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Sie suchen Gelegenheit zum Laufen in einer netten Gemeinschaft?

Dann sind Sie beim Lauftreff der LG Steinlach-Zollern e.V. richtig!

  • Bei uns ist jede Läuferin und jeder Läufer herzlich willkommen.
  • Neue Läuferinnen und Läufer (mit bereits vorhandenen läuferischen Grundlagen) können bei uns unverbindlich vier Wochen kostenlos mit trainieren. Danach erwarten wir einen Beitritt zu unserer LG Steinlach Zollern e.V. oder zu unserem Kooperationsverein TV Hechingen e.V.. Damit verbunden sind vielfältige Leistungen seitens des Vereins, wie qualifizierte Betreuung, umfassender Versicherungsschutz, vergünstigter Einkauf von Trainings- und Wettkampfbekleidung, Teilnahme an Wettkämpfen mit Startpass u.v.a.m.
  • In unserem LaufTREFF finden Gesundheitsläufer genauso wie ambitionierte Wettkampfläufer ihren Platz.
  • Wir laufen bei jedem Wetter/jeder Witterung. Ausnahme: starker Sturm oder starke Gewitter.
  • Wir beginnen pünktlich zu der jeweils genannten Zeit am entsprechenden Treffpunkt. Nach einer gemeinsamen Mobilisierung laufen wir in verschiedenen Leistungsgruppen unterschiedliche Umfänge und Intensitäten. Den Abschluss der Trainingseinheit bildet ein gemeinsames Cooldown und Dehnen.
  • Jede Gruppe wird von mindestens einem ausgebildeten LaufTREFF-Betreuer begleitet.
  • Wir nehmen regelmäßig an Wettkämpfen, Volksläufen in der näheren und bei besonderen Events auch weiteren Umgebung teil. Eine Teilnahme ist selbstverständlich freiwillig.
  • Wir treffen uns im zweimonatigen Rhythmus im Anschluss an den LaufTREFF zu einem gemeinsamen Stammtisch im Sportheim Mössingen-Belsen „In Ernwiesen“ - an diesen Terminen wird nur max. 1 h gelaufen, um jedem die Möglichkeit des Stammtisch-Besuches zu ermöglichen (genaue Termine können unserem Kalender entnommen werden).

Die härtesten 400m der Welt

Bad Mitterndorf 1 200BildExtremsport der Extraklasse: Der Red Bull 400 am Kulm in Tauplitz bei Bad Mitterndorf (Österreich) war am Sonntag (25. Mai 2014) zum vierten Mal das Lauf-Event der etwas anderen Art. Mehr als 800 Starter aus 18 Nationen stellten sich den härtesten 400 Metern der Welt vom Auslauf der größten Natur-Skiflugschanze über den Vorbau bis zum Schanzenturm. Mit dabei von der LG Steinlach waren die schnellen Männer Johannes Köhnlein, Alexander Görzen und Christoph Groß. Vom einstigen Geheimtipp für Berglauf-Insider hat sich das Red Bull 400 am Kulm zum Top-Event für Spitzenathleten aus aller Welt entwickelt.

Der Extrem-Laufsport-Wettkampf lockt seit 2011 jährlich hunderte Sportler an die größte Natur-Skiflugschanze ins steirische Tauplitz bei Bad Mitterndorf. Bei der vierten Auflage am Sonntag hatten mehr als 800 Teilnehmer aus 18 Ländern ihre Laufschuhe für die brutalen, bis zu 79 Prozent steilen Steigungen geschnürt und stellten somit einen neuen Teilnehmerrekord auf. Am schnellsten ganz oben waren die Titelverteidiger Ahmet Arslan (Türkei) und Andrea Mayr (Österreich).Bad Mitterndorf 2 200Bild

Jeder der männlichen Teilnehmer musste versuchen, sich in einem Vorlauf für das Finale zu qualifizieren. Aus jedem Vorlauf, der über 250m Länge bis unter den Schanzentisch führte, qualifizierte sich nur der Sieger direkt für das Finale. Die anderen 64 Finalplätze wurden unter den zeitschnellsten Läufern aller Vorläufe besetzt. Johannes Köhnlein war als erster Starter der angereisten LG Steinlach-Truppe bereits im zweiten von sechs Vorläufen am Start. Nach seinem glänzenden Auftritt beim Mössinger Stadtlauf vergangene Woche konnte er sich mit Platz 6 in seinem Vorlauf „locker“ für das Finale qualifizieren. Bad Mitterndorf 3 200BildIn Vorlauf Nummer fünf waren Alexander Görzen und Christoph Groß gemeinsam am Start und versuchten, den Schanzberg möglichst schnell zu bezwingen. Längere Zeit gemeinsam unterwegs, musste Alex Görzen am steilsten Stück des Grashanges Christoph Groß leider ziehen lassen. Er hatte auf ultra-leicht Schuhe gesetzt und in einem Abschnitt mit recht hohem Gras leichte Traktionsprobleme, die ihn wertvolle Zeit gekostet haben. Christoph Groß setzte hingegen auf das grobe Stollenwerk seines Trailrunningschuhs und konnte sich so einige Meter von Alex absetzen. Mit Platz 7 in seinem Vorlauf und der 64. Gesamt-Qualifikationszeit konnte sich auch Christoph Groß für das Finale qualifizieren. Alexander Görzen verpasste denkbar knapp das Finale, durfte aber nochmals im B-Finale seine ganze Energie an dem steilen Berg auslassen.

Bad Mitterndorf 4 200BildIm A-Finale der Vorlaufsieger und Zeitschnellsten waren mit Johannes Köhnlein und Christoph Groß nur noch sechs weitere deutsche Starter im 70 Mann umfassenden Feld am Start. Wieder mit leicht defensiver Taktik gestartet, konnte sich nach 50m Johannes Köhnlein leicht von Christoph Groß absetzen. Christoph hatte nach seinem starken Auftritt mit Platz 3 beim Mössinger Stadtlauf vergangene Woche mit neuer persönlicher Bestzeit über 10km mit schweren Beinen zu kämpfen und fühlte sich nicht in bester Verfassung. Bad Mitterndorf 5 200BildBeide konnten das Rennen durchziehen, für sie war es schon ein Erfolgserlebnis es bis ins Große Finale geschafft zu haben. Mit Platz 24 gesamt war Johannes Köhnlein der zweitschnellste Deutsche und zeigte mal wieder eindrucksvoll seine Stärke als Bergläufer. Christoph Groß konnte wenige Sekunden hinter ihm auf dem 42. Gesamtplatz und als viertbester Deutscher finishen.

Nach dieser ungewohnten Anstrengung war Regeneration angesagt, denn alle drei Athleten stehen nur wenige Tage später an Christi Himmelfahrt schon wieder an der Startlinie in der Baden-Württembergischen LBS Triathlon-Liga, beim dort mit ausgetragenen Staffeltriathlon und tags darauf als (Mit-) Titelverteidiger beim Stäffele Lauf in Rosswag (Vaihingen Enz).

Herzlichen Glückwunsch!

Lauftreff auf „Bergziegentour“

Der Lauftreff der LG Steinlach bietet am Samstag, 31. Mai, ab 16 Uhr, Treffpunkt Freibadparkplatz, einen gemeinsamen Lauf auf den Rossberg an. Die Strecke wird ca. 18-20 km betragen und mit kurzen Pausen ca. 3 Stunden dauern. Gelaufen wird in zwei Gruppen. Gruppe 1 läuft über Öschingen zum Rossberg (ca. 400 Hm). Gruppe 2 läuft über den Filsenberg und den Bolberg zum Rossberg (ca. 800 Hm). Geplant ist, dass die Gruppen sich am Rossbergturm treffen und gemeinsam zurück laufen.

Das Lauftempo wird vor allem in Gruppe 1 moderat sein, die Höhenmeter machen den Lauf aber etwas anspruchsvoller. Die Strecke verläuft auf kleinen Pfaden und Waldwegen, teilweise kann es matschig sein. Bitte geeignetes Schuhwerk anlegen und unbedingt etwas zu trinken mitführen. Fragen zum Lauf können an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. gemailt werden, telefonische Rückfragen unter
07473-9579026. Der Lauf findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Dauerregen würde kurzfristig eine andere Strecke gewählt werden.

Gute Ergebnisse beim Halbmarathon im Welzheimer Wald

- Dritter Lauf der Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2014
- Jennifer Ziegler auf Erfolgskurs

Welzheim 200BildZum dritten Lauf der diesjährigen württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft konnte die LG Steinlach am frühen Sonntagmorgen nur mit dezimierten Teams nach Welzheim fahren. 17 Läuferinnen und Läufer aus den fünf LG Steinlach-Mannschaften nahmen an dem landschaftlich schönen, aber mit der profilierten Strecke anspruchsvollen Halbmarathon teil. Die Ergebnisse können sich sehen lassen: vier Mal Platz eins, zwei Mal Platz zwei und ein Mal Platz drei in den Altersklassen sind eine stolze Bilanz.

Im Interesse der Mannschaft war Manuel Schmitt trotz Verletzung für das LG Steinlach-Mix-Team gestartet und errang trotz gedrosseltem Tempo Platz 2 in der Männerklasse. Nachdem diese Mannschaft beim zweiten Lauf bereits aussetzen musste, war die gute Wertung beim Halbmarathon unverzichtbar für einen angestrebten Medaillenrang in der Meisterschaft. Auf Medaillen- oder sogar Meisterschaftskurs liegt die Mannschaft M55, die auch beim Halbmarathon in der Wertung blieb, nachdem Norbert von Wulfen noch kurzentschlossen mit rannte.

Jennifer Ziegler hat eine intensive Wettkampfwoche mit klasse Ergebnissen hinter sich. Nach ihrem Sieg beim Mössinger Stadtlauf wollte sie es auch beim Winterlinger Bank-Lauf in die Nacht am 23. Mai noch mal wissen und rannte in neuer persönlicher Bestzeit auf der offiziell vermessenen Strecke in 40:31min. zum Sieg in ihrer Altersklasse wJU20 und auf Platz vier der Frauen.

Die Ergebnisse im Halbmarathon Welzheim im Einzelnen:
  27.    Manuel Schmitt             2. M           1:28:59h
  29.    Martin Grundmann        5. M45        1:29:50h
  35.    Dieter Schneider           1. M60        1:30:47h
  75.    Jennifer Ziegler             1. wJU20    1:34:53h
113.    Johan Allaert               10. M55        1:38:18h
146.    Konrad Mager              29. M50       1:42:09h
174.    Marcus Strohmaier       45. M45       1:44:44h
180.    Michael Doden             34. M50       1:45:10h
227.    Noelle Rottenau            1. W55       1:49:44h
233.    Wolfgang Kaworski      40. M50        1:50:29h
250.    Stefan Fecker             45. M50        1:51:56h
251.    Margot Mößner             2. W55        1:52:02h
285.    Kristin Werner              3. W30        1:55:17h
341.    Ole Ahrens                 58. M50        2:00:59h
342.    Helmut Kessler            80. M45        2:09:31h
384.    Norbert von Wulfen     31. M55        2:09:31h
408.    Karin Boll                      1. W70       2:16:59h

Allen Teilnehmern herzlichen Glückwunsch!

Bilder in der Fotogalerie

Die Entscheidungen in der Württembergischen Volkslaufmannschaftsmeisterschaft fallen beim letzten Lauf am 18. Juli 2014 in Freiberg.

Training für Lauf-Einsteigerinnen und Einsteiger

Für alle diejenigen, die durch unseren 11. Mössinger Kärcher-Stadtlauf motiviert sind, mit dem Laufen zu beginnen, aber nicht so richtig wissen, wie und wo, hat die LG Steinlach jetzt genau das Richtige.
Machen Sie mit uns die ersten Lauf-Schritte – in einem wohldosierten Training führen wir Sie in das Thema Laufen ein und geben Ihnen wertvolle Tipps.

Wir bieten Ihnen pro Woche 3 Trainingstermine über einen Zeitraum von 10 Wochen – das Einzige, was Sie benötigen, sind ein Paar Laufschuhe und den Willen und die Motivation, den ersten Schritt zu tun und durchzuhalten.

  • Ziel ist es, bei regelmäßiger Teilnahme nach Ablauf der 10 Wochen 30 Minuten am Stück locker laufen zu können.

Dieser Kurs richtet sich auch an Männer und Frauen 50+, die sich entschlossen haben, etwas für ihre Ausdauer und Fitness zu tun, bisher aber noch nicht das Richtige für sich gefunden haben. Denn mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, sich die Fitness und Mobilität zu bewahren, legen Sie also jetzt mit uns dafür Ihren persönlichen Grundstein. Die LG Steinlach testet damit zugleich als voraussichtlich einer von drei Vereinen bundesweit ein neues Kurskonzept des Deutschen Leichtathletikverbandes im Rahmen des Gesundheitssports. Das niederschwellige Laufangebot richtet sich dabei gezielt an die Generation 50+ als Sport(wieder)einsteiger.

Wir holen Sie runter vom Sofa und bringen Sie raus in die freie Wildbahn!

Auftakt:       Samstag 24.05.2014, 15:30 Uhr
                    Parkplatz am Freibad Mössingen 

Trainingstermine:
dienstags 19:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen
donnerstags 19:00 Uhr Ernwiesenstadion, Mössingen-Belsen
samstags 16:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen

Leitung:
Marcus Strohmaier und die Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach

Kosten:
EUR 25,00 (für Mitglieder Spvgg Mössingen, TV Belsen, TV Hechingen kostenlos)

Fragen werden Ihnen gerne telefonisch unter 07473/272287 (ab 18:00 Uhr) beantwortet, einen Ausschnitt aus Ihrem Trainingsplan finden Sie HIER zum Download

9. Uhldinger Pfahlbau-Marathon

Bei herrlichem Frühsommerwetter war am Samstag (10. Mai 2014) eine kleine Abordnung der LG Steinlach-Frauen am Bodensee unterwegs. Der Uhldinger Pfahlbau-Halbmarathon durch "das Paradies", so wurde am Start gesagt, ging von Unteruhldingen nach Salem, dann über den Affenberg zur Klosterkirche Birnau. Auf der profilierten Strecke siegte Waltraud Laur in ihrer Altersklasse W60 in 2:13:34 h, Angelika Kinzel lief in 2:14:14 h auf den 2. Platz in W60.

Herzlichen Glückwunsch!

30. Internationaler Schluchseelauf

Schluchseelauf 200BildAm Sonntag (11. Mai 2014) starteten fünf Läufer der LG Steinlach beim 30. Schluchseelauf. Dieser sowohl Wald- als auch Seenlauf im Schwarzwald führte die Läuferinnen und Läufer auf einem Rundkurs von 18,4 km Länge. Im Hauptlauf starteten insgesamt 3182 Läufer und Läuferinnen, von denen 3108 ins Ziel kamen. Die Läufer der LG Steinlach finishten alle in der ersten Hälfte des Feldes. Herausragend die Zeit und Platzierung von Daniel Groß.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
21.      Groß Daniel           11. M        1:09:06h
129.    Flad Tim                36. M        1:17:57h
400.    Flad Markus           54. M45    1:24:33h
433.    Diether Jürgen       48. M50    1:25:08h
1546.  Schlegel Siegfried   53. M60    1:42:35h

Bleibt zu hoffen, dass die Beine der erfolgreichen Läufer nach dieser Langdistanz bis zum Mössinger Stadtlauf wieder locker sind.

Herzlichen Glückwunsch!

Meßstetten Extrem

Nomen est omen. Die von vielen Steigungen und Gefällstrecken geprägte Strecke von "Meßstetten Extrem" führt durch alle 7 Ortsteile von Meßstetten. Auf den 28 Kilometern sind rund 400 Höhenmeter zu bewältigen. Von manchen wird Meßstetten Extrem als "Knochenbrecherlauf" bezeichnet. Aber es lohnt sich - belohnt wird die Anstrengung mit wunderschönen Ausblicken auf die frühlingshafte Alblandschaft.

In diesem Jahr am Samstag, 10. Mai 2014, mit dabei zwei „mutige“ LG Steinlach-Läuferinnen, die diese Anstrengung nicht scheuten. Mit überzeugenden Leistungen kamen beide als erste ihrer Altersklasse ins Ziel:

Margot Mößner, 4. Frau gesamt, 1. AK W55, 2:28:56 h
Nina Dearth-Crispino, 8. Frau gesamt, 1. AK W45, 2:34:23 h

Der alle zwei Jahre stattfindende Lauf ist gut organisiert. Viele wählen die Möglichkeit, im Staffellauf die Strecke als Mannschaft zu bewältigen. Es gibt Getränkestellen in allen Ortsteilen und nach dem Lauf für alle einen Teller Pasta zum Auffüllen der leeren Kohlehydratspeicher.

Herzlichen Glückwunsch!

