Mitgehen am Dienstag MIT HERZ - 3000 Schritte EXTRA

Spazierengehen – Mitgehen – Jeder kann hier bequem einsteigen!
Jeden Dienstag um 9.00 Uhr starten wir am oberen Firstwald-Parkplatz.

Am Dienstag (11. Oktober 2011) fand beim 3000 Schritte EXTRA Spaziergang der LG Steinlach eine interessante Trainingsrunde statt. Michael Schwab vom Ski Nill-Team Nehren brachte Pulsuhren zum Testen mit. Wie wirksam ist mein regelmäßiges Training, ist es für mich persönlich ausreichend oder wo fängt es an nicht mehr gesundheitsorientiert zu sein?

Die richtigen Erläuterungen gab’s vom Fachmann. Ein pulsgesteuertes Training ist für Anfänger im Bereich Ausdauertraining sehr empfehlenswert, da die Daten Aufschluss über den eigenen Körper und seine Reaktionen umgehend wiedergeben. Jeder hat eine andere Konstitution, jeder eine andere Tagesform. Den Körper anfänglich nicht zu überfordern, sondern mit Spaß an der Bewegung und im herzgesunden Bereich zu sporteln, das gelingt zielgerichteter mittels einer Pulsuhr. Davon konnten sich die Teilnehmer beim Mitgehen am Dienstag überzeugen.

Kommen Sie mit! Einsteiger können das Angebot jederzeit als Spaziergänger beim 2,5km-Walk im Firstwald ausprobieren.
Kommen Sie mit! 4 Wochen Schnuppertraining gratis! Regelmäßiges Mitgehen trainiert Ihr Herz und fördert Ihr Vorhaben, gesund durch den Winter zu gehen.