- Herzliche Einladung zu 5 Jahre 3.000 Schritte EXTRA am Dienstag, 12. Januar 2016, 9 Uhr

Die Aktion 3.000 Schritte EXTRA der LG Steinlach ist inzwischen ein Dauerläufer. Vor fünf Jahren zusammen mit Staatssekretärin Annette Widmann-Mauz und OB Michael Bulander ins Leben gerufen, erfreut sich diese Form der „sanften“ Bewegung eines beständigen Zulaufs. Jeden Dienstag kurz vor 9 Uhr treffen sich die Mitgeher am oberen Parkplatz der Schulen am Firstwald, um gemeinsam unter der Anleitung von Maria von Wulfen ihre Runde zu drehen. Bewegung, Gespräche und lieb gewonnene soziale Kontakte ergänzen sich dabei ideal. Am kommenden Dienstagmorgen (12. Januar 2016) wird der fünfte Geburtstag von 3.000 Schritte EXTRA - Mitgehen am Dienstag gefeiert. – Inklusive eines besonderen Jubiläums-Geburtstagskuchens, versteht sich. Alle, die sich für dieses Miteinander Gehen interessieren, oder einfach neugierig sind und mal reinschnuppern möchten, sind herzlich eingeladen.

Die Mössinger Erfolgsgeschichte von 3.000 Schritte EXTRA wird 2016 fortgesetzt. „Wir gehen auch 2016 gemeinsam weiter jeden Dienstagmorgen um 9 Uhr nach einer kleinen Gymnastikeinheit durch die Natur im Firstwaldgelände. Herzgesundes, regelmäßiges Gehen in der Gruppe tut gut, macht Spaß, gibt Impulse für einen aktiven Bewegungsalltag, denn Bewegung ist die beste Medizin für Jung und Alt“, so die LG Steinlach Walking-Treffleiterin Maria von Wulfen.

WAS machen Sie immer dienstags zwischen 8:50 Uhr und max. 10:00 Uhr?

Treffpunkt: Oberer Parkplatz am Firstwaldgymnasium ab 8:50 Uhr
Info & Leitung: Maria von Wulfen, Telefon 270972

Gäste sind jederzeit herzlich willkommen - 4 Wochen kostenfreies Schnuppern

Mit lockeren Schritten dem Jahreswechsel entgegen

Obwohl das für die Jahreszeit ungewohnt warme und trockene Wetter ausgerechnet zum Jahresende umschlug und mit Regen aufwartete, ließen sich zahlreiche Läufer und Walker nicht vom traditionellen Silvesterlauf der LG Steinlach abhalten. Rund 100 Paar Beine setzten sich laufender und walkender Weise nach der Begrüßung von Lauftreffleiter Marcus Strohmaier vom Treffpunkt Mössinger Freibadparkplatz in Bewegung. Zum letzten Mal im Jahr ging es in mehreren Gruppen gemeinsam ins Lauf- und Walkingrevier im und rund um den Firstwald. Nach rund einer Stunde, trafen die einzelnen Gruppen wieder am Freibadparkplatz ein, wo inzwischen ein üppiges Buffet mit Tee, Punsch, hausgemachten schwäbischen Silvesterringen und norddeutschen Neujahrskuoken mit Sahne warteten. Bei einer Jahresabschlussverlosung gab es neben Sekt oder Selters allerhand Kalorien- und Kohlenhydrathaltiges zu gewinnen. Jung und Alt hatten ihren Spaß dabei – eine gelungene Einstimmung für den Silvesterabend.

Trotz des inzwischen wieder einsetzenden Regens und der kühlen Temperaturen verweilten alle gerne noch bei einem gemütlichen Pläuschchen, bei dem bereits Pläne für das bevorstehende neue Laufjahr geschmiedet wurden.

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Die LG Steinlach wünscht allen einen guten Rutsch ins Neue Jahr und viele schöne Walking- oder Laufkilometer.