Haspa Marathon Hamburg

Hamburg 200BildAm 4. Mai 2014 fand der 29. Haspa Marathon in Hamburg statt. Kühle Temperaturen, dunkle Wolken, leichter Nieselregen und teilweise auch Wind waren zunächst keine idealen Bedingungen für das Rennen. Trotzdem hatten sich am frühen Morgen gut 13.300 Marathonteilnehmer am Start bei der Hamburg Messe eingefunden. Um Punkt 9.00 Uhr gingen dann die ersten Läufer/-innen auf die Strecke, die über Reeperbahn, Elbchaussee und die St. Pauli Landungsbrücken in Richtung Hafencity und weiter über Jungfernstieg, entlang an Binnen- und Außenalster, bis zum nördlichsten Punkt in Ohlsdorf und von dort am Westufer der Alster entlang zurück zum Ziel, wieder bei der Hamburg Messe, führte. Letztendlich hat auch das Wetter gehalten und es entwickelte sich ein schnelles Rennen, welches der Äthiopier Shumi Dechasa in 2:06:44 Stunden für sich entscheiden konnte. Unter den 12.841 Finishern bei Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon war auch Konrad Mager von der LG Steinlach.

Tatkräftig unterstützt von über 800.000 Zuschauern und der mitgereisten Familie beendete er das Rennen in der persönlichen Bestzeit von 03:32:12 mit Platz 2969 unter allen Teilnehmern.

Herzlichen Glückwunsch!

Die alpine Berglaufsaison hat begonnen:

Wallberglauf in den Bayerischen Voralpen

Wallberg 200BildTraditionell findet jedes Jahr am 1. Mai der Wallberglauf statt, der mehr oder weniger den Jahreseinstieg in die alpinen Bergläufe bildet. Bei 5,5 km Streckenlänge müssen dabei 860 HM überwunden werden, was einer Durchschnittssteigung von 15,6 % entspricht. Über Trails, Forststraßen und einen Grashang geht es dabei ohne einen einzigen Höhenmeter bergab immer dem Ziel entgegen. „Berglauf pur“ heißt es deshalb auch am Wallberg.

Mit dabei Johannes Köhnlein von der LG Steinlach, der von seinen Brüdern Manuel, Tobias und Florian und Freunden begleitet wurde. Unter den 311 Teilnehmern erreichte Johannes Köhnlein einen guten 20. Platz im sehr stark besetzten Feld. Damit war er sehr zufrieden. Und auch die mitgereisten Brüder und Freunde konnten super Ergebnisse erzielen. Im Ziel wurden alle dann mit Kaiserschmarrn und Kaiserwetter belohnt.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Johannes Köhnlein     20. Platz    39:27min
Christoph Pascher     29. Platz    40:03min
Florian Köhnlein        58. Platz    43:39min
Manuel Köhnlein        85. Platz    46:57min
Steven Reich          104. Platz    47:55min
Andrea Pascher      137. Platz     50:52min
Tobias Köhnlein      151. Platz     51:57min

Herzlichen Glückwunsch!

Laufreise zum Alpseelauf 2014

Für unsere Laufreise zum Alpseelauf 2014 am 26./27. Juli wird es Zeit, sich noch anzumelden. Der Ausschreibungsflyer kann pdf HIER aufgerufen werden. Anmeldungen bitte bis 11. Mai 2014.

Routinier Michael Fuchs Zweiter beim Geislinger Halbmarathon

Geislingen 200BildBeim 10. HGV Halbmarathon in Geislingen/Zollernalb (12. April 2014) konnten die LG Steinlach-Triathleten Michael Fuchs und Jochen Baer mit guten Leistungen überzeugen. Der in M50 startende Michael Fuchs gewann nicht nur souverän seine Altersklasse, sondern finishte auch im Gesamtklassement auf dem hervorragenden Platz 2 in 1:24:01h. Nur der über 20 Jahre jüngere Pascal Brobeil war vor ihm. Jochen Baer wurde in 1:30:23h Zweiter in M45 und Elfter im Gesamtklassement.

Auf der 10km-Strecke ist nach längerer Pause Lis Rath wieder ins Wettkampfgeschehen eingestiegen und erzielte in 1:02:32h Platz 2 in W50 (43. gesamt).

Herzlichen Glückwunsch!

Gastläufer in treuer Verbundenheit beim Lauftreff

Besuch Michael Lang 1 200BildBeim Lauftreff der LG Steinlach am Dienstagabend konnte Lauftreffleiter Marcus Strohmaier neben rund 50 Teilnehmern als Überraschungsgast Michael Lang, Oberbürgermeister von Wangen im Allgäu, begrüßen. OB Lang nutzte einen Besuchsaufenthalt bei seiner Familie in Belsen, um wieder mal mit „seinem alten Lauftreff“ eine Runde im Firstwald zu drehen. Vor 13 Jahren war Michael Lang als frisch gewählter OB nach Wangen gezogen. Die Freude über das Wiedersehen beim Laufen war bei ihm und den Lauftreff-Kollegen aus der damaligen Zeit groß. Auf der 15km-Strecke vom Mössinger Freibad über Gomaringen und Öschingen wieder zurück wurden im lockeren Dauerlaufschritt Erinnerungen aus der gemeinsamen Zeit und aktuell Lauferlebnisse ausgetauscht.

Besuch Michael Lang 2 200BildOb Michael Lang bereits zum Mössinger Stadtlauf hier wieder im Laufdress zu sehen sein wird, blieb offen, denn er kehrt erst am Stadtlaufsamstag von einem Auslandsaufenthalt zurück.

Bilder in der Fotogalerie

Anmeldungen zu allen Stadtlaufwettbewerben sind HIER möglich.

LG Steinlach-Rekord beim 11. Kiebinger Osterlauf

- 100 Teilnehmer der LG Steinlach

Kiebingen 1 200BildLaufzwerge, Jugendliche, Hobbyläufer, Hauptläufer - die weißen LG Steinlach-Trikots waren am Samstag (12. April 2014) beim 11. Kiebinger Osterlauf nicht zu übersehen. Sage und schreibe 100 Teilnehmer der LG Steinlach beteiligten sich an den verschiedenen Wettbewerben. Das gab es noch nie in der Geschichte der LG Steinlach und zeigt, welchen Aufschwung die Leichtathletikgemeinschaft der Mössinger und Hechinger Vereine genommen hat. Und natürlich können sich auch die Ergebnisse sehen lassen. 15 Mal kamen die LG Steinlacher aufs Siegerpodest er jeweils drei Erstplatzierten.

Kiebingen 2 200BildFrühsommerliche Temperaturen boten im Gegensatz zum vergangenen Jahr, als während des Osterlaufs heftiges Schneetreiben einsetzte, ein ganz anderes Bild. Die noch ungewohnte Sonne machte dem einen oder anderen dann aber doch etwas zu schaffen und die Hoffnung auf schnelle Zeiten erfüllte sich nicht in jedem Fall. Dennoch gab es viele zufriedene Gesichter bei diesem ausgesprochenen Frühlingslauf, bei dem die warme Laufkleidung zu Gunsten der kurzen Trikots im Schrank bleiben konnte.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Zwergenlauf über ca. 300m:
Timo Bauer, Canchana Engel, Ferdinand Grünwald, Marlene Grünwald, Frederik Herold, Emma Holzer, Celine Kubowski, Emil Schmidt, Leon Speidel, Mika Speidel, Soraya Sprenger, Ben Steinhilber, Leni Steinhilber, Lorenz Vahlkampf, Jakob Wagner, Lina Wagner

Kinder-/Jugendlauf über ca. 2,5km:
9. Lars Morgenroth, 3. MJU14: 9.25min / 15. Benjamin Holzer, 4. MJU14: 9.59min / 20. Ronja Baumann, 3. WJU14: 10.02min / 30. Hannes Kremsler, 1. MKU10: 10.19min / 34. Celine Schanz, 6. WJU14: 10.42min / 35. Leonard Holzer, 3. MKU10: 10.43min / 38. Fabian Vdovic, 5. MKU10: 10.50min / 39. Mika Speidel, 6. MKU10: 10.53min / 53. Marlene Grünwald, 1. WKU10: 11.22min / 54. Jule Nill, 10. WKU12: 11.22min / 56. Celine Kubowski, 2. WKU10: 11.23min / 58. Marcel Böhm, 8. MJU14: 11.26min / 60. Nico Speidel, 15. MKU12: 11.30min / 63. Lorenz Vahlkampf, 12. MKU10: 11.31min / 80. Marie Böhringer, 4. WKU10: 11.51min / 82. Johanna Ziegler, 11. WJU14: 11.58min / 88.Liliane Boldt, 22. WKU12: 12.06min / 91. Celine Ahrens, 6. WKU10: 12.08min / 92. Linda Litges, 7. WKU10: 12.08min / 95. Hanka Jürgens, 24. WKU12: 12.13min / 102. Carlotta Hoffmann, 27. WKU12: 12.38min / 108. Maria Litges, 28. WKU12:12.54min / 109. Anastasia Litges, 11. WKU10: 12.55min / 111. Leni Herter, 12. WKU10: 12.55min / 112. Lotta Kuppler, 13. WKU10: 12.55min /115. Leni Steinhilber, 14. WKU10:13.04min / 118. Miriam Schmidt, 31. WKU12: 13.08min / 125. Lina Wagner, 15. WKU10: 13.18min / 158. Soraya Sprenger, 23. WKU10: 14.34min.

Kiebingen 3 200BildIm Hobbylauf über ca. 4,4km absolvierte Christoph Groß eine schnelle Tempoeinheit und finishte hervorragend auf Platz zwei des Rennens. Gleich mehrere Teilnehmer des Vorbereitungskurses der LG Steinlach auf den Stadtlauf „Unser Lauf - der4te“ testeten auf dieser Strecke mit Bravour ihren Trainingsstand.

Hobbylauf über ca. 4,4km
 2.    Christoph Groß          2. M        15:05min.
67.    Jessica Ahrens        29. W        25:32min.
68.    Marion Speidel        30. W        25:38min.
74.    Jochen Speidel        39. M        26:08min.
76.    Melanie Kubowski    37. W        27:33min.
79.    Heike Skouras        40. W        27:44min.

Hauptlauf über 10,0 km (offiziell vermessen):
 16.    Johannes Köhnlein               6. M          37:23min
 26.    Andreas Rath                      2. M30       38:28min
 27.    Thomas Bosch                   10. M          38:30min
 29.     Daniel Groß                      11. M         38:44min
 44.     Dominik Kiefer                   13. M         40:21min
 47.     Hubert Ibald                       3. M55      40:29min
 54.     Dieter Schneider                 1. M60      40:56min
 68.    Jennifer Ziegler                    2. WJU20  42:26min
 74.    Brigitte Kremsler                  3. W40     42:50min
 81.    Thomas Holzer                     7. M35     43:22min
 87.    Jürgen Diether                   14. M50      43:53min
 97.    Johan Allaert                       7. M55      44:34min
 98.    Wilfried Scheid                   17. M45      44:39min
102.    Michael Müller                    19. M45      44:58min
104.    Michael Baumann               11. M40      45:10min
111.    Richard Rein                        4. M65     45:46min
125.    Michael Doden                   24. M50      46:18min
134.    Dirk Ulbricht                      25. M45      46:45min
139.    Margot Mößner                   1. W55      47:02min
159.    Noelle Rottenau                  3. W55      48:31min
161.    Christoph Schnekenburger  13. M35      48:34min
164.    Bernd Nill                          27. M45      48:39min
169.    Uwe Braun                        28. M45      48:50min
179.    Stefan Fecker                    34. M50      49:38min
181.    Bettina Prillinger                   5. W40     49:39min
182.    Nina Dearth-Crispino             4. W45      49:47min
201.    Siegfried Schlegel                9. M60       50:51min
220.    Stephan Künzel                 21. M40       52:17min
226.    Günther Dusny                  40. M50       52:33min
228.    Marie-Therese Ibald             6. W50       52:40min
232.    Hartmut Mück                   41. M50       53:01min
238.    Theresia Trunk                   9. W50       53:19min
241.    Ole Ahrens                       42. M50       53:35min
243.    Hildegard Buckenmaier         4. W55       53:57min
244.    Bettina Heck                       7. W40       54:01min
278.    Julia Southan                      5. W30       58:15min
280.    Johanna Kleinschroth           4. WJU20    58:26min
281.    Eva-Maria Ziefle                   5. WJU20    58:26min
291.    Ulrike Kleinschroth             13. W50       59:19min
293.    Andreas Wolff                   21. M35       59:28min
299.    Heike Schnekenburger         6. W30       60:22min
302.    Martina Morgenroth            10. W40       60:36min
305.    Cornelia Dusny                   11. W45       61:19min
308.    Rita Eberle                        14. W50       61:35min
312.    Ute Fröhlich                      17. W50       62:31min
316.    Karin Boll                            3. W70       64:02min
323.    Jutta Schatz                     19. W50       69:52min

An der Nordic Walkingstrecke über 6,7km erfreuten sich Angela Ahrens, Florian Fürst und Albert Klett.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

Bilder in der Fotogalerie

Ellwanger Lauf in den Frühling

Ellwangen 200BildEin etwas dezimierte Team der LG Steinlach für die Württembergische Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2014 nahm am vergangenen Sonntag (6. April 2014) beim Lauf in den Frühling in Ellwangen an der Jagst teil. Es handelte sich um den zweiten Lauf der diesjährigen Mannschaftsmeisterschaft. Bei bedecktem Himmel und idealen Lauftemperaturen mussten die knapp 400 Teilnehmer 4 Runden à 2,5 km durch die schöne historische Altstadt rennen. Der eckige Kurs mit seinen kurzen Anstiegen war zwar für Bestzeiten nicht geeignet, die Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach konnten mit den Ergebnissen insgesamt trotzdem zufrieden sein.

Die Ergebnisse:

  41.    Werner Steinhilber     1.M60     41:44 min.
  57.    Hubert Ibald              5.M55     42:28 min.
115.    Johan Allaert            12.M55     45:50 min.
197.    Peter Schlegel          24.M55    49:58 min.
213.    Helmut Kessler         42.M45     51:04 min.
214.    Wolfgang Kaworski    37.M50    51:05 min.
222.    Stefan Fecker           39.M50    51:30 min.
241.    Noelle Rottenau         2.W55    52:27 min.
243.    Kristin Werner            1.W30    52:30 min.
256.    Ole Ahrens               49.M50    53:12 min.
257.    Achim Pescheck        59.M45    53:12 min.
273.    Karsten Gehrmann    31.M40     54:31 min.
307.    Hilde Buckenmayer    5.W55    56:55 min.
348.    Ute Fröhlich             14.W50    63:25 min.
354.    Karin Boll                  1.W70    66:29 min.

In der Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft hat das M55-Team nach diesem zweiten Lauf den 1. Platz weiter konsolidiert.

Herzlichen Glückwunsch!

11. Freiburg Marathon - Deutsche Meisterschaften Halbmarathon

Freiburg 1 200BildAm vergangenen Sonntag (6. April 2014) fand in Freiburg bereits zum 11. Mal der beliebte Frühjahrsmarathon statt. Zusätzlich wurde in diesem Rahmen auch die Deutsche Meisterschaft im Halbmarathon 2014 ausgetragen – Gründe genug für 13 Läufer und Läuferinnen der LG Steinlach, sich am frühen Sonntagmorgen auf den Weg ins Südbadische zu machen. Nach der anfänglichen morgendlichen Kühle mit bedecktem Himmel bei der Abfahrt und Nebel unterwegs herrschte, in Freiburg angekommen, bereits nahezu strahlend blauer Himmel und auch die Temperaturen versprachen einen schönen Frühlingstag – beste Voraussetzungen also, gefühlt schon fast zu warm.

Freiburg 2 200BildDer Wettkampf begann pünktlich und planmäßig mit dem Start der Halbmarathonläufer, die um die Deutsche Meisterschaft kämpfen wollten, und dem ersten Block der restlichen Halbmarathon- sowie Marathonläufer. Der zweite Block startete 20 Minuten später, um ein Verstopfen der Freiburger Straßen – insbesondere an den Begegnungsstellen – zu vermeiden. Der Rundkurs führt vom Messegelände weg durch die Stadt und an der Dreisam entlang in einer Acht durch die Altstadt, über die blaue Wiwili-Brücke am Bahnhof und die letzten knapp vier Kilometer zurück zum Messegelände, wo für die Halbmarathonläufer dann auch schon das Ziel lag. Die Marathonläufer machten sich hier dann allerdings auf die etwas einsamere zweite Runde. Traditionell und einmal mehr positiv herauszustellen, ist das Rahmenprogramm am Streckenrand – auch dieses Jahr waren auf dem 21 Kilometer langen Rundkurs 42 Musikbands verteilt, die den Läuferinnen und Läufern und nicht zuletzt auch den Zuschauern kräftig einheizten und für Stimmung sorgten und vermutlich das eine oder andere Mal für den noch letzten Motivationsschub sorgten. Aber trotz dem ganzen Spaß und der guten Laune am Streckenrand sind weder der Marathon noch der Halbmarathon ein gemütlicher Sonntagsspaziergang und so waren – vermutlich auch wegen der für diese Jahreszeit ungewöhnlich hohen Temperaturen – die Hilfs- und Rettungskräfte das eine oder andere Mal gefordert, glücklicherweise sind aber keine ernsten Vorkommnisse oder Zwischenfälle gemeldet worden.

