alt im großen Teilnehmerfeld beachtlich gut. Trotz der nicht optimalen Wetterbedingungen wurden eine Reihe neuer persönlicher Bestleistungen erzielt und gleich sechs neue Vereinsrekorde der LG Steinlach über 10km aufgestellt:

• Jennifer Ziegler mit 41:59 min. in wJU20,
• Monika Peter in 46:33 min. in W35,
• Brigitte Kremsler in 42:38 min. in W40,
• Karin Boll in 57:30 min. in W70,
• Alexander Wroblewski in starken 34:56 min. in M30,
• Werner Steinhilber in 39:04 in M60.

Den Zwergenlauf absolvierten mit Erfolg:

• Marlen Grünwald
• Moritz Grünwald
• Celine Kubowski (als Doppelstarterin)
• Anastasia Litges
• Linda Litges
• Ashlee Paull
• Leon Speidel
• Lina Wagner
  

Im Kinder- und Jugendlauf über 2,5km erzielten die LG Steinlach-Mädchen und Jungs folgende Ergebnisse:
  13. Malik Jirasek                 4. mU14        10:34 min.
  18. Benjamin Holzer           5. mU12         10:48 min.
  30. Ronja Baumann           3. wU14          11:08 min.
  35. Johanna Ziegler           6. wU12          11:20 min.
  69. Leonard Holzer           17. mU10         12:34 min.
  78. Maximilian Hümmer      24. mU12         12:45 min.
113. Nico Speidel               33. mU10         14:19 min.
115. Celine Kubowski         12. wU10         14:20 min.
117. Maria Litges                22. wU12         14:24 min.

Im Hobbylauf über 4,4km belegte Anne Wiesing in 22:51 min. Platz 8 der Frauen.

Am Nordic-Walking über 6,7km erfreute sich mit strammem Schritt Albert Klett.

Im Hauptlauf über offiziell vermessene 10km siegten in ihren Altersklassen Marius Schneider (erstmals unter 40 Minuten) und Brigitte Kremsler. Platz zwei belegten Hubert Ibald  (M55), Werner Steinhilber (M60), Margot Mößner (W55) und Karin Boll(W70). Dritte wurden Jennifer Ziegler (wJU20) und Noelle Rottenau (W55).

Alle weiteren Ergebnisse unter http://www.tsv-kiebingen.de.

Der Osterlauf war zugleich der Start zum VR-Cup 2013. Mit dem Mössinger Stadtlauf am 27. April 2013 folgt dann der zweite Lauf in diesem Cup-Wettbewerb.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Ergebnissen.

Viele eindrucksvolle Bilder in der Fotogalerie

Das spezielle Vorbereitungstraining der LG Steinlach auf den Stadtlauf

Nach wie vor lässt der Frühling auf sich warten und das Wetter will und will nicht besser werden, was zur Folge hat, dass wir uns noch immer durch Schnee und Matsch „quälen“ müssen. Aber die Motivation und Freude bei den Läuferinnen und Läufern des Stadtlauf-Vorbereitungskurses der LG Steinlach „Unser Lauf – der 3te“ ist nach wie vor ungebrochen, wie eine weitere Stimme aus den Reihen der Teilnehmer zeigt.