Gemeinsam geht es bereits an Dreikönig weiter. Vom Treffpunkt Mössinger Freibadparkplatz um 10 Uhr starten
•    die Läufer zum Dreifürstenstein,
•    die Walker zu einer geführten, heimatkundlichen Tour auf den Traifelberg (Fahrt auf die Alb mit Fahrgemeinschaften vom Freibadparkplatz aus).
Alle Interessierten sind zu diesem bewegten Jahresauftakt mit der LG Steinlach herzlich eingeladen.

Mit der LG Steinlach geht es mit Schwung und sportlichem Genuss ins neue Jahr 2016. Die Läufer treffen sich zu einem Genusslauf auf den Dreifürstenstein. Für die Walkinggruppe wird eine ausgedehnte Tour abhängig von der Witterung angeboten.
Treffpunkt für das Dreikönigswalking und den Dreikönigslauf ist am 6. Januar, 10 Uhr, Freibadparkplatz Mössingen.
Alle Interessenten sind herzlich eingeladen. Keine Voranmeldung erforderlich.

Wir lassen das Jahr so ausklingen, wie wir es in den 364 Tagen davor praktiziert haben: Mit Spaß an der Bewegung in der Natur und Freude am gemeinsamen Laufen und Walken.
•    Am 31. Dezember, 11 Uhr, ist traditionell der Silvesterlauf und das Silvesterwalking angesagt. Treffpunkt Freibadparkplatz Mössingen.
Wir stimmen uns mit einer Sauerstoffdusche auf den Jahreswechsel ein. Nach einer Stunde Laufen oder Walken können bei Tee, Glühwein oder Punsch noch mal die schönsten Lauf- und Walkingerfahrungen ausgetauscht und Pläne für das Jahr 2016 geschmiedet werden. Bitte heiße Getränke mitbringen. Für die „Zutaten“ wird gesorgt. Und mit etwas Glück kann man die Sektflasche für den Abend auch gleich mitnehmen. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.

3000 Schritte EXTRA-Mitgeher wissen mehr…

...denn eine etwas andere Weihnachtsgeschichte um einen liebenswerten Weihnachtsmann und seine schönste Bescherung von Andrea Schomburg las Maria von Wulfen bei der Weihnachtsfeier den mittlerweile 30 Mitgehern vor. Allerlei Buntes gab es vom Frühstücksbüfett. Herzlichen Dank den Spendern & fleißigen Händen.

Miteinander jeden Dienstagmorgen gehen und miteinander reden, feiern, lachen, fröhlich sein und auch füreinander da sein, wenn der Lebensweg mal nicht nur geradeaus geht. Denn durch das Miteinander unterwegs sein das ganze Jahr über, wachsen Freundschaften und das gesundheitsförderliche Sporteln fällt dadurch noch leichter. Für ein erfolgreiches Trainingsprogramm gilt: Durchhalten ist alles. Nicht im Anfangen, sondern im Dranbleiben liegt die eigentliche Herausforderung. Es können noch viele Mitgeher und Mitgeherinnen zum Spaziergang durch das Firstwaldgelände mitkommen.

Info & Anmeldungen nimmt die Walkingtreffleiterin Maria von Wulfen entgegen oder sich einfach dienstags um 8.50 Uhr am oberen Firstwaldparkplatz am Firstwaldgymnasium einfinden. Erst dehnen, recken, strecken und dann Punkt neun Uhr geht es auf in die nähere Umgebung. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

4 Wochen kostenfrei schnuppern, danach LG Steinlach-Mitglied werden (Spvgg Mössingen, TV Belsen, TV Hechingen) und die vielen Vorteile nutzen. Regelmäßige Bewegung mit Impulsen für den Alltag stärkt unsere Körperkraft, besonders im Alter.

Komm` mach mit! 2016 gehen wir weiter und machen 3000 Schritte EXTRA.
                 Gute Vorsätze sind wichtig!
                                       Wir nehmen Sie gern mit.