Einige Triathleten der LG Steinlach traten beim Vergleich der besten Halbmarathonläufer Deutschlands in Freiburg an und zeigten sehr gute Leistungen. Mit einem geschlossenen Teamergebnis stellten Alexander Görzen (1:16:41h), Fabian Löffler (1:16:57h) und Christoph Groß (1:17:52h) kurz vor der beginnenden Triathlonsaison ihre gute Laufform eindrucksvoll unter Beweis. Sie erreichten in einem, wie für eine solche Meisterschaft üblich, sehr starken Feld den 32. Platz in der Mannschaftswertung der Deutschen Meisterschaft. Nicht weit dahinter folgten Alexander Wroblewski (1:22:08 h) und Jens Kalmbach (1:30:30h). Nach diesem Formtest kann die Triathlonabteilung der LG Steinlach optimistisch in Richtung neuer Triathlonsaison blicken, die am 04. Mai 2014 in Rheinfelden mit dem Start der Baden-Württembergischen LBS Cup Triathlonliga beginnt.

In ihrem ersten Rennen über die Halbmarathondistanz für die LG Steinlach lief Annkatrin Locher ein solides Rennen und finishte in progressivem Stil in 2:03:08h. Ulrike Grammig, gab ihr erfolgreiches Halbmarathon-Debut mit einem gleichmäßig gelaufenen Rennen in 2:10:08h.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
DM Halbmarathon/Halbmarathon
Ziegler, Jennifer                  122. Frauen/108. DM HM          6. AK U20/13. DM AK U23    1:32:59
Locher, Annkatrin                976. Frauen                        259. Frauen                           2:03:08
Grammig, Ulrike                  1291. Frauen                        121. AK W50                         2:10:08

Görzen, Alexander              123. Männer/112. DM HM      52. AK H/58. DM AK M20       1:16:39
Löffler, Fabian                    129. Männer/117. DM HM      55. AK H/59. DM AK M20       1:16:56
Groß, Christoph                  150. Männer/136. DM HM     58. AK H/62. DM AK M20        1:17:50
Wroblewski, Alexander        268. Männer/213. DM HM     38. AK M30/77. DM AK M20    1:22:07
Kalmbach, Jens                  616. Männer/324. DM HM    144. AK H/28. DM AK M U23     1:30:30
Doden, Michael                 1316. Männer/406. DM HM    166. AK M50/68. DM AK M50    1:40:33
Mager, Konrad                  1692. Männer/422. DM HM    222. AK M50/71. DM AK M50    1:44:20

Marathon:
Herter, Tanja                      106. Frauen                         20. AK W40                          4:27:46
Herter, Stefan                    240. Männer                         56. AK M40                          3:30:06
Strohmaier, Marcus              413. Männer                         98. AK M45                          3:48:09

Herzlichen Glückwunsch allen Läufern und Läuferinnen.

Tolle Ergebnisse bei den Regio-Waldlaufmeisterschaften

Pliezhausen 1 200BildAm Samstag (05. April 2014) machte sich eine kleine Truppe des LG-Nachwuchses auf, um bei den Regio-Waldlaufmeisterschaften in Pliezhausen anzutreten. Bis auf ein paar Regentropfen kurz nach der Ankunft blieb es glücklicherweise trocken, was vor allem den älteren Läuferinnen und Läufern der U14 zu Gute kam. Sie mussten am Ende ihrer 1680m-langen Cross-Strecke nach einer Waldpassage einen steilen Wiesenanstieg bewältigen, der schon bei trockenen Verhältnissen die letzten Kräfte abverlangte.

Pliezhausen 2 200BildDie jungen Athleten zeigten sich in Topform: Den Regionalmeistertitel sicherten sich die Jungs der U14 in der Mannschaftswertung. Malik Jirasek holte sich diesen Titel auch in der Einzelwertung. Hannes Kremsler siegte souverän in seiner Altersklasse der U10, in der jedoch noch keine Regionalmeisterschaften (lediglich Kreismeisterschaften Kreis Reutlingen) ausgetragen wurden.

Die Ergebnisse im Einzelnen:

1000m:

  • M9:        1. Hannes Kremsler     4:22min
  • M10:      8. Kapala, Jakob          4:09min
  • W10:    13. Wagner, Johanna     4:40min

1680m:

  • M12:       1. Jirasek, Malik          6:11min - Regionalmeister
                  6. Buckenmaier, Maik  7:01min
                  6. Holzer, Benjamin     7:01min
  • W12:      3. Kremsler, Sophia     6:43min
  • Mannschaftswertung M12: 
    1. Jirasek, Malik/Holzer, Benjamin/Buckenmaier, Maik - Regionalmeister

Bilder in der Fotogalerie

Herzlichen Glückwunsch zu diesen tollen Ergebnissen!

Herrmann-Hesse-Lauf, Bad Liebenzell

1. Lauf zur Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2014

Bad Liebenzell 200BildAm Samstag (22. März) fand mit dem 13. Calwer Hesselauf (aufgrund Baustellen verlegt nach Bad Liebenzell) der Auftakt zu den diesjährigen Volkslauf-Mannschafts-Meisterschaften statt. Entgegen der Vorhersagen waren die Bedingungen bedeutend besser und somit nahezu ideal. Leider wurde dieser Wettkampf für uns durch einen tragischen Zwischenfall bereits vor dem Start überschattet, so dass der Lauf in den Hintergrund rückte. Dies spiegelt sich auch im einen oder anderen Ergebnis wieder.

Die Strecke war bekannt eckig und wurde dieses Jahr in der ersten Runde noch durch eine Treppenpassage „bereichert“. Aufgrund dieser wegen des medizinischen Notfalls notwendig gewordenen kurzfristigen Streckenänderung, ist der Lauf nach dem Reglement nicht bestenlistentauglich. Läuferisch war für die fünf Mannschaften der LG Steinlach dieser Wettkampf zweigeteilt: Während die MIX und M55 gute Ergebnisse erlaufen konnten und sich an die Spitze der Meisterschaftswertung setzten, ist bei den anderen Mannschaften noch Luft nach oben.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
  27. Schmitt, Manuel                 7. M          00:35:12
  86. Grundmann, Martin          18. M45       00:38:21
126. Ibald, Hubert                    4. M55       00:40:17
175. Ziegler, Jennifer                1. WJ U20  00:42:33
206. Mager, Konrad                33. M50       00:43:34
207. Strohmaier, Marcus          41. M45       00:43:34
228. Allaert, Johan                 16. M55       00:44:21
246. Doden, Michael               42. M50       00:44:54
321. Mößner, Margot                2. W55      00:47:20
324. Schlegel, Peter               25. M55       00:47:24
338. Peter, Monika                  9. W35       00:47:41
354. Rottenau, Noelle              4. W55       00:48:12
360. Kessler, Helmut              62. M45        00:48:22
377. Fecker, Stefan               60. M50        00:49:10
378. Kaworski, Wolfgang        61. M50        00:49:10
402. Ahrens, Ole                   65. M50        00:50:32
414. Gehrmann, Karsten         42. M40       00:51:22
447. von Wulfen, Norbert       35. M55       00:52:59
452. Ibald, Marie-Therese       11. W50       00:53:17
511. Boll, Karin                       1. W70       01:00:17
512. Fröhlich, Ute                 15. W50       01:00:22

Unserer Läuferin Moni wünschen wir von Herzen eine schnelle und gute Genesung und drücken dafür alle Daumen!!!

Auf schnellen Sohlen in Nah und Fern

Jerusalem-Marathon

Jerusalem 1 200BildWährend hierzulande der Winter mit einer dünnen Schneedecke nochmal Einzug gehalten hat, herrschten in Israel beim Jerusalem-Marathon (21. März 2014) wunderbare Frühsommertemperaturen. In dieser Jahrtausende alten, geschichtsträchtigen, vielfach umkämpften, konfliktbeladenen Stadt zu laufen, hat schon etwas ganz Besonderes. Vorbei an den historischen Städten geht es permanent auf und ab. Flachpassagen, in denen man seinen Rhythmus finden könnte, sind rar.

Insgesamt 940 Höhenmeter zeigte die GPS-Uhr auf den 42,195km. Die Streckencharakteristik des Halbmarathons war nicht viel anders. Marius Schneider lieferte in für diese Strecke guten 1:30:22h ein starkes Rennen und wurde im Gesamtklassement unter 4.000 Finishern 57. (AK Männer:36.). Jerusalem 2 200BildDieter Schneider erreichte im Marathon in 3:18:32h Platz 2 in M60 (53. gesamt). Nach diesem anstrengenden Lauf war die Schwerelosigkeit beim anschließenden Bad im salzhaltigen Wasser des Toten Meeres ein erholsamer Genuss.

Reudern - Bärlauchlauf Reudern

(JohKöh) Johannes Köhnlein, Berglaufspezialist der LG Steinlach, ist wieder „da“. Nach langer verletzungsbedingter Pause und einer Aufbauphase hat Johannes Köhnlein am Sonntag (23. März 2014) Uhr beim Bärlauchlauf in Reudern wieder ins Wettkampfgeschehen eingegriffen. Knapp 10km mit 150 HM galt es zu bewältigen. Nach einem verhaltenen Start des gesamten Feldes bildete sich nach ca. 1,5 km eine Gruppe um Platz 6, 7 und 8. In einem längeren Anstieg zwischen Kilometer 6 und 7 konnte Johannes Köhnlein seine beiden Kontrahenten abschütteln und sich von da an nach vorne auf einen möglichen fünften Platz konzentrieren. Bei Kilometer 9 hatte er diesen auch erreicht. Auf den letzten 200m musste er sich aber den Sprintfähigkeiten seines Kontrahenten geschlagen geben. Mit der Zeit von 36:45min konnte Johannes Köhnlein sehr zufrieden sein. Das wichtigste war aber, dass es wieder unglaublich Spaß gemacht hatte.

Herzlichen Glückwunsch!

35. Frühjahrslauf Ohmenhausen

Ohmenhausen 1 200BildEr gehört zu den Klassikern der Volksläufe und ist mit seinem hügeligen Profil im Albvorland bekannt anspruchsvoll. Am Sonntag (16. April 2014) wurde die 35. Auflage des Frühjahrslaufs Ohmenhausen ausgetragen. Eine junge Läuferin und zwei junge Läufer - aus deren Perspektive der Frühjahrslauf uralt sein dürfte - vertraten in diesem Jahr die Farben der LG Steinlach beim Nachwuchs. Auch Jennifer Ziegler, U20, absolvierte die offiziell vermessene 10km-Strecke und setzte ihre Serie der Siege in ihrer Altersklasse in Ohmenhausen fort.

Ohmenhausen 2 200BildIm Schülerlauf hatte es die 2,2 km Strecke gehörig in sich. Nach dem Start kam gleich der erste Anstieg und dann ging es in einem ständigen Auf und Ab weiter, bevor die letzten Meter in der Stadionrunde zu absolvieren waren. Die Nachwuchsläufer der LG Steinlach gaben auf den letzten Metern nochmal alles und der Blick auf die Wertung versprach Erfreuliches. Das Training die letzten Wochen hat sich gelohnt. Celine Kubowski kam in ihrer Alterklasse WK U10 auf Platz 1 und konnte die Konkurrenz wieder einmal hinter sich lassen. Einen ganz tollen und hart erkämpften 3. Platz in MK U10 sicherte sich Leonard Holzer. Quentin Walz wurde Siebter in MJ U14.

Herzlichen Glückwunsch!

Klasse Leistung von Jennifer Ziegler in Kandel

Kandel 200BildDer Klassiker unter den Frühlings-Marathon- und Halbmarathonläufen war für ein kleines LG Steinlach-Team ein gutes Pflaster. Beim 39. internationalen Bienwald-Marathon am 9. März 2014 erzielte die U20-Läuferin der LG Steinlach, Jennifer Ziegler, auf der Halbmarathondistanz eine fabelhafte neue persönliche Bestzeit und gewann ihre Altersklasse U20 klar in 1:27:58h. Im Gesamtklassement bedeutete das Platz 6 der Frauen. Dieter Schneider wurde in 1:26:17h Zweiter in M60.

Die Bedingungen für den Lauf auf der bekannt schnellen Strecke in Kandel hätten am Wochenende besser nicht sein können. Am Morgen dieses herrlichen Frühlingssonntags gingen die rund 2000 Läuferinnen und Läufer bei etwa 10 Grad auf den flachen Kurs. Es gab allenfalls etwas Gegenwind zu Beginn zu beklagen.

Die starke Leistungsentwicklung von Jennifer Ziegler zeichnete sich bereits auf den kürzeren Distanzen der diesjährigen Winterläufe ab. Man darf gespannt sein, wie sie sich bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften am 6. April 2014 in Freiburg schlagen wird. Hier gibt es leider keine U20-Wertung, so dass sie sich der wesentlich stärkeren Konkurrenz der U23-Läuferinnen stellen muss.

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Frauen:

   6. Jennifer Ziegler                  1. wU20    1:27:58h

Männer:
108. Dieter Schneider                  2. M60    1:26:17h
496. Marcus Strohmaier            109. M45    1:43:19h
539. Christof Schnekenburger     72. M35    1:45:27h

Herzlichen Glückwunsch!

Drei aus Vier:

AlbGold-Cup 1 200Bild- Ergebnisse des Alb Gold-Winterlaufcups 2014

Zwei Mal Reutlingen, dazwischen Rübgarten und am Ende Trochtelfingen, das waren die traditionellen Austragungsorte der vier Läufe des Alb Gold-Winterlaufcups. Drei davon mussten absolviert werden, um in die Cup-Wertung zu kommen. Begonnen haben die Cup-Läufe bereits am 11. Januar, der letzte Lauf fand am 22. Februar statt. In mehreren Altersklassen blieb es bis zuletzt höchst spannend beim Kampf um Sieg oder Platzierung. Mehrfach musste bei Punktgleichheit entsprechend den Regeln das bessere Ergebnis im letzten Lauf herangezogen werden.

AlbGold-Cup 2 200BildBeim LG Steinlach-internen Duell in der MJ U14 zog Lars Morgenroth im letzten Rennen noch an Malik Jirasek vorbei und sicherte sich so punktgleich den Sieg vor seinem LG Steinlach-Kameraden. Auch Margot Mößner machte erst in Trochtelfingen ihren Sieg im W50 klar. Ebenso Alexander Görzen, der sich mit einem starken Lauf punktgleich vor Daniel Noll auf Platz zwei der Cup-Wertung schob. Für Michael Fuchs war Platz zwei in M50 ebenso ungefährdet wie für LG Steinlach-Vorstand Dieter Schneider in M60.

Die Ergebnisse der Cup-Wertung:
Schülerlauf:
WK U10:
  3.    Celine Kubowski       6 Punkte
  5.    Marie Böhringer      14 Punkte
  9.    Miriam Dehissi         22 Punkte
11.    Leni Herter            32 Punkte
12.    Leni Steinhilber       35 Punkte
13.    Lotta Kuppler          36 Punkte
14.    Ashlee Paull            36 Punkte
15.    Lina Wagner           41 Punkte

MK U10:
  2.    Hannes Kremsler      5 Punkte
  3.    Leonard Holzer       10 Punkte
  4.    Tom Kremsler        12 Punkte
  8.    Fabian Vdovic        21 Punkte
  9.    Joscha Kremsler     21 Punkte
10.    Mika Speidel           25 Punkte
12.    Laurenz Künzel       25 Punkte

WK U12:
15.    Hanka Jürgens        38 Punkte
19.    Johanna Schäfer     46 Punkte

MK U12:
  7.    Finn Schulz            20 Punkte
  8.    Nico Speidel           20 Punkte

WJ U14:
  2.    Sophia Kremsler      6 Punkte
  4.    Ronja Baumann     13 Punkte
10.    Emily Herter          34 Punkte

MJ U14:
  1.    Lars Morgenroth     6 Punkte
  2.    Malik Jirasek           6 Punkte
  9.    Benjamin Holzer    28 Punkte
14.    Marcel Böhm        40 Punkte

MJ U16:
  7. Jan Petschauer        15 Punkte

5km Winterlauf:
  4. Frauen    Brigitte Kremsler     10 Punkte
14. Männer    Michael Doden       48 Punkte

10km Winterlauf Frauen:
13.    Margot Mößner              1. W50
21.    Nina Dearth-Crispino       4. W40
30.    Tanja Herter                 8. W40
31.    Marie-Therese Ibald       7. W50

10km Winterlauf Männer:
   5.    Alexander Görzen        2. M
   6.    Alexander Wroblewski  4. M40
  13.    Michael Fuchs             2. M50
  39.    Dieter Schneider        2. M60
  56.    Stefan  Herter          13. M40
106.    Siegbert Buck           19. M50    

Insgesamt schöne Ergebnisse der LG Steinlach über alle Altersgruppen hinweg.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

Starke LG Steinlach im frühlingshaften Trochtelfingen

Trochtelfingen 1 200BildDas hatte man in den vergangenen Jahren schon ganz anders erlebt: Statt Frost, Eis und Schnee scheinte heuer beim vierten Lauf zum Alb Gold Winterlaufcup 2014 am Samstag (22. Februar 2014) in Trochtelfingen schon frühlingshaft die Sonne. Lediglich ein kühler Wind blies den Läuferinnen und Läufern auf einem Teil der welligen Rundstrecke entgegen und erinnerte daran, dass kalendarisch doch noch Winter herrschte. Gute Bedingungen also für die rund 550 Teilnehmer auf der Alb, darunter 34 der LG Steinlach. Dass dabei von den LG Steinlach-Athleten auch sehr gute Ergebnisse erzielt wurden, kam nicht überraschend.

