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Mitgehen am Dienstag - 3.000 Schritte EXTRA

Geschrieben von Dieter Schneider. Veröffentlicht in NW Aktuelles 2011.

Wir gehen weiter! Wer geht am Dienstag um 9.00 Uhr mit?

Warum? Gemeinsam und regelmäßiges (Mit-)Gehen in der Gruppe macht nicht nur Spaß sondern nützt. Lesen Sie hierzu 2 aktuelle Studien:

Medizinische Studien zum gesundheitlichen Nutzen von Gehen

  • Das Zentrum für Gesundheit (ZfG) an der Sporthochschule Köln untersuchte die Wirkung von täglich 3.000 Schritten Extra auf Körper und Gesundheit. Eine erste Auswertung zeigte: Die Cholesterinwerte verbesserten sich zum Teil signifikant.
  • Mediziner der Georgetown University Washington, USA, fanden heraus: Wer fünf- bis sechsmal pro Woche eine halbe Stunde zügig geht, steigert damit seine körperliche Leistungsfähigkeit um ein Maß, das das Sterberisiko halbiert.

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