„Ich laufe seit zwei Jahren… alleine so vor mich hin und habe mir - wie manch andere Läufer - instinktiv eine Stammstrecke eingerichtet, die ich regelmäßig abgelaufen bin. Das „Alleine-Laufen“ ist etwas, was viele Läufer zu schätzen wissen: Momente, in denen man seine Gedanken fallen lassen kann, sich ausschließlich auf das Atmen und den Rhythmus der Beine konzentriert.
Da ich in den zwei Jahren (noch in der Elternzeit) den Luxus des morgendlichen Laufs (also bei Tageslicht) genießen konnte, wäre ich wohl nie auf die Idee gekommen, mich einer Laufgruppe anzuschließen, was sich Mitte des letzten Jahres schlagartig änderte: ich begann wieder halbtags zu arbeiten und hatte somit in den Wintermonaten ein Problem: ich musste, um auf mein Pensum zu kommen, in der Dunkelheit laufen… Alleine… das machte definitiv keinen Spaß! Da stach mir ein Artikel der LG Steinlach im „Amtsblatt“ ins Auge: “Vorbereitungskurs „Unser Lauf - der 3te“. In Zusammenarbeit mit der AOK bietet die LG Steinlach einen Vorbereitungskurs für den Jubiläumsstadtlauf an“. Die ersten drei Trainingseinheiten hatten schon begonnen, aber Nachzügler waren herzlich Willkommen. So kam es dazu, dass ich nunmehr seit dem 23. Februar regelmäßig dienstags, donnerstags und samstags mit der LG Steinlach trainiere. Allein sein hat seine Vorteile, Einsamkeit hingegen nicht. Aus der Stille kann schnell Monotonie werden. Gerade dann, wenn man sich z. B. auf einen Lauf vorbereitet und Trainingseinheiten von 105 Minuten auf dem Plan stehen, ist es in der Gruppe super. Laufpartner werden hier zu wertvollen Verbündeten und 18 km vergehen wie im Flug! Außerdem hat für mich das Trainieren bei Dunkelheit begonnen, Spaß zu machen, denn in einer Gruppe fühle ich mich sicher. Die Gruppendynamik trägt dazu bei, dass ich meinen inneren Schweinhund leichter überwinden kann und ich mich auch bei wirklich unwirtlichem Wetter zum Training aufraffe. Was sind wir schon verschneite und vereiste Strecken gelaufen, bei denen ich – wäre ich alleine unterwegs gewesen – mit Sicherheit einfach umgedreht und den Heimweg angegangen wäre… Von “Stammstrecke“ kann keine Rede mehr sein, denn was ich in der kurzen Zeit an schönen Strecken kennengelernt habe, ist sensationell. Die Betreuung durch die qualifizierten Trainer sei natürlich auch noch erwähnt. Man bekommt wertvolle Tipps und individuelle Trainingspläne ausgearbeitet – was soll ich noch sagen? … Ich habe mich schon für die Vorbereitung des “38. Nikolauslauf Tübingen“ vormerken lassen, so sehr macht das gemeinsame Training Spaß! (Bettina P.)

Diese Begeisterung macht es den Betreuern natürlich doppelt leicht und allen gemeinsam viel Freude. Inzwischen ist  bereits Halbzeit des Vorbereitungsprogramms und dies zeigt sich auch insgesamt bei jedem Einzelnen in seinen Trainingserfolgen. Am kommenden Samstag werden diejenigen, welche beim 10. Mössinger Stadtlauf den Hauptlauf mit 10 Kilometer laufen möchten, beim 10. Kiebinger Osterlauf im Rahmen des Trainings einen Wettkampf zur Standortbestimmung laufen – wir wünschen viel Erfolg und viel Spaß!

Alexander Görzen auf dem zweiten Platz

Beim durchaus anspruchsvoll profilierten Halbmarathon in Magstadt bei Sindelfingen schnürte Alexander Görzen, Bisingen, am Sonntag (17. März 2013) für die LG Steinlach die Laufschuhe. Und das mit großem Erfolg: In der für diese Strecke sehr guten Zeit von 1:16:38 rannte Alex Görzen als Zweiter des Gesamtklassements über die Ziellinie und holte Silber.

Herzlichen Glückwunsch!

Am vergangenen Sonntag (10. März 2013) nutzte eine kleine Gruppe von einer Läuferin und zwei Läufern den Volkslauf in Rastatt im Rahmen ihrer Vorbereitung auf den Halbmarathon bzw. Marathon in Freiburg am 07. April 2013 als Trainingswettkampf zur „Standortbestimmung“.