Trochtelfingen 2 200BildErneut rannten im Hauptlauf die Bisinger Alexander Görzen und Alexander Wroblewski unter die Top Ten, gefolgt von dem dritten Bisinger Läufer der LG Steinlach, Routinier Michael Fuchs. Der Lohn für ein wieder intensiveres Training war für Jennifer Ziegler Platz eins in ihrer Altersklasse U20. Auch im Schülerlauf mischten Lars Morgenroth und Malik Jirasek, beide noch U14, mit einem starken Rennen auf den Plätzen sechs und sieben im Gesamtklassement der bis U16-Jährigen ganz vorne mit. Sophia Kremsler erreichte Platz drei bei den Mädchen, Hannes und Tom Kremsler landeten in ihrer Altersklasse U10 einen Doppelsieg für die LG Steinlach. Mit elf Podestplätzen in den Altersklassen, war die Ausbeute der LG Steinlach wieder beachtlich.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf über ca. 1,9km:
6. Lars Morgenroth, 2. MJ U14, 7:10min.; 7. Malik Jirasek, 3. MJ U14, 7:13min.; 21. Sophia Kremsler, 3. WJ U14, 7:39min.; 22. Maik Buckenmaier, 6. MJ U14, 7:48min.; 29. Ronja Baumnn, 5. WJ U14, 8:00min.; 34. Bemjamin Holzer, 10. MJ U14, 8:09min.; 37. Hannes Kremsler, 1. MK U10, 8:20min.; 49. Tom Kremsler, 2. MK U10, 8:49min.; 51. Mika Speidel, 3. MK U10, 8:53min.; 53. Leonard Holzer, 5. MK U10, 8:55min.; 56. Celine Kubowski, 4. WK U10, 9:02min.; 59. Marcel Böhm, 14. MJ U14, 9:07min.; 61. Finn Schulz, 7. MK U12, 9:10min.; 64. Laurenz Künzel, 8. MK U10 9:16min., 68. Fabian Vdovic, 9. MK U10, 9:26min., 70. Nico Speidel, 8. MK U12, 9:27min., 71. Joshua Kremsler, 10. MK U10, 9:27min., 77. Hanka Jürgens, 13. WK  U12, 9:56min., 78. Miriam Dehissi, 9. WK U10, 9:58min.; 80. Ulla Schäfer, 9. WJ U14, 10:07min.; 84. Johanna Schäfer, 16. WK U12, 10:16min.; 86. Lotta Kuppler, 10. WK U10, 10:38min.; 91. Lina Wagner, 13. WK U10, 10:58min.

Hobbylauf über ca. 5,8km:
   8.     Jens Kalmbach                   8. M           21:56min.
 37.     Michael Doden                 37. M50        28:02min.

Hauptlauf über ca. 9,6km:
    7.    Alexander Görzen              4. M           32:53min.
    9.    Alexander Wroblewski        4. M30        33:28min.
  16.    Michael Fuchs                    2. M50       35:22min.
  52.    Dieter Schneider               2. M60        39:23min.
  62.    Stefan Herter                 12. M40        39:46min.
  69.    Jennifer Ziegler                 1. WJ U20   40:16min.
  71.    Thomas Holzer                15. M30        40:25min.
  89.    Albin Abt                        11. M50        41:24min.
188.    Margot Mößner                  2. W50       45:59min.

Herzlichen Glückwunsch!

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Alb Gold-Winterlaufcup zum Dritten:

- Sehr schöne Ergebnisse für die LG Steinlach

Alb Gold RT2 2 200BildAuch der dritte Lauf des diesjährigen Winterlaufcups am Samstag (8. Februar 2014) machte seinem Namen keine Ehre. Bei 10 Grad (plus) und heftigen Windböen war es eher ein Herbstlauf rund um das Reutlinger Kreuzeichestadion. Mit 47 Teilnehmern war die LG Steinlach wieder einmal sehr stark am Start, allen voran die 30 Schülerinnen und Schüler. Malik Jirasek, Lars Morgenroth und Sophia Kremsler konnten sich im Schülerlauf unter den Top Ten platzieren. Im Hobbylauf gelang dies mit dem 5. Platz der Frauen Brigitte Kremsler.

Alb Gold RT2 1 200BildDie Bisinger Fraktion der LG Steinlach-Läufer mit Alexander Görzen, Alexander Wroblewski und Michael Fuchs überzeugte einmal mehr mit klasse Leistungen unter den ersten 20 im Gesamtklassement. Insgesamt neun Podestplätze in den einzelnen Altersklassen zeigen das ausgezeichnete Niveau der LG Steinlach von den Schülern bis zu den Senioren.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf über ca. 1.200m:
8. Malik Jirasek, 3. mJU14, 4:33min.; 10. Lars Morgenroth, 4. mJU14, 4:40min.; 17. Jan Petschauer, 8. mJU16, 4:55min.; 22. Sophia Kremsler, 3. wJU14, 5:00min.; 34. Maik Buckenmaier, 9. mJU14, 5:07min.; 35. Benjamin Holzer, 10. mJU14, 5:07min.; 45. Jakob Kapala, 5. mKU12, 5:26min.; 46. Ronja Baumann, 5. wJU14, 5:26min.; 49. Hannes Kremsler, 2. mKU10, 5:35min.; 51. Marcel Böhm, 13. mJU14, 5:36min.; 52. Finn Schulz, 8. mKU12, 5:37min.; 67. Hanka Jürgens, 12. wKU12, 5:48min.; 69. Leonard Holzer, 3. mKU10, 5:49min.; 74. Emily Herter, 10. wJU14, 5:54min.; 75. Fabian Vdovic, 5. mKU10, 5:54min.; 79. Celine Kubowski, 2. wKU10, 5:59min.; 83. Nico Speidel, 13. mKU12, 6:00min.; 84. Tom Kremsler, 7. mKU10, 6:01min.; 88. Jule Nill, 15. wKU12, 6:07min.; 93. Laurenz Künzel, 11. mKU10, 6:10min.; 97. Mika Speidel, 13. mKU10, 6:13min.; 100. Marie Böhringer, 6. wKU10, 6:18min.; 107. Johanna Schäfer, 21. wKU12, 6:35min.; 110. Miriam Schmidt, 22. wKU12, 6:38min.; 114. Miriam Dehissi, 8. wKU10, 6:43min.; 116. Ashlee Paull, 10. wKU10 6:45min.; 118. Leni Herter, 11. wKU10, 6:58min.; 119. Leni Steinhilber, 12. wKU10, 6:58min.; 120. Lotta Kuppler, 13. wKU10, 6:59min.; 122. Lina Wagner, 14.wKU10, 7:05min.

Hobbylauf über ca. 5km:
  13.    Brigitte Kremsler                    1. W40    20:55min.
  48.    Michael Doden                      9. M50     25:59min.

Hauptlauf über ca. 10km:
    9.    Alexander Görzen                 6. M          34:05min.
  10.    Alexander Wroblewski           4. M30      34:22min.
  19.    Michael Fuchs                       2. M50      36:17min.
  72.    Dieter Schneider                   1. M60      40:42min.
  90.    Tim Flad                             27. M         41:32min.
  99.    Stefan Herter                      21. M40     42:07min.
100.    Thomas Holzer                    26. M30     42:09min.
153.    Siegbert Buck                     21. M50     44:38min.
167.    Jürgen Diether                    27. M50     45:08min.
234.    Margot Mößner                     1. W50     47:34min.
291.    Bettina Prillinger                    8. W40     50:35min.
301.    Nina Dearth-Crispino              9. W40     50:55min.
303.    Siegfried Schlegel               10. M60      51:02min.
340.    Tanja Herter                      12. W40     53:12min.
359.    Marie-Therese Ibald              8. W50     54:42min.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Ergebnissen.

Das Finale findet in zwei Wochen am 22. Februar 2014 in Trochtelfingen statt. Nach den Leistungen in den bisherigen drei Läufen wird die LG Steinlach auch in der Cup-Wertung mit guten Platzierungen glänzen können.

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Alb Gold Winterlaufcup zum Zweiten:

LG Steinlach stark in Rübgarten

Rübgarten 1 200BildDie Farbe Weiß dominierte beim zweiten Lauf des Alb Gold-Winterlaufcups 2014 am Samstag (25. Januar 2014) auf der Laufstrecke. Nicht, weil über Nacht Schnee gefallen wäre, sondern weil die LG Steinlach in den weißen Trikots mal wieder mit 46 (!) Läuferinnen und Läufern teilnehmerstärkster Verein war. Hervorragende Platzierungen gab es im Schülerlauf, Hobbylauf und Hauptlauf. Bei den Schülerinnen erkämpfte sich Sophia Kremsler auch in Konkurrenz zu den U16-Jährigen im Gesamtklassement Platz 3, obwohl sie noch der U14 angehört. Mit beständig starken Leistungen überzeugten ein Mal mehr Lars Morgenroth und Malik Jirasek, ebenfalls U14.

Rübgarten 2 200BildBei vier Startern im Hobbylauf gab es drei Podestplätze von eins bis drei. Ihre Altersklasse gewannen Jennifer Ziegler in wJ U20 im Hauptlauf und Celine Kubowski in wK U10 im Schülerlauf. Bei guten äußeren Bedingungen war ein Bisinger Läufertrio der LG Steinlach im Hauptlauf ganz vorne mit dabei. Alexander Görzen (Platz 6) und Alexander Wroblewski (Platz 7) trennten am Ende nur ganze zwei Sekunden und rannten im Gesamtklassement unter die Top Ten, Michael Fuchs nur wenig dahinter finishte als Gesamt 16. - und das in M50! Auch im Hobbylauf kamen mit dem Mössinger Dominik Kiefer (Platz 6) und dem Hechinger Jens Kalmbach zwei starke Läufer unter die besten Zehn. Insgesamt gingen 13 Podestplatzierungen in den einzelnen Altersklassen auf das Konto der LG Steinlach. Das Wichtigste aber war ungeachtet der Platzierungen, dass dieser Winterlauf wieder allen Freude gemacht hat.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf über ca. 1,8km
6. Lars Morgenroth, 2. MJ U14, 6:33min.; 7. Malik Jirasek, 3. MJ U14, 6:34min.; 8. Jan Petschauer, 5. MJ U16, 6:34min.; 15. (Platz 3 Mädchen) Sophia Kremsler, 2. WJ U14, 6:52min.; 27. Maik Buckenmaier, 8. MJ U14, 7:03min., 34. Ronja Baumann, 7. WJ U14, 7:12min.; 36. Hannes Kremsler, 2. MK U10, 7:21min.; 38. Benjamin Holzer, 13. MJ U14, 7:25min.; 52. Nico Speidel, 7. MK U12, 8:02min.; 54. Finn Schulz, 8. MK U12, 8:06min.; 57. Leonard Holzer, 4. MK U10, 8:07min.; 59. Celine Kubowski, 1. WK U10, 8:08min.; 64. Joscha Kremsler, 5. MK U10, 8:14min.; 65. Tom Kremsler, 6. MK U10, 8:18min.; 75. Emily Herter, 16. WJ U14, 8:38min.; 76. Maria Litges, 10. WK U12, 8:40min.; 78. Anastasia Litges, 5. WK U10, 8:44min.; 79. Marie Böhringer, 6. WK U10, 8:44min.; 84. Laurenz Künzel. 9. MK U10, 8:49min.; 85. Selim Apakhan, 10. MK U10, 8:51min.; 86. Vdovic, Fabian, 11. WK U10, 8:51min.; 89. Marcel Böhm, 20. MJ U14, 8:57min.; 91. Miriam Dehissi, 7. WK U10, 9:04min.; 95. Leni Herter, 10. WK U10, 9:16min.; 96. Leni Steinhilber, 11. WK U10, 9:17min.; 101. Linda Litges, 12. WK U12, 9:33min.; 104. Frederik Herold, 14. MK U10, 9:53min.; Ashlee Paull, 13. WK U10, 10:09min.

Hobbylauf über ca. 5km
  6.    Dominik Kiefer                      1. M           17:47min.
  9.    Jens Kalmbach                     3. M           18:01min.
20.    Brigitte Kremsler                  2. W40        19:12min.
36.    Michael Doden                     5. M50        23:18min.

Hauptlauf über ca. 10km
    6.    Alexander Görzen               3. M           34:15min.
    7.    Alexander Wroblewski         4. M30       34:17min.
  16.    Michael Fuchs                     2. M50       35:49min.
  66.    Dieter Schneider                 2. M60       39:54min.
  70.    Hubert Ibald                       8. M50       40:05min.
  93.    Jennifer Ziegler                   1. WJU20   41:57min.
151.    Siegbert Buck                   22. M50       44:24min.
163.    Michael Baumann               47. M40       44:54min.
228.    Margot Mößner                   2. W50       47:48min.
280.    Nina Dearth-Crispino            5. W40       51:10min.
321.    Tanja Herter                      8. W40       53:47min.
322.    Marie-Therese Ibald          10. W50       53:56min.
363.    Ulrike Kleinschroth            13. W50       59:44min.
377.    Maria von Wulfen              15. W50       67:57min.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

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Der dritte Lauf des Winterlaufcups findet am 8. Februar 2014 in Reutlingen statt. Hier werden dann schon die Weichen für die Cup-Gesamtwertung gestellt, bevor es zum abschließenden Lauf am 22. Februar nach Trochtelfingen geht.

Starker Jahresauftakt beim ersten Alb Gold Winterlauf

Alb Gold RT 1 200BildMit sage und schreibe 56 Läuferinnen und Läufern ist die LG Steinlach beim ersten Lauf des Alb Gold-Winterlaufcups 2014 am Samstag (11. Januar 2014) in Reutlingen angetreten. Darunter waren alleine 33 Schülerinnen und Schüler, die nach den Weihnachtsferien diesem ersten Laufwettbewerb entgegen fieberten und fünf Medaillenplätzen in den einzelnen Altersklassen holten. Den Hobbylauf über 5km nutzten fünf LG Steinlach-Läufer als Tempoeinheit im Wintertraining mit ausgezeichneten Ergebnissen. Der Triathlet Fabian Löffler, der in diesem Jahr neu bei der LG Steinlach läuft, legte gleich richtig los und belegte Platz zwei im Gesamtklassement über die 5km-Distanz.

Alb Gold RT 2 200BildDie Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf über ca. 1,2km
4. Malik Jirasek, 2. mJ U14, 4:39min.; 6. Lars Morgenroth, 3. mJ U14, 4:44min.; 18. Sophia Kremsler, 2.wJ U14, 4:59min.; 31. Ronja Baumann, 6.wJ U14, 5:07min.; 43. Jan Petschauer, 7. mJ U16, 5:19min.; 44. Celine Schanz, 9. wJ U14, 5:20min.; 55. Hannes Kremsler, 3. mK U10, 5:30min.; 65. Leonard Holzer, 5. mK U10, 5:43min.; 67. Tom Kremsler, 6. mK U10, 5:44min.; 70. Emily Herter, 17. wJ U14, 5:38min.; 72. Joscha Kremsler, 8. mK U10, 5:53min.; 73. Fabian Vdovic, 9. mK U10, 5:53min.; 77. Marie Böhringer, 3.wK U10, 5:58min.; 78. Nico Speidel, 10. mK U12, 5:58min.; 86. Ulla Schäfer, 19. wJ U14, 6:06min.; 92. Luis Herold, 13. mK U12, 6:13min.; 93. Marcel Böhm, 16. mJ U14, 6:14min.; 95. Celine Kubowski, 7.wK U10, 6:16min.; 102. Jule Nill, 16. wK U12, 6:24min.; 103. Johanna Schäfer, 17. wK U12, 6:25min.; 104. Laurenz Künzel, 15. mK U10, 6:25min.; 106. Mika Speidel, 16. mK U10, 6:29min.; 107. Hanka Jürgens, 19. wK U12, 6:31min.; 113. Miriam Dehissi, 12. wK U12, 6:42min.; 114 Maria Litges, 21. wK U12, 6:49min.; 116. Frederik Herold, 17. mK U10, 6:51min.; 118. Anastasia Litges, 15. wK U10, 6:52min.; 121. Leni Herter, 17. wK U10 6:53min.; 123. Leni Steinhilber, 18. wK U10, 6:54min.; 125. Lotta Kuppler, 19. wK U10, 6:56min.; 127. Ashlee Paull, 20. wK U10, 7:04min.; 130. Wagner Lina, 21. wK U10, 7:11min.; 133. Linda Litges, 23.wK U10, 7:26min.