Die Tische waren reichlich gedeckt mit dem Besten, was die Weihnachtsbackstuben hergaben und ergänzt mit vielen Thermoskannen voller heißer Getränke. Namen wie „Kräutertee Thannheimer Tal“ oder „Ingwer pur“ konnten nur auf gesunden Inhalt schließen lassen. - Doch ohne Schweiß kein Preis. Deshalb begaben sich die rund 60 Teilnehmer erst einmal auf die Tour. Bei wunderbarem Wetter luden der Firstwald, die „Öschinger Runde“, die Streuobstwiesen, der Panoramaweg und das Naturschutzgebiet am Bergrutsch zur Walking- und Laufrunde ein.

Mit verschiedenen Strecken wurde dafür Sorge getragen, dass die einzelnen Lauf- und Walkingruppen trotz unterschiedlichem Tempo etwa zur gleichen Zeit wieder an den Bredlestischen eintrafen. Nach getaner Arbeit mundeten die süßen Verführungen köstlich - und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Und bei gar nicht winterlichen Temperaturn von über 10 Grad blieb Gelegenheit für Gespräche in lockerer Runde.

Eine schöne Tradition, die alljährlich am Samstag vor dem dritten Advent die LG Steinlach-Familie zusammenführt.

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Mondschein-Walking um Mössingen und Vollmondlauf auf die Burg

Der Walking-Treff der LG Steinlach lädt herzlich zum Mondscheinwalking über ca. 10km am kommenden Montag, 23. November, ein. Die abendliche Walkingrunde im Gemeindedreieck Mössingen-Talheim-Öschingen wird jetzt nach dem frühen Einbruch der Dunkelheit wieder zur richtigen Mondscheintour. Treffpunkt ist um 18.30 Uhr am Freibadparkplatz Mössingen. Im Vergleich zu den Sommerabenden werden die nächtlichen Eindrücke auf dieser Tour mit wunderbaren Ausblicken auf unser herrliches Albpanorama vom Roßberg bis ins Hohenzollerische wieder ganz andere sein. Alle Teilnehmer sind willkommen und können in Gruppen mit unterschiedlichem Tempo teilnehmen. Bitte Stirnlampen und Blinkies nicht vergessen. Es ist keine Anmeldung erforderlich.

Am Donnerstag, 26. November, geht es dann beim Vollmondlauf und Vollmondwalking zum vorletzten Mal in diesem Jahr hoch zum Hohenzollern. Treffpunkt ist wie gewohnt der Freibadparkplatz Hechingen. Die Walker starten um 18.30 Uhr, die gemütlicheren Jogger um 18.45 Uhr und die anderen Läufer um 19.00 Uhr. Mit diesen gestaffelten Startzeiten können  alle Gruppen gegen 20 Uhr auf der Burg ankommen und sich dort kurz treffen, bevor es wieder zurück in die Stadt geht. Wer etwas geübt und ausdauernd ist, um die acht Kilometer hinauf zur Burg und anschließend die gleiche Distanz wieder zurück zu walken oder zu laufen, ist herzlich eingeladen. Stirnlampe und Blinkies nicht vergessen - und für den Aufenthalt auf der Burg und den Rückweg empfiehlt es sich, jetzt in der kühleren Jahreszeit eine Jacke oder einen Pulli mitzunehmen.

LG Steinlach mit herausragenden Ergebnissen

Stolze 44 Teilnehmer der LG Steinlach sind am Sonntag (25. Oktober 2015) bei guten Bedingungen in Starzach beim letzten von fünf Läufen des VR-Cups 2015 beim Lauf und Walking angetreten - und das obwohl viele jüngere Kinder wegen eines Leichtathletik-Trainingslagers fehlten. Der Sonderpreis für die teilnehmerstärkste Mannschaft ging damit wie so oft bei den Laufveranstaltungen in der Region an die LG Steinlach. Nicht nur zahlenmäßig war die LG Steinlach stark, auch die erreichten Platzierungen sprechen für sich: Acht Siege in den Altersklassen gehen auf das Konto der LG Steinlach, insgesamt 14 Medaillenränge sowie viele weitere schöne Ergebnisse, Platzierungen und persönliche Bestzeiten auf dieser Strecke.

