Brixen 2013 - Tag 4

Aktuelles aus dem EnBW-Osterferien-Trainingslager 2013 der LG Steinlach in Brixen
Mittwoch, 27. März

(geschrieben von Sophia K., Sophia S., Melinda, Nele, Jennifer, Maik)

Der heutige Morgen war wie gewohnt ziemlich kalt. Nach ausgiebigem Frühstück ging es wieder hinunter nach Brixen zum Training. Die jüngeren Leichtathleten hatten heute sogar zwei Trainingseinheiten! Vormittags standen Wurf und Weitsprung auf dem Trainingsplan. Danach ging es in den Supermarkt, um die Vorräte aufzustocken.

Am Nachmittag folgten Staffeltraining und Hürden. Doch trotz des intensiven Trainings ist bei den Jüngeren kaum Müdigkeit zu erkennen. Die erfahreneren Leichtathleten trainierten heute Hoch- und Weitsprung, Speerwurf, Kugelstoßen und Diskus. Am Ende der ersten Trainingseinheit kam die Sonne heraus und ließ auf wärmere Temperaturen hoffen. Jedoch zog sich der Himmel schnell wieder zu und Kälte und Wind erschwerten das Nachmittagstraining.

Die Läufer starteten mit einem mittel bis schnellen Dauerlauf durch Brixen entlang dem Eisack in den Tag. Nachmittags ging es den Berg hinauf von Brixen nach Natz.

Das Abendessen war mal wieder wie erwartet sehr lecker! Zur Vorspeise gab es Spaghetti mit würziger Tomatensoße, mit denen die Kohlenhydratspeicher der Athleten wieder aufgefüllt werden konnten. Die Hauptspeise bestand aus Salat und einem Braten mit Champignon-Creme-Soße, Kartoffelbrei und Gemüse. Zum Nachtisch gab es leckere Erdbeeren. Die Portion war ein wenig klein.

Die Jüngeren hoffen heute Abend auf die Rückkehr der "Batmans" aus Zimmer 2.

Bis bald! Viele Grüße aus Natz :D

Zwischenbericht der Triathleten

(geschrieben von Christoph, Daniel, Jens)

Die mitgereisten Triathleten nutzten die bisherigen Tage ebenfalls ausgiebig, wie die Leichtathleten, um an ihrer Form zu feilen. Jeden Morgen um 7.10 Uhr geht es mit den Läufern auf zum obligatorischen Frühstückslauf, damit anschließend das Frühstück umso besser schmeckt.

Am Montag bestand das Programm aus 10x400m auf der Bahn am Morgen und intensivem Bergtraining mit dem Fahrrad mit kurzem, intensiven Koppellauf am Nachmittag.

Am Dienstagmorgen stand nur ein lockerer Dauerlauf an, da am Nachmittag ein hartes Schwimmprogramm folgte.

Das absolute "Highlight" gab es heute: Nach dem kräftigenden Frühstück ging es zunächst mit dem Auto und anschließend zu Fuß hoch hinaus. Vom Zumis-Parkplatz auf 1715m ausgehend, folgte ein Höhentraining der winterlichen Art. Mit Trailrunningschuhen, Teamoutfit, Mütze und Sonnenbrille "bewaffnet" absolvierten die Jungs ein Fahrtspiel über den Höhenwinterwanderweg. Höchst motiviert entschlossen sie sich unterwegs, den Aufstieg auf das 2194m hohe Astjoch zu wagen. Zunächst galt es dazu, nur den Weg auf dem bestens präparierten Wanderweg fortzusetzen. Dieser hörte jedoch irgendwann auf. Dank der Weginformationen eines Einheimischen war dies kein Problem und so erklommen die Jungs die steilen Tiefschneehänge hinauf zum Gipfel. Mit Schnee in den Schuhen, sehr erschöpft, aber umso glücklicher trugen die Athleten sich stolz ins Gipfelbuch ein. Auf Grund von Wolken wurden sie leider nicht mit tollem Ausblick belohnt. Der Abstieg erfolgte mehr hüpfend, schlitternd, rutschend, in hüfttiefen Schnee einbrechend als kontrolliert laufend - machte dafür aber eine riesen Freude :D.

Nach der zwingend notwendigen Stärkung und Mittagspause wurde der heutige Trainingstag mit einer Radeinheit vollendet. Christoph und Daniel fuhren mit dem MTB über Wanderwege durch die Apfelplantagen nach Brixen ins Stadion hinab und wieder nach Natz hinauf. Jens erklomm mit seinem Rennrad den Anstieg nach Natz in der gleichen Zeit mehrmals.