Hobbylauf über ca. 5km
 2.    Fabian Löffler            1. M        16:55min.
 6.    Andreas Rath            1. M30     19:07min.
 7.    Dominik Kiefer           3. M        19:13min.
16.    Brigitte Kremsler       2. W40    20:38min.
51.    Jasmin Heinzler         2. W       26:30min.

Hauptlauf über ca. 10km
  11.    Alexander Wroblewski     6. M30     34:22min.
  18.    Christoph Groß               9. M        35:33min.
  21.    Michael Fuchs                2. M50     35:37min.
  63.    Hubert Ibald                 7. M50     39:19min.
  91.    Stefan Herter              24. M40     41:03min.
162.    Siegbert Buck              23. M50     44:30min.
180.    Michael Baumann          50. M40     45:35min.
188.    Dirk Ulbricht                 54. M40     45:55min.
253.    Margot Mößner              6. W50    48:09min.
291.    Norbert von Wulfen      49. M50     50:05min.
297.    Nina Dearth-Crispino        8. W40    50:20min.
303.    Bettina Prillinger            10. W40    50:50min.
336.    Volker Nill                     55. M50    52:52min.
337.    Marie-Therese Ibald       12. W50    52:55min.
346.    Tanja Herter                 13. W40    53:46min.
357.    Thomas Finnern             59. M50    54:18min.
402.    Ulrike Kleinschroth         15. W50    58:48min.
418.    Maria von Wulfen          16. W50    66:32min.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen guten Ergebnissen!

Nach diesem gelungenen Einstieg in den Winterlaufcup geht es in zwei Wochen am 25. Januar 2014 mit dem Lauf in Pliezhausen-Rübgarten in die zweite Runde.

Grafenauer Dreikönigslauf

Margot Mößner und Christian Thomeczek warfen sich an Dreikönig bereits wieder ins Wettkampfgetümmel. Beide starteten am 6. Januar bei milden Temperaturen beim 7. Grafenauer Dreikönigslauf über die Distanz von 10,13 Kilometern. Dieser zweite, landschaftlich schöne Lauf der BB-Winterlaufserie wies teils erhebliche Höhenunterschiede wie auch etliche enge Kehren auf, die von den Läufern viel abverlangten. Unter den 442 Teilnehmern konnten sich Margot Mößner als 235. Gesamt (2. Platz W55) in 50:11 Minuten und Christian Thomeczek als 67. Gesamt (10. Platz M45) in 42:57 Minuten platzieren.

Herzlichen Glückwunsch!

Dreikönigslauf 2014: eine matschige Angelegenheit

Dreikönigslauf 200BildDer Dreikönigslauf der LG Steinlach auf den Dreifürstenstein sollte heuer eine matschige Angelegenheit werden. Während es beim Silvesterlauf noch hieß: „Erst laufen, dann feiern“, lautete das Motto an Dreikönig: „Erst laufen, dann putzen“. Beim Start am Mössinger Freibadparkplatz wurde noch spekuliert, ob die Pfade hinauf auf den Dreifürstenstein und weiter zum Hirschkopf wohl gefroren seien. Aber die Hoffnung trog, denn je höher man hinauf kam, umso wärmer wurde es und umso aufgeweichter waren die Trailpfade. Da hieß es höllisch aufpassen, um nicht auszurutschen. Fast alle schafften es, den ungewollten Bodenkontakt zu vermeiden.

Es war wieder ein wunderschöner Morgen an Dreikönig, wie geschaffen für eine Tour durch die Natur. Klare Luft, eine tolle Fernsicht, Sonnenstrahlen zwischen lockerer Bewölkung, was will das Läuferherz mehr? Da hieß es, die Höhenmeter unter die Beine zu nehmen. Die Freunde des Berglaufens waren gar so euphorisch, dass sie noch zu einer Sonderschleife „Höhenmeter plus“ animierten. Vom Dreifürstenstein aus war der Blick in die Umgebung und die Ferne zu genießen. Die Burg Hohenzollern war zum Greifen nach, der Feldberg grüßte schneebedeckt. Weiter ging es auf dem Traufweg zum Hirschkopf. Diese Strecke mit den vielen Wurzeln und dem rutschigen Untergrund bot zugleich eine Trainingseinheit zur Koordinationsschulung. Nach gut zwei Stunden erreichten die verschiedenen Gruppen wieder den Ausgangspunkt Freibadparkplatz. Der Matsch hatte zwar seine Spuren hinterlassen, aber mit Wasser, Bürste und Waschmaschine waren diese Nebenerscheinungen eines schönen Laufes wieder zu beseitigen.

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Unser Lauf – der 4te

Vorbereitung für den 11. Mössinger Stadtlauf am 17. Mai 2014

Auch im vierten Jahr läuft unsere Aktion ungebremst weiter – dieses Mal vielleicht auch mit Ihnen? Wir möchten Sie, wieder in Kooperation mit der AOK, sowie in diesem Jahr neu mit Unterstützung der Sportmedizin Tübingen einladen, sich zusammen mit uns auf unseren Stadtlauf vorzubereiten. Je nach Ihrem persönlichen Wunsch und Trainingszustand können Sie wählen zwischen unserem AOK-Hobbylauf über 5 Kilometer oder dem Hauptlauf über 10 Kilometer – die Betreuer unseres Lauftreffs werden Sie mit einem ausgewogenen Training auf dieses Ereignis vorbereiten und 100%ig fit machen.

Unser Leistungspaket umfasst:

  • Info- und Vortragsveranstaltung der LG Steinlach am 05.02.2014 um 19:00 Uhr im Quenstedt-Gymnasium, Goethestr. 25, Mössingen:
    Im ersten Teil erfahren Sie Wissenswertes und Basics der Trainingslehre sowie zum Ablauf des Trainings. Weiterhin werden die Betreuer, welche Sie während der 13-wöchigen Vorbereitung begleiten, vorgestellt.
    Im Hauptteil folgt der  Vortrag
    „Ist (Marathon-)Laufen gefährlich?“
    Prof. Dr. med. Christof Burgstahler, Sportmedizin Tübingen
  • Die Vorbereitung erfolgt in leistungsspezifischen Gruppen nach darauf ausgelegten individuellen Trainingsplänen
  • 13-wöchige Trainingsunterstützung mit wöchentlich 3 Trainingseinheiten, davon 2 Wochen unverbindliches Schnuppertraining:
    Dienstags:
    Geübte/ambitionierte Läufer:    in der 1. Hälfte Ausdauereinheit mittlerer Dauer (bis 60 Min.),
                                                  in der 2. Hälfte Tempoeinheit
    Einsteiger:                              Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
    Treffpunkt:    während Winterzeit Parkplatz Langgass-Schule, 19:00 Uhr
                        während Sommerzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 19:00 Uhr
    Donnerstags:
    Geübte/ambitionierte Läufer:    Tempolauf bzw. Bahntraining (Tempoeinheit)
    Einsteiger:                              Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
    Treffpunkt:    Ernwiesenstadion Mössingen-Belsen, 19:00 Uhr
    Samstags:
    Geübte/ambitionierte Läufer:    lange Ausdauereinheit Dauer (bis 120 Min.)
    Einsteiger:                              Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
    Treffpunkt:    während Winterzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 15:00 Uhr
           während Sommerzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 16:00 Uhr
  • spezielles „Unser-Lauf“-Funktionsshirt
  • Theorieeinheiten mit trainingsspezifischen Themen (z.B. pulsgesteuertes Training)
  • Einmaliger Sonderrabatt 20% bei einem Einkauf bei Insider-Sport, Hechingen
  • 1 Nudelgericht + 1 Getränk bei der Nudel-Party am 16.05.2014
  • Startgeld für den Mössinger Stadtlauf inkl. Stadtlauf-T-Shirt

 Inklusiv-Paketpreis:        EUR 35,00 (Nichtmitglieder)
                                   EUR 25,00 (Mitglieder Spvgg, TVB, TV HCH)
                                   Für AOK-Mitglieder übernimmt die AOK die Teilnahmegebühr.

 zum Flyer  folder HIER

Mössingen läuft - Haben Sie Lust auf dieses Erlebnis und eine gezielte Vorbereitung?

Anmeldung beim Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)

Das hierzu benötigte Anmeldeformular finden Sie im folder Downloadbereich

Auftakt:                                    Samstag 15.02.2014, 14:30 Uhr
Anmeldung (verbindlich):    spätestens bis Samstag 01.03.2014

Trainingstermine:    dienstags 19:00 Uhr, Parkplatz Langgass-Schule Mössingen (Winterzeit)
                                                           Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit)
                             donnerstags 19:00 Uhr Ernwiesenstadion, Mössingen-Belsen
                             samstags 15:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Winterzeit)
                                           16:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit)

Leitung:        Marcus Strohmaier und die Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach

Die Lauftreff-Highlights des Jahres 2014

Der Lauftreff der LG Steinlach möchte auch in 2014 neben den vielen anstehenden Wettkämpfen und Veranstaltungen wieder mit einigen ausgewählten Lauf-Veranstaltungen Höhepunkte im Jahresverlauf bilden und hierzu eine gemeinsame gezielte Vorbereitung anbieten.

Die für 2014 ausgewählten Lauf-Highlights sind:

  • 11. Mössinger Stadtlauf am 17. Mai 2014, Vorbereitungstraining „Unser Lauf – der 4te“ (5 oder 10km) - Information folder HIER
  • Alpseelauf, Immenstadt am 27. Juli 2014 (15km mit 500 Hm oder 25,8km mit 800 Hm) - Information pdf HIER
  • 39. LBS-Nikolauslauf, Tübingen am 07. Dezember 2014 (Halbmarathon)

Es werden für jede Vorbereitung entsprechende Trainingsgruppen je nach gewünschter Wettkampf-Distanz und Leistungsvermögen gebildet.

Für die Teilnahme an den längeren Distanzen (25,8 bzw. 21,0975km) beim Alpseelauf bzw. Nikolauslauf ist eine gute Grundlagenausdauer und die Fähigkeit, bereits Trainingsläufe von mind. 90 Min. am Stück absolvieren zu können, Voraussetzung.

Die Anmeldeformulare für das Vorbereitungstraining „Unser Lauf – der 4te“ und für die Laufreise zum Alpseelauf sind im folder Download-Bereich hinterlegt.

Die Vorbereitungen zu den Lauf-Highlights werden im Einzelnen in der Presse angekündigt.

Detaillierte Informationen zu den gemeinsamen Vorbereitungen auf die einzelnen Wettkämpfe/Veranstaltungen sind jeweils auf der Homepage zu finden.

An Silvester wettkampfmäßig unterwegs

Am 31. Dezember 2013 startete der 18. Griesheimer Silvesterlauf bei ca. 5 Grad und sonnigem Wetter. Christian Thomeczek nahm teil und konnte mit einer Zeit von 40:20 Minuten über die 10-Kilometer-Strecke den 46. Platz in der Gesamtwertung von 271 Teilnehmern und 11. Platz in M45 erlaufen. Es gab einen neuen Streckenrekord durch die beiden Schnellsten aus Äthiopien in 30:40 und 30:57 Minuten. Beim ausrichtenden Verein, TUS Griesheim, war Christian vor ca. 20 Jahren aktives Mitglied und es gab ein herzliches Wiedersehen mit seinem alten Freund und früheren Trainingspartner Abdel Graine (ehemaliges Mitglied der marrokanischen Nationalmannschaft, http://www.laeuferherz.com/team.php), der an diesem Tag aber nur einen lockeren Trainingslauf absolvierte.

Marie-Therese und Hubert Ibald haben dieses Mal die Farben der LG Steinlach beim Erfurter Silvesterlauf 2013 vertreten (letztes Jahr taten das Moni und Detlef Wolter). Bei Sonnenschein und Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt beteiligten sich fast 700 Läufer und Läuferinnen allein am Hauptlauf über 10 km. Die flache Strecke führte in 5 gleichen Runden in und um das Erfurter Stadion. Marie-Therese erreichte mit einer Zeit von 53:48 min. den 60. Platz bei den Frauen und den 10. Platz in der Altersklasse 50-59, Hubert den 34. Platz bei den Männern in der Zeit von 39:41 min. Das bedeutete gleichzeitig auch den Altersklassensieg in der AK 50-59.

Herzlichen Glückwunsch!

Silvesterlauf und -Walking wie aus dem Bilderbuch

Silvesterlauf 1 200BildEin wunderschöner Silvestermorgen belohnte die aktiven Sportlerinnen und Sportler beim Lauf- und Walkingtreff der LG Steinlach zum Jahresabschluss. Über 100 Läufer und Walker waren an diesem klaren Wintertag bei herrlichem Sonnenschein nach dem Motto: Erst laufen, dann feiern, zum Mössinger Freibadparkplatz gekommen. Nach dem obligatorischen Silvesterbild ging es in mehreren Gruppen mit unterschiedlichen Tempi auf die bekannten Strecken im Firstwald und rund um den Farrenberg. Zurück am Freibadparkplatz warteten aus den Hausbäckereien von Wulfen und Schneider knusprige nordische Neujahrskouken - „…aber bitte mit Sahne“ - und Mössinger Neujahrsringle.

Silvesterlauf 2 200BildDer Silvester-Lauf- und -Walkingtreff gehört für bewegte Menschen zum Jahresabschluss einfach dazu. Das ganze Jahr über ist man in der Gruppe oder alleine auf den Beinen, mal ganz locker, mal mit Tempo, mal im Wettkampf, in der heimischen Umgebung, auf neuen Wegen in der Region, im In- und im Ausland, in Innenstädten oder in der Natur, egal ob Sonnenschein, Regen, Nebel, Hitze, Frost, bei Tag oder auch bei Nacht. Was gibt es schöneres, als so ein bewegtes Jahr mit seinem Hobby und einem guten Gefühl abzuschließen? Silvesterläufe haben nicht ohne Grund eine lange Tradition im ganzen Land. Silvesterlauf 3 200BildBei der LG Steinlach geht es allerdings an Silvester nicht um Rekorde und Sekunden, sondern um Freude und Spaß. Genau die richtige Einstimmung auf einen gelungenen Silvesterabend und guten Start ins neue Jahr. Und so verabschiedeten sich die Teilnehmer des LG Steinlach Silvester-Lauf- und Walkingtreffs gut gelaunt und mit allen guten Wünschen für das Jahr 2014. Viele gemeinsame Lauf- und Walkingveranstaltungen warten wieder. Los geht es schon am 6. Januar 2014 mit dem Dreikönigslauf und Dreikönigswalking. Alle weiteren LG Steinlach-Special-Events sind dem Laufkalender 2014 zu entnehmen (Exemplare liegen in verschiedenen Geschäften in Mössingen und Hechingen aus, Restexemplare sind bei Marcus Strohmaier und Dieter Schneider noch vorhanden).

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Süße Verführungen, heißer Tee beim Bredles-Lauf- und Walkingtreff

Bredleslauftreff 1 200BildDie Tische reichten fast nicht aus, um all die mitgebrachten Bredle, andere süße Leckereien und die Thermoskannen mit heißem Tee, Glühwein oder Punsch darauf zu platzieren. Dafür konnten die Walker und Läufer am Samstag (14. Dezember 2014) nach Herzenslust zugreifen und die Verführungen genießen. Davor war jedoch eine Stunde sportliche Bewegung angesagt. Der traditionelle Bredles-Lauf- und Walkingtreff der LG Steinlach am Samstag vor dem dritten Advent war wieder einmal eine schöne Gelegenheit sich vorweihnachtlich einzustimmen.

Bredleslauftreff 2 200BildDer Samstag bot in puncto Wetter so ziemlich alles, was die Jahreszeit hergibt: Früh morgens ließ das Morgenrot noch auf einen sonnigen Tag hoffen, dann folgte Regen, der auf dem teilweise gefrorenen Boden für gefährliches Blitzeis sorgte und den Bredles-Lauftreff in Frage zu stellen drohte. Rechtzeitig vor dem Lauf- und Walkingtreff am Nachmittag waren die Regenwolken durch, die Temperaturen deutlich im Plus und die Bedingungen gut. Manche hatten wohl nicht mehr damit gerechnet und sich etwas anderes vorgenommen. Wer dabei war, musste es nicht bereuen. Wetter gut, Bewegung gut, Stimmung gut, Verpflegung gut - was will man mehr?