Im Gesamtklassement des Hauptlaufes mischte der Hechinger Kevin Oswald in der Spitze mit und erreichte am Ende einen guten sechsten Platz. Im Hobbylauf rannte der Bisinger Alexander Görzen ungefährdet auf Rang zwei. Sophia Kremsler gewann den Jugendlauf bei den Mädchen. Ronja Baumann kam hier auf Rang drei.

Die im Profil wellige Hauptlaufstrecke bietet auf den gut elf Kilometern viel Abwechslung. Auf den ansteigenden und fallenden Abschnitten kommt es je nach den Stärken der Läufer zu Positionswechseln. Auf der mit über 2km längsten „Zielgeraden“ der Region hießt es dann am Ende Tempo machen, bevor es auf die letzten, noch mal leicht ansteigenden Meter zum Zieleinlauf geht.

Die Ergebnisse der LG Steinlach im Einzelnen:

Kinderlauf über 850m
  6.    Holzer, Leonard          5.MK U12        02:46 min.
11.    Vdovic, Fabian            6.MK U12        02:54 min.
17.    Böhringer, Marie         3.WK U12        03:01 min.
22.    Ahrens, Céline            7.WK U12        03:06 min.
28.    Jentsch, Felix              9.MK U12        03:17min.
42.    Holzer, Emma            12.WK U10        04:14 min.

Jugendlauf über 2,4km
  6.    Jirasek, Malik              3.MJ U14        09:07 min.
  7.    Holzer, Benjamin         4.MJ U14        09:09 min.
12.    Kremsler, Sophia        1.WJ U14        09:48 min.
14.    Baumann, Ronja        1.WJ U16        10:05 min.
15.    Strohmaier, Noah       5.MJ U14        10:10 min.
17.    Wurster, Pauline        2.WJ U16        10:39 min.
22.    Steinhilber, Jule         4.WJ U14        12:07 min.

Hobbylauf über 5,2km
2.     Alexander Görzen        1. M               18:48 min.

Nordic Walking über 10,2km
- Ahrens, Angela
- Boll, Bärbel
- Doden, Petra
- Ellenberg, Regine
- Gerdes, Alexandra
- Schneider, Linde
- Stopp, Bruno

Hauptlauf über 11,3km
  6.    Oswald, Kevin               4.M               40:31 min.
11.    Fuchs, Michael              1.M50           43:31 min.
24.    Ibald, Hubert                1.M55            45:46 min.
27.    Rath, Andreas              3.M30            46:10 min.
36.    Stöhr, Klaus                 4.M55            46:57 min.
38.    Schneider, Dieter         1.M60            47:10 min.
45.    Kremsler, Brigitte          1.W40           47:54 min.
57.    Holzer, Thomas            6.M40            48:46 min.
60.    Jochen Kienle             10.M45           49:08 min.
69.    Strohmaier, Marcus     12.M45           49:58 min.
76.    Müller, Michael            16.M45           50:48 min.
78.    Al Aswad, Elias             8.M40           51:10 min.
89.    Bäuerle, Günter         17.M45           52:15 min.
97.    Wurster, Thomas       14.M50           53:48 min.
101.    Kessler, Helmut        19.M45           54:05 min.
108.    Doden, Michael        16.M50           54:30 min.
142.    Ahrens, Ole             22.M50           58:02 min.
161.    Goppel, Julia             3.W30           60:07 min.
165.    Wissing, Anne           8.W45           60:49 min.
174.    Ibald, Marie-Therese  2.W55          62:23 min.
182.    Finnern, Thomas      20.M55          64:17 min.
200.    Hipp, Jennifer           10.W             66:25 min.
202.    Boll, Karin                  1.W70          67:03 min.

Herzlichen Glückwunsch!

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Die Abschlussveranstaltung des VR-Cups 2015 mit der Cup-Siegerehrung findet am Samstag, den 21.11.2015, 18:30 Uhr, in der Mehrzweckhalle in Hirschau statt. Wir freuen uns auf einen schönen Abschlussabend.