Heike Krämer und Christof Schnekenburger, die beide in Freiburg den Halbmarathon laufen möchten, prüften auf der 10km-Strecke rund um das Mercedes-Werk in Rastatt ihren Trainingsstand und Marcus Strohmaier nahm den Halbmarathon unter die Laufschuhe. Beide Strecken waren flach und überwiegend asphaltiert, die Bedingungen waren – abgesehen vom Regen und leichten Gegenwind im letzten Viertel – nahezu perfekt. Die Ergebnisse der Drei bestätigen ihren Trainingsstand, so dass bei einer vollends ungestörten Vorbereitung in den nächsten vier Wochen beim eigentlichen Ziel, dem Halbmarathon bzw. Marathon in Freiburg nichts schiefgehen sollte.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
10 km-Lauf:
173.  Schnekenburger, Christof     18. M35       48:49 min.
379.  Krämer, Heike                     10. W30       60:30 min.

Halbmarathon:
  41.  Strohmaier, Marcus               6. M45       01:39:27 h

Herzlichen Glückwunsch!

Bei den diesjährigen 30. Rheinfelder Lauftagen startete Daniel Groß am Sonntag (10. März 2013) über die Halbmarathondistanz. Bei Regen, der im Verlauf des Rennens aufhörte, und Temperaturen um 10°C gelang ihm auf der flachen und schnellen Strecke ein erster richtig guter Lauf in der noch jungen neuen Saison. Er zeigte, dass der Formaufbau in den letzten Wochen gut funktioniert hat und dass es in dieser Saison da weiter gehen kann, wo er letzte Saison aufgehört hat: mit schnellen Rennen ziemlich weit vorne im Klassement.

Gleich zu Beginn des Rennens setzten sich der spätere Erste und Zweite vom Rest des Feldes ab und liefen ihr eigenes, einsames Rennen (beide unter 1:11h im Ziel). Dahinter formierte sich eine kleine 3- bis 5-köpfige Verfolgergruppe, unter denen Daniel Groß stets das Renngeschehen mit kontrollieren konnte. Auf den letzten 7km zum Ziel forcierte der LG Steinlach-Athlet mehrmals das Tempo und schüttelte alle Konkurrenten bis auf einen ab. Das Rennen um Platz drei wurde etwa 1 km vor dem Ziel entschieden, als Daniel Groß kurzzeitig Probleme mit der Atmung bekommen hatte und dadurch nicht mehr das zu diesem Zeitpunkt recht hohe Lauftempo halten konnte. Er kam dennoch in neuer persönlicher Bestzeit von 1:18:41 h (mit 12 Sekunden Rückstand auf den Drittplatzierten) als Sieger der männlichen Hauptklasse und Vierter des Gesamtklassements ins Ziel.

Dieter Schneider nutzte am gleichen Tag den Bienwald-Halbmarathon im pfälzischen Kandel als Aufbauwettkampf. Mit der Zeit von 1:27:59 h konnte er hier die Altersklasse M55 gewinnen.

„Unser Lauf – der 3te“ - Stimmen aus dem Training

Der Winter hat uns Läufer leider wie so viele andere Outdoorsportler, die nicht Skifahren, fest im Griff und stellt uns beim Training immer wieder vor eine Herausforderung. Obwohl sich vermutlich viele der Teilnehmer unseres Vorbereitungskurses zum 10. Mössinger Stadtlauf am 27. April 2013 an so manchem Dienstag- oder Donnerstagabend sowie Samstagnachmittag auf ihrem Sofa oder vor dem warmen Ofen wohler gefühlt hätten (wie wir Betreuer übrigens auch ;-) ist die Euphorie und der Trainingswille ungebrochen und die regelmäßige Teilnahme erfreulich hoch. Egal ob es stürmt oder schneit und dazu noch klirrend kalt ist, man schaut in motivierte und erwartungsfrohe Gesichter!