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LG Steinlach stark beim Tübinger Nikolauslauf

- Männermannschaft holt Platz 3

Nikolauslauf 1 200BildTrotz mehrerer krankheitsbedingter Ausfälle rannten beim 38. Tübinger Nikolauslauf am Sonntag (8. Dezember 2013) 45 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach nach offiziell vermessenen 21,0975km des Halbmarathons ins Ziel. Nicht nur die Zahl der LG Steinlach-Teilnehmer in den weißen Trikots beeindruckt, auch die Ergebnisse. Herausragend darunter der dritte Platz in der Mannschaftswertung der Männer, den die fünf Spitzenläufer der LG Steinlach mit einer sehr homogenen Leistung auf hohem Niveau erreichten.

Nikolauslauf 2 200BildAlle fünf Athleten blieben unter 1:25 h. Schnellste Läufer der LG Steinlach waren die beiden Alexander (Görzen und Wroblewski) in starken 1:20:05h und 1:20:31h. Richard Rein, der bereits 36 Mal beim Tübinger Nikolauslauf teilgenommen und als Urgestein dieses Laufes ein Startrecht auf Lebenszeit hat, finishte auch dieses Jahr erfolgreich und holte sich in seiner Altersklasse M65 die Silbermedaille.

Die Bedingungen beim Nikolauslauf waren dieses Jahr hervorragend. Mancher der 3.000 gemeldeten Teilnehmer, der am Ende nicht starten konnte, mag sich deshalb ein bisschen mehr geärgert haben, als sonst. Ins Ziel kamen gut 2.400 Läuferinnen und Läufer - an der Spitze mit einem beachtlichen Niveau auf Landesebene und ausgezeichneten Ergebnissen. Es war wieder ein Treff der Laufszene aus Nah und Fern mit vielen freundschaftlichen Begegnungen und dem Austausch der Erfahrungen aus der letzten Laufsaison. Für viele hat die Vorbereitung für das neue Jahr bereits schon wieder begonnen. Mit rund 320 Höhenmetern und einem zweimal zu absolvierenden bissigen Anstieg den Bettelweg hinauf zum Heuberger Tor hat es der Nikolauslauf in sich. Wer die Kräfte nicht klug einteilt, bekommt auf der zweiten Runde Probleme. Gleich mehrere der LG Steinlach-Läufer haben das wohl genau richtig gemacht und ihre selbst gesteckten Ziele, die „Schallmauer“ von 1:30h, 1:40h oder 1:50h zu knacken, erreicht.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Frauen:
  49.    Judith Ziersch                        5. W30    1:44:22 h
  73.    Margot Mößner                      4. W55    1:48:52 h
  85.    Anita Kuch                          18. W35    1:50:51 h
156.    Noelle Rottenau                     6. W55    1:57:43 h
203.    Nina Dearth-Crispino              36. W40    2:01:21 h
219.    Bettina Prillinger                   37. W40     2:02:31 h
278.    Tanja Herter                        45. W40    2:06:08 h
366.    Waltraud Laur                        4. W60    2:13:24 h
378.    Angelika Kinzel                       5. W60    2:14:23 h
404.    Ulrike Kleinschroth                40. W50    2:17:10 h
482.    Karin Boll                              3. W70    2:28:21 h
499.    Heike Schnekenburger          63. W30    2:33:33 h

Männer:
    20.    Alexander Görzen              11. M        1:20:05 h
    22.    Alexander Wroblewski          8. M30    1:20:31 h
    28.    Daniel Groß                       15. M        1:21:43 h
    38.    Fabian Löffler                     16. M        1:23:11 h
    50.    Christoph Groß                  21. M        1:24:39 h
  115.    Andreas Rath                    25. M30     1:29:09 h
  122.    Dominik Kiefer                   40. M        1:29:33 h
  139.    Harry Strobel                    16. M45     1:30:55 h
  183.    Michael Wagner                 26. M35     1:33:16 h
  207.    Dieter Schneider                 6. M55     1:34:18 h
  253.    Stefan Herter                   37. M40     1:36:08 h
  300.    Thomas Holzer                  41. M35     1:37:43 h
  346.    Konrad Mager                   19. M50     1:39:08 h
  526.    Albin Abt                        102. M45    1:43:01 h
  540.    Christian Thomeczek        105. M45     1:43:19 h
  640.    Wilfried Scheid                128. M45     1:45:40 h
  643.    Gerhard Ziersch                  5. M60     1:45:42 h
  657.    Michael Baumann              82. M35     1:45:56 h
  689.    Michael Kaufmann             78. M50     1:46:43 h
  718.    Jochen Geiger                  89. M35     1:47:16 h
  733.    Richard Rein                       2. M65     1:47:33 h
  783.    Pasquale Crispino             154. M45     1:48:35 h
  822.    Dirk Ulbricht                    165. M45    1:49:28 h
  881.    Günter Bäuerle                177. M45    1:50:25 h
1133.    Uwe Braun                      222. M45    1:55:08 h
1170.    Ralf Kuch                        189. M40    1:55:59 h
1272.    Michael Doden                 177. M50    1:57:53 h
1308.    Ralf-Michael Stapel           255. M45     1:58:47 h
1331.    Helmut Kessler                218. M40     1:59:30 h
1363.    Christof Schnekenburger  154. M35     2:00:27 h
1380.    Jörg Bausinger                226. M40     2:00:51 h
1436.    Ole Ahrens                     200. M50     2:02:11 h
1747.    Thomas Finnern              215. M50     2:04:07 h

Herzlichen Glückwunsch!

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Deutsche Bestenliste 2013 der U23

Zehnkämpfer Maik Merle erstmals in DLV-Bestenliste

Maik 200BildViele sammeln bereits als Grundschüler ihre ersten Erfahrungen in der Leichtathletik. Dagegen war Maik Merle ein richtiger Späteinsteiger. Als er im Spätsommer 2010 erstmals an einem Leichtathletiktraining der LG Steinlach teilnahm, war er schon fast volljährig und stand bereits kurz vor dem Abitur. Seither hat er sich in den drei Jahren seiner LG Steinlach-Zugehörigkeit durch seinen Trainingsfleiß stets mit großen Schritten weiterentwickelt. In diesem Jahr als nun Zwanzigjähriger hat er wieder einen beachtlichen Schritt nach vorne gemacht. In seinem ersten Aktivenjahr bei den Zehnkämpfern steigerte er, trotz der schwereren Wurfgeräte und der höheren Hürden, seine Bestleistung aus 2012 (6005 Punkte) auf beachtliche 6256 Punkte. Dies bringt ihm neben der Qualifikation zu den deutschen Zehnkampfmeisterschaften in 2014 auch erstmals die Aufnahme in die deutsche Bestenliste. Bei den U23 wird er in diesem Jahr auf Rang 28 im Zehnkampf geführt.

Herzlichen Glückwunsch!

VR-Cup-Abschluss

VR-Cup-Ehrung 1 200BildEine höchst abwechslungsreiche Laufsaison der Region fand am Samstagabend (23. November 2013) mit den Siegerehrungen im VR-Cup in der Dußlinger Mehrzweckhalle ihren würdigen Abschluss. Mit insgesamt 281 Läufern und Walkern in den fünf Cup-Läufen war die LG Steinlach wie schon im letzten Jahr die deutlich teilnehmerstärkste Mannschaft. Aber nicht nur zahlenmäßig konnte die LG Steinlach überzeugen. Bei den Frauen kamen mit Brigitte Kremsler auf Platz 2, Jennifer Ziegler auf Platz 5 und Margot Mößner auf Platz 7 gleich drei LG Steinlach-Läuferinnen unter die Top Ten.

Bei den Männern erreichte dies Alexander Görzen mit Platz 7. VR-Cup-Ehrung 2 200BildIn den Altersklassen der Erwachsenen gingen 5 Siege und 7 weitere Medaillenränge an die LG Steinlach. Die Schülerinnen und Schülern überzeugten mit 2 ersten Rängen und weiteren 3 Podestplätzen. Beim Nachwuchs ist insbesondere der Doppelsieg in der U12 herauszustellen. Sophia Kremsler gewann ihre Altersklasse bei den Mädchen, Malik Jirasek bei den Jungs.

In einem eindrucksvollen Video wurden die Eindrücke aus den fünf Cup-Läufen des Jahres 2013 bei der Abschlussveranstaltung präsentiert. Große Schneeflocken beim Osterlauf in Kiebingen, kräftiger Regen beim Mössinger Stadtlauf, sommerliche Temperaturen beim Dußlinger Hanneslelauf an Pfingsten, kühle Temperaturen beim Spitzberglauf in Hirschau und schließlich windiges Herbstwetter beim Starzachlauf in Wachendorf, das waren die Charakteristika der diesjährigen Cup-Läufe. Es war von allem etwas dabei, was die Natur zu bieten hat. Die Outdoor-Sportlerinnen und -Sportler scheint’s nicht gestört zu haben, wie der neue Rekord von über 3.000 Teilnehmern an den fünf Läufen zeigt.

VR-Cup-Ehrung 3 200BildDie Ergebnisse im Einzelnen:
Schüler/Schülerinnen
MK U10: 3. Hannes Kremsler, 4. Leonard Holzer, 10. Nico Speidel
WK U10: 3. Celine Kubowski, 6. Anastasia Litges
MK U12: 1. Malik Jirasek, 5. Benjamin Holzer
WK U12: 1. Sophia Kremsler, 6. Johanna Ziegler, 7. Maria Litges
MJ U14: 4. Lars Morgenroth
WJ U14: 3. Ronja Baumann, 7. Emily Herter

Frauen
  2.    Brigitte Kremsler              1. W40
  5.    Jennifer Ziegler                1. wJ U20
  7.    Margot Mößner                1. W55
15.    Noelle Rottenau               2. W55
18.    Monika Peter                   1. W35
19.    Tanja Herter                   4. W40
29.    Ulrike Kleinschroth           3. W50
32.    Monika Wolter                4. W55
32.    Karin Boll                        2. W70

Männer
    7.    Alexander Görzen          5. M
  18.    Stefan Herter               3. M40
  23.    Hubert Ibald                 2. M55
  29.    Wilfried Scheid              9. M45
  32.    Dieter Schneider           3. M55
  34.    Michael Müller             12. M45
  41.    Marcus Strohmaier      14. M45
  49.    Jochen Geiger              3. M35
  53.    Thomas Holzer             6. M35
  69.    Michael Baumann          8. M35
  71.    Rainer Boenigk           12. M50
  76.    Dirk Ulbricht               22. M45
  88.    Ottmar Selig              16. M50
  89.    Richard Rein                4. M65
  94.    Michael Doden           15. M50
100.    Albert Metzger             1. M75
105.    Joachim Hausmann     28. M45
108.    Ole Ahrens                20. M50

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Ergebnissen!

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Der eine Cup ist zu Ende, der nächste wartet schon. Bereits am 11. Januar 2014 startet der erste Lauf des Alb Gold-Winterlaufcups 2014. Also, nichts mit Winterschlaf. Etwas kürzer treten und erholen ist allerdings nach einer langen Saison angezeigt und dann kann es mit neuem Schwung ins nächste Jahr gehen.

Klatschnass zur Burg hinauf

Hohenzollernlauf 200BildDer internationale Hohenzollern-Berglauf hat in den fast drei Jahrzehnten seines Bestehens schon unterschiedlichste Bedingungen geboten. In diesem Jahr bei der 29. Auflage war die Version „nass und windig“ an der Reihe. Über 350 Finisher ließen sich auch davon nicht abschrecken und rannten bei kühlen Temperaturen, Regen und Wind die gut 8km lange Strecke mit 365 Höhenmetern hoch zur Burg.

Mit dabei 16 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach, die an der Spitze mit sechs Läufern unter den Top 20 eine sehr schöne geschlossene Mannschaftsleistung boten. Sechs Medaillenränge fuhren die LG Steinlach-Bergläufer in den verschiedenen Altersklassen ein.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
    9.    Alexander Wroblewski     2. M30          34:44min.
  13.    Christoph Groß               3. M             35:15min.
  14.    Manuel Schmitt               4. M             35:19min.
  16.    Michael Fuchs                 3. M45          35:54min.
  17.    Johannes Köhnlein          6. M             36:03min.
  34.    Werner Steinhilber          2. M60         37:51min.
  56.    Stefan Herter                10. M40         39:43min.
135.    Jennifer Ziegler                2. wJU20     43:58min.
145.    Christian Müller               29. M45         44:31min.
187.    Margot Mößner               2. W55         46:42min.
225.    Günter Bäuerle              39. M45         48:43min.
259.    Helmut Kessler               41. M40         51:04min.
260.    Ole Ahrens                    25. M50         51:08min.
292.    Nina Dearth-Crispino         5. W40        54:28min.
325.    Dagmar Müller               14. W45         59:39min.
334.    Silvia Voß                     16. W45         61:29min.

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Herzlichen Glückwunsch!

LG Steinlach-Trio finishte beim Frankfurt-Marathon

Frankfurt 200BildAm Sonntag (27. Oktober 2013) fand in Frankfurt am Main die 32. Auflage des Frankfurt-Marathons statt, bei dem nach Angaben des Veranstalters rund 15.000 Einzelläufer auf dem 42,195 km langen Stadtkurs starteten. Unter ihnen war mit Konrad Mager sowie Anita und Ralf Kuch auch ein Trio der LG Steinlach. Konrad Mager, der in Frankfurt seinen zweiten Marathon absolvierte, steigerte seine Zeit um sagenhafte 38 Minuten. Anita und Ralf Kuch liefen die Distanz gemeinsam und blieben bei ihrem Marathondebüt unter vier Stunden.

In Begleitung ihrer fünf Cheerleader fieberten die Drei voller Vorfreude dem Start am Sonntagmorgen kurz nach halb elf Uhr entgegen. Die Erwartungen, das Ziel in der mit rotem Teppich ausgekleideten Festhalle am Fuße des markanten Messeturms zu erreichen und zuvor dem „Hammermann“ die Stirn geboten zu haben, wurden nicht enttäuscht. Trotz stürmischen Herbstwetters mit Windböen der Stärke 6 bis 7 und zwischenzeitlichen Regens konnten sie ihre „Marschpläne“ einhalten. Bei starker Bewölkung gestartet, liefen sie zunächst in einem dicht gedrängten Feld in mehreren Schleifen durch die Häuserschluchten des Bankenviertels. Sie befanden sich noch im ersten Viertel der Strecke, als der begonnene Regen stärker wurde und zu einem Dauerbegleiter zu werden drohte. Doch mit dem Wechsel der Mainseite in den Stadtteil Sachsenhausen versiegten diese Quellen und die Strecke trocknete zunehmend ab - begünstigt auch durch die immer stärker werdenden Windböen, die aus den unterschiedlichsten Richtungen kommend nicht nur das Laub durcheinanderwirbelten, sondern zunehmend auch das Teilnehmerfeld. Vorbei an der Trabrennbahn in Niederrad, ging Konrad Mager nach 1:49:45h auf den zweiten Teil der Strecke, während Anita und Ralf Kuch die zweite Hälfte nach 1:59:22h in Angriff nehmen konnten. Nach einer erneuten Überquerung des Mains in den Stadtteil Höchst ging es dann in den berüchtigten Abschnitt auf der Mainzer Landstraße, wo ab Kilometer 30 auf den nächsten sechs kerzengeraden Kilometern viele Teilnehmer dem Hammermann begegneten. Die LG Steinlach-Marathonies behielten in dieser Passage jedoch konstant ihr Tempo bei. Zurück in Downtown Frankfurt wurden nochmals ein paar Runden in den bekannten Häuserschluchten gedreht und bei einem Blick auf die Uhr war allen klar, dass sie ihre selbst gesteckten Ziele noch erreichen konnten.

Konrad Mager erreichte in 3:42:40h als Gesamt 3.710. (377. In AK 50) das Ziel. Anita und Ralf Kuch legten in der zweiten Hälfte einen Zahn zu und kamen gemeinsam in einer Zeit von 3:56:19h ins Ziel, Anita Kuch als 620. Frau in der Gesamtwertung (120. in AK 35), Ralf Kuch als 5.169 der Männer im Gesamtklassement (1.017 in AK 40).

Herzlichen Glückwunsch!