Alle hatten so ihre Zweifel, ob Petrus der gemischten Gruppe aus Tübingen und Mössingen wohlgesonnen sein würde. Ein Blick zum Himmel verspricht indes einen trockenen Wandertag. Es sind angenehme 15 Grad an diesem Septembersonntag, die idealen Voraussetzungen für das Vorhaben: Es soll hoch hinaus gehen mit dem Ziel, sechs der zehn Tausender der Schwäbischen Alb zu "erklimmen".

Von Tübingen aus startet der Zug mit neun Wanderbegeisterten des Post-SV Richtung Balingen. In Mössingen nimmt er noch weitere elf von der LG Steinlach auf. In Balingen besteht sofortig Anschluss, um mit dem Wandershuttle zum Lochensattel bei Tieringen zu gelangen. Wanderführer Peter Reif von der Abteilung Nordic Walking des Post-SV Tübingen stellt den Teilnehmern die Tour vor. Sie wurde in Zusammenarbeit beider Vereine ausgearbeitet und ins Walkingprogramm der LG Steinlach für dieses Jahr aufgenommen. Mit einer Gesamtstrecke von 18 Kilometern und einem Höhenunterschied von 780 Metern werden die Teilnehmer schon ein bisschen ins Schwitzen kommen. Das weiß jeder, der auf der Alb wandert, und sogleich wird mit Schwung der erste Anstieg zum "Gespaltenen Fels" mit genau 1000 m genommen. Von hier aus genießt man eine herrliche Sicht auf das Albvorland bei Balingen.

Die Strecke führt nun auf 840 m hinab zum Anstieg des Plettenbergs (1002 m). Hier bekommt man einen Blick in das Innenleben des Bergs mit seinem riesigen Steinbruch, wo der Alb-Jura aus dem Berginnern herausgesprengt und ins Tal nach Dotternhausen dem Zementwerk mit der Seilbahn angeliefert wird. Von der Hochfläche dieses großflächigen Tafelbergs eröffnete sich eine grandiose Sicht auf die südlichen Albberge, den Schwarzwald und das nördliche Albvorland. Bei der Plettenberghütte ist eine Mittagspause angesagt. Eine rabenschwarze Wolkenwand kam bedrohlich näher, hat sich dann aber doch verzogen und die Walkerinnen und Walker auf dem Trockenen belassen.

Der Abstieg zum Tal der Schlichem war ziemlich alpin. Im Bewusstsein, was man von nassen Wurzeln zu erwarten hat, können Stürze und dreckige Hosen mit Vorsicht und den Stöcken vermieden werden. Am Fischzuchtweiher an der Ratshäusener Straße beginnt der 350 m-Anstieg zum Rainen (1006 m), wenige Minuten später wird die Deilinger Kapelle erreicht (diese gehörte einem Bauern der den früheren Steighof bewirtschaftete). Dicht dabei ist der Bol (1002 m). Der Wandbühl (1007 m) wird nur von weitem in die Tour einbezogen, da er keine Aussicht bietet und nicht mehr ganz in das Zeitkontingent passt. Der nächste Berg hat den merkwürdigen Namen "Montschenloch" (1004 m). Hier war einmal eine Funkstation für die Alliierten nach dem zweiten Weltkrieg. Die letzte Etappe führt zum Deilinger Turm. Eine Hütte mit Bewirtung kommt für die durstigen Kehlen gerade recht. Jetzt geht es nur noch bergab. In Deilingen geht es mit dem Bus zum Balinger Bahnhof und dann mit der Bahn ganz flott nach Mössingen und Tübingen zurück.

Aus der Region der „10 Tausender“ fehlen jetzt nur noch folgende Berge: Oberhohenberg, Hochberg, Lemberg, Hochwald, Kehlen und Hummelsberg. Diese stehen nächstes Jahr auf dem Programm. Auf diese Tour sind wir heute schon gespannt.