Dies spiegelt sich auch in der nachfolgenden Beschreibung eines Teilnehmers wieder, der es sich zum Ziel gesetzt hat, mit dem Vorbereitungstraining der LG Steinlach seine bisherigen Leistungen zu verbessern und beim Stadtlauf über die 10km Strecke die 55 Minuten zu knacken:
„Als ich Mitte Januar ein Plakat sah, bei dem zur Aktion "Unser Lauf - der 3te" aufgerufen wurde, musste ich schmunzeln. Bis zum Juli ist ja noch jede Menge Zeit. - Ach so, der Stadtlauf ist schon Ende April. Na dann - Auf geht’s! Nach der Infoveranstaltung hatte ich richtig Lust loszulaufen.
Inzwischen liegen 7 Trainingseinheiten hinter mir. Was beim ersten Mal eine Quälerei war, läuft inzwischen ziemlich gut. Trainiert wird nach einem Trainingsplan, der auf die Ziele jedes einzelnen Läufers abgestimmt ist. Das Training beginnt immer mit einem gemeinsamen Aufwärmen, danach teilt man sich in die verschiedenen Leistungsgruppen auf.
Sehr positiv finde ich die fachliche Anleitung und das zielgerichtete Training um den Körper („den faulen Sack“) auf Touren zu bringen. Dabei wird auch immer geschaut, dass man im richtigen Pulsbereich trainiert und sich nicht übernimmt. Man hat jederzeit einen kompetenten Ansprechpartner.
Mir macht das Training richtig Spaß und ich spüre schon die ersten Erfolge. Leider hatte das Wetter bisher nur Kälte für uns übrig. Aber das bekommen wir auch noch in den Griff.
Vielen Dank soweit - ich freue mich auf die nächsten 8 Wochen.“ (Michael B.)

Wie Michael sehnen wir alle den Frühling mit wärmeren Temperaturen und endlich einmal wieder Sonnenschein herbei.
Dann gehen die zu absolvierenden Trainingseinheiten und –Kilometer noch leichter von der Hand oder besser gesagt „vom Fuß“!

Reutlingen, Rübgarten, nochmal Reutlingen und Trochtelfingen, das waren die Austragungsorte des Alb Gold-Winterlaufcups. Und es waren im wahrsten Sinne des Wortes vier richtige Winterläufe mit Eis und Schnee bei allen Rennen. Beim Abschlusslauf am Samstag (23. Februar 2013) in Trochtelfingen herrschte die Farbe Weiß vor - nicht nur wegen des Schnees, sondern auch im Läuferfeld mit den weißen Trikots der rekordverdächtigen 37 Teilnehmer der LG Steinlach. Im Hauptlauf konnten sich gleich sieben LG Steinlach-Athleten unter den ersten 22 Läufern platzieren.

Das ist fast ein Drittel und sind so viele, wie von keinem anderen Verein. Eine klasse Leistung der Aktiven, ergänzt um die „Senioren“ in M30, Alexander Wroblewski, und in M45, Michael Fuchs. An der Spitze dieses Mal Alexander Görzen auf dem hervorragenden 5. Platz des Gesamtklassements. In der Cup-Wertung gingen fünf Silbermedaillen und ein Mal Bronze an die LG Steinlach. Brigitte Kremsler errang in der Cup-Wertung des Hobbylaufes (5 km) den zweiten Platz in der Gesamtwertung Frauen.

Bei minus sechs Grad herrschte am Samstag beim letzten Lauf auf der Alb tiefer Winter. Die Läuferszene hielt das aber nicht davon ab, in großer Zahl die Laufschuhe - vorzugsweise mit gutem rutschfestem Profil - zu schnüren, wärmende Funktionskleidung anzuziehen und auf die Winterstrecke zu gehen. Auf den Asphaltstraßen war die Strecke schneefrei, die Feldwege waren vom Tiefschnee geräumt und unter den herrschenden Verhältnissen einigermaßen gut zu laufen.