Finale des VR-Cups 2013 beim 28. Starzachlauf

Wachendorf 1 200BildDer fünfte und letzte Lauf im VR-Cup 2013 wurde auch in diesem Jahr traditionell auf der „Welle“ in Wachendorf ausgetragen. Die LG Steinlach stellte wieder einmal mit insgesamt 41 Läuferinnen und Läufern die meisten Teilnehmer im Starterfeld und dies in allen Läufen mit sehr guten Erfolgen. Malik Jirasek, U12, gewann in einem starken Rennen den Kinderlauf. Sophia Kremsler, U12, wurde hier Erste der Mädchen. Das kontinuierliche Lauftraining der Jungs und Mädchen zahlt sich durch anhaltend gute Leistungen aus. Jens Kalmbach rannte auf der kürzeren Distanz im Hobbylauf über 5,2km in 19:30 Minutenauf Platz zwei. Michael Fuchs belegte einen sehr guten vierten Platz im Gesamtklassement des Hauptlaufs.

Wachendorf 2 200BildNach einer regnerischen Nacht blies am Sonntagmorgen (27. Oktober 2013) ein kräftiger, warmer Wind die Wolken weg. Beste Laufbedingungen mit Herbstsonne und blauen Himmel - wenn der Wind nur immer von hinten geschoben hätte. So aber musste doch in langen Passagen gegen den Wind angekämpft werden. Die Wirkung der „Welle“, wie die Hauptlaufstrecke in Wachendorf wegen ihres Profils mit ständigen Wechseln von auf und ab genannt wird, wurde dadurch noch unterstützt und ließ Bestzeiten nicht zu, obwohl wegen eines gesperrten Waldweges die Strecke gegenüber den Vorjahren um ca. 200m gekürzt werden musste. Christian Thomeczek musste den Lauf wegen einer Oberschenkelzerrung leider abbrechen. Wir wünschen eine schnelle Heilung.

Wachendorf 3 200BildDie Ergebnisse im Einzelnen:
Kinderlauf (ca. 850m):
 1.     Malik Jirasek               1. MK U12        2:29min.
 5.     Sophia Kremsler         1. WK U12        2:40min.
 8.     Benjamin Holzer         6. MK U12        2:45min.
13.    Jakob Kapala             3. MK U10         2:50min.
19.    Hannes Kremsler        5. MK U10        3:00min.
21.    Johanna Ziegler         6. WK U12        3:03min.
24.    Leonard Holzer          7. MK U10         3:06min.
32.    Nico Speidel             11. MK U10        3:15min.
34.    Marcel Böhm            13. MK U12        3:15min.
38.    Maria Litges               8. WK U12        3:19min.
40.    Celine Kubowski         4. WK U10        3:22min.
53.    Anastasia Litges        9. WK U10         3:33min.
67.    Chelsea Paull           10. WK U12         3:43min.
68.    Linda Litges            19. WK U10         3:44min.
70.    Lucia-M. Kubowski    11. WK U12        3:47min.

Wachendorf 4 200Bild

Jugendlauf (ca. 2,4km)
 5.    Lars Morgenroth        4. MJ U14           9:35min.
15.   Ronja Baumann         3. WJ U14         10:32min.

Hauptlauf (ca. 11km)
    4.    Michael Fuchs                 1. M45            41:52min.
  30.    Hubert Ibald                   3. M55            45:19min.
  37.    Dieter Schneider             5. M55            46:42min.
  47.    Stefan Herter                 6. M40            47:37min.
  53.    Jochen Geiger                3. M35            48:56min.
  55.    Brigitte Kremsler            2. W40            49:10min.
  63.    Wilfried Scheid             12. M45            50:06min.
  65.    Jennifer Ziegler              1. WJ U20       50:33min.
  66.    Michael Müller               13. M45            50:34min.
  72.    Michael Baumann            4. M35            51:03min.
  73.    Marcus Strohmaier        15. M45            51:11min.
  88.    Dirk Ulbricht                 22. M45            52:36min.
  93.    Margot Mößner               1. W55           52:55min.
101.    Pasquale Crispino           27. M45            53:40min.
119.    Michael Doden              16. M50            55:06min.
133.    Noelle Rottenau              2. W55           56:09min.
167.    Tanja Herter                   6. W40           59:36min.
182.    Marie-Therese Ibald         2. W50           61:15min.
189.    Nina Dearth-Crispino       10. W40          62:01min.
202.    Ulrike Kleinschroth           4. W50           65:24min.
222.    Ottmar Selig                 29. M50           70:24min.
225.    Albert Metzger                1. M75           72:52min.
226.    Karin Boll                        3. W70           73:02min.

Herzlichen Glückwunsch!

 Bilder in der Fotogalerie

Die guten LG Steinlach-Ergebnisse spiegeln sich auch in der Cup-Wertung wider. Die Cup-Siegerehrung findet am Samstag, 23. November 2013, in der Mehrzweckhalle Dußlingen statt.

LG Steinlach erfolgreich bei der Marathonstaffel am Bodensee

Kressbronn 1 200BildBeim 41. Internationalen Bodensee-Marathon in Kressbronn nahmen am Samstag (14. September 2013) vier Läufer der LG Steinlach am Staffelmarathon teil. Die Laufstrecke führt durch die traumhafte Umgebung des Bodensees und garantiert herrliche Blicke auf die Alpen, so dass diese Veranstaltung zu einem der schönsten süddeutschen Läufe zählt. Das LG-Steinlach-Marathonstaffel-Team mit Jürgen Diether, Siegfried Schlegel, Markus Flad und Tim Flad kam mit der Gesamtzeit von 3:08:56h ins Ziel und erreichte damit einen hervorragenden zweiten Platz.

Kressbronn 2 200BildHerzlichen Glückwunsch! 

In München lockt nicht nur das Oktoberfest

- München Marathon und Deutsche Meisterschaften

Mitte Oktober ist in München traditionell Marathonzeit. Am Sonntag (13. Oktober 2013) liefen in diesem Jahr fast 8.000 Männer und Frauen nach 42,195km über die Ziellinie im Olympiastadion. Der Zieleinlauf in dieses auch nach Jahrzehnten noch beeindruckende Stadion ist ein besonderes Erlebnis am Ende eines Marathonlaufs. Nach einem krankheitsbedingten Ausfall war die LG Steinlach mit nur zwei Teilnehmern dabei. Kräftiger Regen frühmorgens verhieß in München zunächst nichts Gutes. Aber die Wetterfrösche sollten dieses Mal recht behalten. Mit zunehmender Nähe zur Startzeit um 10 Uhr klarte der Himmel auf, pünktlich zum Start blinzelte sogar die Sonne durch die Wolken und zeigte sich während des Marathons immer mehr - zwar kühle Temperaturen, aber insgesamt gute Bedingungen für den Marathonlauf.

Die Ergebnisse der LG Steinlach:
Nina Dearth-Crispino kam nach 4:19:36h als 151. ihrer AK W40 (gesamt: 725. Frauen) ins Ziel. Dieter Schneider kam in der Wertung der Deutschen Marathonmeisterschaft unter die Top Ten seiner Altersklasse und erreichte hier in 3:09:21h Platz 9 (Gesamtwertung München Marathon: 543. gesamt/13. AK).

Herzlichen Glückwunsch!

Debut und Bestzeiten beim Einstein-Halbmarathon Ulm

Ulm 200BildDas vergangene Wochenende (28./29. September 2013) war auch für einige Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach beim Einstein-Halbmarathon in Ulm von Erfolg gekrönt. Der Lauf war auf der im Vergleich zu den Vorjahren unmerklich geänderten Stecke die bekannte tolle Mischung aus Landschaft und städtischer Kulisse und führte entlang der Donau zunächst nach Bayern, um über zentrumsnahe Landwirtschaftswege, mehrfache Donauüberquerungen schließlich stimmungsvoll direkt vor dem Ulmer Münster ins Ziel zu münden. Nicht nur in der Altstadt säumten zahlreiche Zuschauer die Strecke, die getreu dem Motto "In Ulm, um Ulm und Ulm herum" führte. Teilweise war es recht windig und insbesondere in der Stadt gab es einige Ecken zu meistern, durch die bei dem ein oder anderen trotz des flachen Kurses noch schnellere Zeiten verhindert worden sein dürften. Mehr als 4400 Läuferinnen und Läufer waren allein beim Halbmarathon am Start.

Konrad Mager lief ein Rennen "wie am Schnürchen" und verbesserte seine bisherige persönliche Bestzeit um fabelhafte 5 Minuten auf nun 1:29:49h (Platz 291 gesamt, 19. M50). Ralf Kuch steigerte seine bisherige Halbmarathonzeit ebenfalls deutlich um dreieinhalb Minuten und finishte in 1:41:14h (Platz 1089 gesamt, 228. M40), Markus Sauermann in 1:48:07h (Platz 1674 gesamt, 309. M45). Birgit Gründel kam gemeinsam mit Cornelia Dusny, die ihren ersten Halbmarathon bravourös meisterte, in 2:08:42 ins Ziel (Platz 870 bzw. 871 gesamt, 149./150. W45).

Herzlichen Glückwunsch!

Baden-Württembergische Halbmarathonmeisterschaften

Gold für LG Steinlach

Bruchhausen 200BildMit lediglich vier Startern war die LG Steinlach in diesem Jahr bei den Baden-Württembergischen Halbmarathonmeisterschaften am Samstag (28. September 2013) in Ettlingen-Bruchhausen angetreten. Die Altersklasse M55 gewann Dieter Schneider in 1:27:00 h und holte den Meistertitel in M55 nach 2010 und 2011 erneut ins Steinlachtal.

Bei guten Bedingungen mit spätsommerlichen Temperaturen war die Wendepunktstrecke von 10,5km zweimal zu durchlaufen. Obwohl der Kurs teilweise durchs Wohngebiet führte, wurden anfeuernde Zuschauer vermisst. Durch das lang auseinandergezogene Feld war es für manche Athleten ein Lauf gegen die Uhr. Schade, dass sich nicht mehr Meisterschaftsläufer dem Wettkampf stellten. Christian Thomeczek hat sich in den letzten Wochen enorm gesteigert und in Bruchhausen Saisonbestleitung erzielt.

Tobias Martin konnte mangels ausreichender Trainingsmöglichkeit durch berufliche Herausforderungen nicht an seine Frühsommerform anknüpfen. In der Mannschaftswertung kamen die Läufer der LG Steinlach auf Rang 8.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Tobias Martin              14. M        1:23:59h
Dieter Schneider          1. M55     1:27:00h
Christian Thomeczek    8. M45     1:30:42h
Michael Doden             7. M50     1:47:32h

Herzlichen Glückwunsch!

20. Hirschauer Spitzberglauf:

Klasse Ergebnisse der LG Steinlach von Jung und Alt

Hirschau 1 200BildDie LG Steinlach war beim 20. Hirschauer Spitzberglauf am Sonntag (29. September 2013) nicht nur zahlenmäßig der stärkste Verein. Mit 9 Siegen in den Altersklassen von den jüngsten Schülern bis zu den Senioren und weiteren Podestplätzen und ausgezeichneten Ergebnissen konnten die Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach auch in der Qualität überzeugen. Die beiden Alexander (Görzen und Wroblewski) setzten sich unter den Spitzenläufern fest und finishten unter den Top Ten. Brigitte Kremsler erreichte mit Platz drei im Gesamtklassement der Frauen ein vorzügliches Ergebnis. Die Vorjahressiegerin, Jennifer Ziegler, war nach einer Grippe noch nicht wieder in Form und belegte Platz 10 der Frauen.

Im Kinderlauf erkämpfte sich Malik Jirasek in einem spannenden Schlussspurt den Sieg. Die sehr anspruchsvolle Strecke mit stellenweise Berglaufcharakter stellte für die Teilnehmer eine besondere Herausforderung dar. Bei optimalen Wetterbedingungen herrschte im Ziel allseits große Zufriedenheit über diesen Naturlauf und die Ergebnisse.

Hirschau 2 200BildDie Ergebnisse im Einzelnen:
Kinderlauf, ca. 1,4km
  1.    Malik Jirasek                    1. mK U12        5:03min.
  4.    Sophia Kremsler              1. wK U12         5:23min.
13.    Benjamin Holzer              8. mK U12         5:41min.
17.    Hannes Kremsler             3. mK U10         5:53min.
19.    Johanna Ziegler              4. wK U12          6:01min.
30.    Celine Kubowski             1. wK U8            6:18min.
31.    Selim Apakhan               7. mK U10         6:19min.
35.    Leonard Holzer               9. mK U10         6:25min.
49.    Maria Litges                  10. wK U12         6:33min.
63.    Nico Speidel                 15. mK U10         6:51min.
73.    Anastasia Litges           10. wK U10          7:13min.
74.    Lotta Kuppler               11. wK U10          7:15min.
78.    Leni Herter                  12. wK U10          7:18min.
89.    Linda Litges                 11. wK U8            7:37min.

Jugendlauf, ca. 2,2km
  3.    Lars Morgenroth            2. mJ U14          9:10min.
  8.    Ronja Baumann            3. wJ U14           9:59min.
14.    Emily Herter                 7. wJ U14         11:03min.

Hauptlauf, ca. 13,1km
    6.    Alexander Görzen           3. M            48:13min.
    9.    Alexander Wroblewski     3. M30        49:25min.
  26.    Stefan Herter                  4. M40        55:43min.
  34.    Dieter Schneider             1. M55        56:24min.
  44.    Thomas Holzer                6. M35        57:52min.
  49.    Wilfried Scheid              12. M45        58:46min.
  62.    Brigitte Kremsler             1. W40       60:06min.
  79.    Michael Müller               19. M45        61:22min.
  91.    Monika Peter                 1. W35        62:27min.
  92.    Margot Mößner              1. W55        62:35min.
  94.    Jonathan Ziegler             1. mJ U18   62:58min.
105.    Michael Baumann          13. M35        63:56min.
106.    Jennifer Ziegler              1. wJ U20    64:01min.
124.    Marcus Strohmaier       28. M45         65:35min.
148.    Noelle Rottenau             3. W55        67:47min.
188.    Tanja Herter                 6. W40        72:33min.
204.    Marie-Therese Ibald       2. W50        74:33min.
228.    Joachim Hausmann      43. M45         78:44min.
229.    Thomas Finnern          35. M50         78:58min.
235.    Ulrike Kleinschroth        6. W50         81:07min.
243.    Ottmar Selig               38. M50         84:56min.

Elke Mader und Regine Ellenberg erfreuten sich an der abwechslungsreichen, ca. 8,1km langen Nordic-Walkingstrecke und wurden als Teilnehmerinnen, die der Durchschnittszeit beim Walking am Nächsten kamen, zudem mit einem Sachpreis belohnt.

Mit dem Starzachlauf in Wachendorf folgt am 27. Oktober der letzte Lauf des VR-Cups 2013. Die Weichen für die LG Steinlach sind schon mal gut gestellt.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Ergebnissen!

Viele Bilder in der Fotogalerie

Alexander Görzen ist Sieger in Stuttgart-Heumaden

Heumaden 2 200BildFür den LG Steinlach-Spitzenläufer Alexander Görzen hat sich der Ausflug zum 4. Heumadener Volkslauf am letzten Sonntag (22. September 2013) gelohnt. Auf der 10,3km langen, insgesamt flachen Strecke mit lediglich kurzen kleinen Steigungen gewann Alexander Görzen in der starken Zeit von 35:10min das Rennen. Eine gute Vorbereitung auf den Hirschauer Spitzberglauf eine Woche später.

Heumaden 1 200BildHerzlichen Glückwunsch!

Breisgau Energy Night in Eschbach bei Heitersheim

Bei herrlich sonnigem und recht warmem Spätsommerwetter um die 23 Grad nahmen am Samstag (21. September 2013) zwei Läufer der LG Steinlach den „schnellen 10-er“ in Breisgau in Angriff. Auf der asphaltierten, topfebenen, in einem Industriegebiet mit Flugplatz gelegenen Strecke wurde bereits vom Start weg voll „auf`s Tempo gedrückt“, so dass recht schnell klar wurde, dass es bei beiden Startern eine neue persönliche Jahresbestzeit werden könnte. Mit einer fulminanten zweiten Rennhälfte erkämpfte sich Margot Mößner dabei sogar eine absolute neue persönliche Bestzeit über 10 km in 45:07 Minuten und verpasste den Sieg in ihrer Altersklasse nur um 10 Sekunden (115. Gesamt). Christian Thomeczek finishte in 39:11 Minuten (7. M45, Gesamt 45. Platz).

Eine Woche zuvor nahmen beide, wie auch Jennifer Ziegler, gemeinsam für eine Firmenmannschaft am 20. Tübinger Erbe-Lauf über 10km teil (Margot Mößner: 46:24 Minuten, 1. W55, Jennifer Ziegler: 43:46 Minuten, 2. WJU2, Christian Thomeczek: 40:30 Minuten, 11. M45). Jeweils Platz 3 belegten in ihrer Altersklasse in Tübingen Monika Peter (3. W35) in 46:33min. und Noelle Rottenau (3. W55) in 49:25min.

Herzlichen Glückwunsch!