Ergebnisse im Schülerlauf:
31. Malik Jirasek (8. SchC) 08:06min., 57. Sophia Kremsler (6. SchiC) 08:46min., 58. Sophia Seufert (7. SchiC) 08:46min., 67. Johanna Ziegler (8. SchiC) 09:19min., 70. Hannes Kremsler (7. SchD) 09:30min., 87. Joscha Kremsler (10. SchD) 10:20min., 88. Tom Kremsler (11. SchD) 10:20min., 95. Natalie Frey (13. SchiC) 11:15min., 97. Leni Herter (8. SchiD) 11:23min., 98. Celine Kubowski (9. SchiD) 11:24min., 100. Chelsea Paull (16. SchiC) 11:47min., 102. Lotta Kuppler (11. SchiD) 11:55min., 107. Ashley Paull (15. SchiD) 12:15min., 108. Lucia-Marie Kubowski (17. SchiC) 12:17min.

Ergebnisse im Hobbylauf:
21. Brigitte Kremsler (1. W40) 26:08min., 52. Joachim Hausmann (8. M45) 34:22min.

Ergebnisse im Hauptlauf:
5. Alexander Görzen (3. M) 34:19min., 8. Christoph Groß (5. M) 35:38min., 11. Alexander Wroblewski (3. M30) 36:12min., 13. Michael Fuchs (2. M45) 36:33min., 14. Jens Kalmbach (7. M) 36:47min., 16. Daniel Groß (8. M) 36:59min., 22. Manuel Schmitt (9. M) 37:48min., 47. Andreas Rath (13. M) 39:56min., 56. Hubert Ibald (2. M55) 40:47min., 71. Dieter Schneider (3. M55) 41:39min., 95. Dominik Kiefer (18. M) 43:05min., 98. Albin Abt (10. M45) 43:13min., 101. David Krohn (19. M) 43:17min., 166. Wilfried Scheid (25. M45) 46:43min., 175. Jennifer Ziegler (1. wJA) 47:16min., 195. Monika Peter (5. W35) 48:39min., 247. Michael Doden (20. M50) 51:36min., 270. Tanja Herter (5. W40) 53:14min., 284. Nina Dearth-Crispino (6. W40) 55:33min., 290. Ulrike Kleinschroth (6. W50) 56:52min., 315. Maria von Wulfen (8. W50) 64:26min.

Ergebnisse Winterlaufcup

• Schülerinnen C
  4. Sophia Seufert
  5. Sophia Kremsler
  9. Johanna Ziegler
  19. Lucia-Marie Kubowski

• Schülerinnen D
  5. Celine Kubowski
  7. Leni Herter
  8. Lotta Kuppler
  10. Ashley Paull

• Schüler B
  9. Lars Morgenroth

• Schüler C
  6. Malik Jirasek

• Schüler D
  6. Hannes Kremsler

Hobbylauf

• 2. Frauen:       Brigitte Kremsler
• 20. Männer:    Joachim Hausmann

Hauptlauf - Frauen

• wJA - 2.          Jennifer Ziegler
• W35- 4.          Monika Peter
• W40- 5.          Tanja Herter
• W40- 6.          Nina Dearth-Crispino
• W50- 6.          Marie-Therese Ibald
• W50- 7.          Ulrike Kleinschroth
• W50- 9.          Maria von Wulfen

Hauptlauf - Männer

• mJA - 2.         Marius Schneider
• M    -  4.        Alexander Görzen
• M    -  5.        Christoph Groß
• M    -  8.        Jens Kalmbach
• M    - 12.       Dominik Kiefer
• M30 - 4.        Alexander Wroblewski
• M45 - 2.        Michael Fuchs
• M45 - 10.      Wilfried Scheid
• M50 - 17.      Michael Doden
• M55 - 2.        Hubert Ibald
• M55 - 3.        Dieter Schneider
• M55 - 17.      Norbert von Wulfen

Herzlichen Glückwunsch!

Viele Bilder in der Fotogalerie