18. Kirchertlauf Nürtingen-Roßdorf:

Alexander Görzen Zweiter und Alexander Wroblewski Sechster

Kirchertlauf 200BildDie beiden schnellen Alexander der LG Steinlach vertraten die Farben ihres Vereins beim 18. Kirchertlauf über 10 Kilometer am vergangenen Freitag (13. September) hervorragend. Alexander Görzen belegte nur 18 Sekunden hinter dem prominenten Sieger Timo Zeiler in 34:39min. Platz Zwei im Gesamtklassement und wurde erster in der Männerklasse. Alexander Wroblewski finishte als Sechster der Gesamtklassements und Zweiter in M30 in 35:49min.

Herzlichen Glückwunsch!

Das besondere Herbstangebot der LG Steinlach:

Vorbereitung für den 38. LBS-Nikolauslauf in Tübingen am 08. Dezember 2013

Der Sommer neigt sich unaufhaltsam dem Ende entgegen, aber die Laufsaison ist deswegen noch lange nicht vorüber. Das Winter-Highlight wirft schon seine Schatten und der Nikolaus steht vor der Tür und hat 21 Kilometer im Sack…

Die LG Steinlach bietet eine gemeinsame Vorbereitung auf den 38. LBS-Nikolauslauf an, der am 08.Dezember stattfinden wird.

Voraussetzungen für die Teilnahme an der Vorbereitung:

  • Mitgliedschaft in einem unserer drei Stammvereine Spvgg Mössingen, TV Belsen, TV Hechingen
  • guter allgemeiner Gesundheitszustand
  • bereits vorhandene Grundlagenausdauer für Ausdauerläufe von 90 Minuten Dauer
  • ungezählte Erfolge im Kampf gegen den inneren Schweinehund, um auch bei Schmuddelwetter zu laufen
  • erste Wettkampferfahrungen über 10 Kilometer

Der Rest kommt dann bei unserem gemeinsamen 10-wöchigen Training von ganz allein.

Unser Leistungspaket umfasst:

  • individuelle Trainingspläne
  • planvolle, auf das Ziel abgestimmte Vorbereitung in verschiedenen Trainingsgruppen mit erfahrenen Betreuern
  • 10-wöchige Trainingsunterstützung mit wöchentlich 3 Trainingseinheiten

Anmeldung beim Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)
Das Anmeldeformular befindet sich H I E R im Downloadbereich.

Auftakt: Dienstag 24.09.2013, 19:00 Uhr

Die Anmeldung hierfür muss bis spätestens zum Auftakttermin vorliegen.

Trainingstermine:   

  • dienstags 19:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit), Parkplatz Langgass-Schule Mössingen (Winterzeit)
  • donnerstags 19:00 Uhr Ernwiesenstadion, Mössingen-Belsen
  • samstags 16:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit), 15:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Winterzeit)

Leitung: Marcus Strohmaier und die Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach

Die Anmeldung zum Wettkampf und zum am 27.10.2013 in Wachendorf stattfindenden Testwettkampf (28. Starzachlauf) über 11,2 Kilometer muss von jedem Teilnehmer selbst vorgenommen werden.

Achtung: Die Anmeldung zum 38. LBS-Nikolauslauf ist ab 17.09.2013, 12:00 Uhr möglich. Möglichst schnell anmelden!!!

Berglaufspezialist Werner Steinhilber erfolgreich am Hochgrat

Der Berglaufspezialist der LG Steinlach, Werner Steinhilber, war wieder einmal nicht zu schlagen. Er gewann am Sonntag beim 38. Hochgrat-Berglauf in Oberstaufen erneut seine Altersklasse M60. Platz 18 im Gesamtklassement von 200 Teilnehmern unterstreicht darüber hinaus die Leistung des Routinier und Senior. Der Lauf von der Tal- zur Bergstation der Hochgratbahn ist zwar mit 6 Kilometern vergleichsweise kurz, aber der zu überwindende Höhenunterschied von 850 Metern macht daraus dann doch eine recht anspruchsvolle Aufgabe. Heiß gelaufen ist jedoch niemand, da der Regen während des gesamten Laufs für Kühlung gesorgt hat. Die ersten 2 Kilometer sind asphaltiert, sie geben aber aufgrund der ordentlichen Steigung bereits einen Eindruck vom Rest.

Außer einem kurzen, relativ flachen Zwischenstück geht es auf einem geschotterten Weg ohne Erholungsmöglichkeit steil nach oben. Der Blick auf die Nagelfluhkette und die Berge der Umgebung war deshalb erst nach Überschreiten des Ziels zu genießen.

Herzlichen Glückwunsch!

LG Steinlach wieder beim Reschenseelauf

Reschenseelauf 1 200BildWie bereits die Jahre zuvor haben sich ein paar Läufer der LG Steinlach auf den Weg zum Reschenseelauf (03. August 2013) gemacht. Die 15,3 km lange Strecke mit 90 Höhenmetern und bezaubernder Bergkulisse, gekoppelt mit der frischen Höhenluft auf ca. 1.500 m Meereshöhe, lässt auch die Herzen der Freizeitsportler höher schlagen. Die Streckenführung um den tiefblauen Reschensee garantierte auf jeden Fall ein besonderes Erlebnis für all jene, die das Laufen in besonderen Naturlandschaften lieben.  Start- und Zielpunkt ist Graun mit seinem historischen Kirchturm im See.

Reschenseelauf 2 200BildDie Ergebnisse:
Tim Flad                  1:08:37 h
Jürgen Diether         1:12:53 h
Markus Flad             1:15:04 h
Siegfried Schlegel    1:20:15 h

Herzlichen Glückwunsch!

Reschenseelauf 3 200BildZur Regeneration haben sich die LG`ler tags darauf nach Sulden zum Fuße des Ortlers (3905m) gemacht. Von dort aus ging es mit dem Sessellift auf 2350m Höhe, um dann den Hüttenanstieg in Angriff zu nehmen. Nun quert man, unter der Ortler Nordwand hindurch und steigt in steilem Zickzack zur Tabarettahütte (2556 m) hoch. Auf einem schmalen Steig quert man hinüber zur Bärenkopfscharte (2871m), von dort aus geht es auf der Westseite des Kammes über das Tabarettajoch (2905 m) hinauf zur Payerhütte (3029 m).

Werner Steinhilber erneut ungefährdeter Altersklassensieger

Bei strahlendem Sonnenschein und wolkenlosem Himmel wurde am vergangenen Sonntag (4. August 2013) der 12. Tegelberglauf ausgetragen. Werner Steinhilber von der LG Steinlach nahm zum ersten Mal die 8 Kilometer lange Strecke, auf der 920 Höhenmeter zu überwinden sind, in Angriff und das in schon gewohnter Erfolgsmanier.

Der Start erfolgt an der Talstation der Tegelbergbahn bei Schwangau, unweit von Schloss Neuschwanstein. Der erste Kilometer ist noch flach und eignet sich gut zum Einlaufen. Anschließend führen 4 Kilometer auf befestigten Waldwegen mit moderater Steigung nach oben. Auf dem nun folgenden Wanderpfad geht es schon etwas mehr zur Sache, ehe mit einem sehr steilen, steinigen Hang und anschließenden Treppen die Schlüsselstelle des Laufs folgt. Dieser Streckenabschnitt zwingt die meisten Läufer zum Gehen. Sofern noch genügend Reserven vorhanden sind, kann auf dem folgenden, etwas flacheren Schlussstück zum Ziel bei der Bergstation wieder in den Laufschritt übergegangen werden. Wer unterwegs vergessen hatte, ab und zu einen Blick auf die schöne Landschaft zu werfen, konnte spätestens jetzt die herrliche Aussicht auf die Voralpenlandschaft mit den vielen Seen genießen. Werner Steinhilber war nach 50:34 Minuten als 14. in der Gesamtwertung im Ziel und gewann damit überlegen die Altersklasse M60.

Herzlichen Glückwunsch!

Laufreise Alpseelauf

Alpsee 1 200BildVergangenes Wochenende (27./28. Juli 2013) war eine kleine Gruppe aus dem Lauftreff der LG Steinlach im Allgäu beim Alpseelauf. Wir reisten 15 Frau und Mann hoch (8 Läufer und 7 Begleiter, Schlachtenbummler, Mentalcoaches) am Samstagnachmittag an und bezogen in Bühl unser schön über dem Alpsee gelegenes Hotel, von dessen Balkons man einen wunderschönen Blick auf den See und das Bergpanorama hatte – dieses vermittelte bereits einen Vorgeschmack auf die kommenden Strapazen. Den Nachmittag verbrachten wir entweder mit kleineren Spaziergängen oder beim Baden am See. Abends stärkten wir uns gemeinsam in einem netten urigen Lokal und füllten unsere Speicher mit „Eingeborenenspezialitäten“.

Am Sonntagmorgen war frühes Aufstehen angesagt, da der Start bereits um 08:00 Uhr angesetzt war, was in Anbetracht der angekündigten Hitze sich als sehr angenehm herausstellen sollte. Die frühe Stunde hat der guten Stimmung keinen Abbruch getan und nach einem Frühstück mit Müsli und Salzwasser brachen wir erwartungsfroh auf.

 

Es gibt beim Alpseelauf seit diesem Jahr zwei Wettbewerbe: 15 Km mit ca. 500 Höhenmeter oder 25,6 Km mit ca. 800 Höhenmeter. Maria von Wulfen, Monika Wolter, Ulrike Kleinschroth und Thomas Finnern hatten sich für die kurze Distanz entschieden und Nina Dearth-Crispino, Marcus Strohmaier, Michael Müller und Norbert von Wulfen wollten die knapp 26 Km unter die Füße nehmen.

 

Alpsee 2 200BildDas Thermometer stand bereits um 08:00 Uhr bei 25°C und es herrschte eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit, die Temperatur sollte innerhalb kurzer Zeit in Richtung der 30°C ansteigen. Die ersten 3 Kilometer verliefen noch nahezu flach und eigneten sich sehr gut zum Einlaufen und In-Tritt-Kommen, was sich allerdings ab Km 4 schlagartig änderte und es ging nun erst mal bis Km 7 abwechselnd steil bergauf. Bis zur Siedel-Alpe bei Km 9 verlief der Weg dann erst mal relativ flach, um dann von dort über Almwiesen und Kuhweiden wieder nach unten zu führen. Der nächste Anstieg ließ aber nicht lange auf sich warten und ließ die Oberschenkel wieder brennen. Die Publikumsunterstützung hat einen aber in diesem Streckenabschnitt über die Hügel getragen und dann ging es erst einmal wieder bergab, um im weiteren Verlauf flach am See entlang laufen zu dürfen. Bei Km 12 trennten sich dann die Wege und die Kurzstreckler schwenkten bereits wieder in Richtung Immenstadt ab während die Langstreckler die nächsten 6 Kilometer flach und eben am See entlang liefen.

Allerdings warteten auf der gegenüberliegenden Seeseite noch einige „Schmankerl“ – soll heißen jede Menge deftige Höhenmeter auf teilweise sehr schmalen Trailpfaden, die nochmals die volle Konzentration von den Läufern abverlangte. Zwischen Km 20 und 24 wechselten sich Auf-und Abstieg auf den besagten Trailpfaden ab und man musste insbesondere bei den Bergabpassagen gut auf die Steine und Wurzeln aufpassen, um nicht zu stolpern oder gar den Hang hinunterzustürzen. Nach einer letzten flachen Passage durch Immenstadt kam dann auch schon das Ziel in Sicht und ein herrlicher Landschaftslauf mit anspruchsvollem Profil war geschafft. Durch die auf der ersten Hälfte stetige Brise auf den Berghängen und die gnädig gestimmte Sonne, die sich immer wieder hinter vereinzelten Wolken versteckte, sowie die dicht bewaldeten Hängen auf der zweiten Hälfte der langen Distanz hat den Läufern die Hitze zwar zu schaffen aber diese dennoch erträglich gemacht.

 

Die Ergebnisse im Einzelnen:

  • 15 Kilometer:
    19. Ulrike Kleinschroth (3. AK W50)                        1:51.02
    20. Monika Wolter (1. AK W55)                              1:51:02
    31. Maria von Wulfen (4. AK W50)                          2:10:25
    80. Thomas Finnern (11. AK M50)                           1:59:06
    Mannschaftswertung:
    1. LG Steinlach 1 (Monika Wolter, Maria von Wulfen, Ulrike Kleinschroth)    5:52:29

 

  • 25,6 Kilometer:
    20. Nina Dearth-Crispino (6. AK W40)                    3:17:20
    54. Marcus Strohmaier (16. AK M45)                      2:39:26
    74. Michael Müller (22. AK M45)                             2:49:58
    92. Norbert von Wulfen (7. AK M55)                       3:07:52

 

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer und ein dickes Dankeschön an die mitgereisten Unterstützer.

 Bilder in der Fotogalerie

Das Fazit aller Mitgereisten war durchweg positiv und wir hatten ein schönes Wochenende mit einem herrlichen, wenn auch anspruchsvollen Lauf in einer wunderschönen Gegend mit einem atemberaubenden Panorama!!!

Eiger Ultra Trail E16 Grindelwald Schweiz

Tim Flad LG Steinlach gewinnt bei den Junioren

Berner Oberland 200BildAm Sonntag (21. Juli 2013) haben drei Läufer der LG Steinlach an der Kurzdistanz des 1. Eiger Ultra Trail E16 im Berner Oberland teilgenommen. Die Route des E16 (16 km mit 960 Höhenmetern) führte zunächst von Grindelwald in Richtung Wetterhorn. Ab dem Lauchbühl auf 1400m waren die Aufstiegsmeter bald Geschichte und der pure Genuss konnte beginnen. Der weitere Weg führte auf abwechslungsreichen Trails via Bort, Nodhalten zum Holewang und endete mit einem spritzigen Downhill wieder in Grindelwald. Tim Flad konnte in der Altersklasse U23 Herren seine Konkurrenten aus Belgien und Großbritannien auf Platz 2 und 3 verdrängen und siegte in einer Zeit von 1:46,32 h.

Die Ergebnisse:

Tim Flad                    Gesamt 16.        1:46,32h
Markus Flad               Gesamt 59.        2:05,42h
Joachim Hausmann    Gesamt 129.      3:27,16h

Herzlichen Glückwunsch!

Kusterdinger Hornissenlauf

LG Steinlach überzeugt in der Spitze und in der Breite

Kusterdingen 2 200Bild50 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach nahmen am Sonntag (21. Juli 2013) beim 24. Kusterdinger Hornissenlauf teilt. Wieder einmal ein beeindruckendes Bild der dominierenden weißen LG Steinlach-Trikots. Bei hochsommerlichen Temperaturen waren trotz der Starts am Vormittag die Bedingungen auf der welligen Strecke nicht einfach - aber doch für alle gleich. Die erreichten Zeiten blieben so überwiegend hinter den Erwartungen. Im Gesamtklassement gingen Platz drei und vier an die LG Steinlach. Alexander Görzen wurde Dritter (2. M), Manuel Schmitt dahinter Vierter (3. M). Das hervorragende Ergebnis an der Spitze wurde ergänzt durch Platz 11 (3. M30) von Alexander Wroblewski.

Kusterdingen 200BildIn den Altersklassen gingen im Hauptlauf sieben Medaillenränge an die LG Steinlach. Bei den Frauen holte sich in der jüngsten Altersklasse U20 Jennifer Ziegler Platz eins, in der ältesten Altersklasse W70 Karin Boll. Auch alle anderen Leistungen sind beachtlich. Hervorragend auch die Ergebnisse der Schülerinnen und Schüler.

Im Schülerlauf über 2km nahmen sieben Jungs und Mädchen der LG Steinlach teil. Davon rannten fünf in die Medaillenränge ihrer Altersklasse. Benjamin Holzer holte sich in einem starken Rennen mit Kampfgeist den Sieg in U12.Kusterdingen 3 200Bild

Melanie Kubowski coachte nicht nur die Schülerinnen und Schüler, sondern nahm auch noch die 5,5km Nordic-Walking-Strecke unter die Beine und kam hier nach 45:43min. ins Ziel.

Die Ergebnisse im Schülerlauf über ca. 2km:
  8.    Benjamin Holzer    1. mKU12        8:35min.
15.    Ronja Baumann     2. wJU14         9:05min.
17.    Leonard Holzer      3. mKU10        9:33min.
26.    Maria Litges          4. wKU12        10:14min.
30.    Celine Kubowski    2. wKU10        10:18min.
32.    Anastasia Litges    3. wKU10        10:49min.
42.    Linda Litges         10.wKU10        12:37min.

Alle Ergebnisse des Hauptlaufs unter https://www.abavent.de/anmeldeservice/kusterdingerhornissenlauf2013/ergebnisse

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Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

Württembergische Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2013:

LG Steinlach mit acht Teams vier Mal Vizemeister

Kiebingen 2 200BildDie LG Steinlach stellte mit acht Teams die meisten Mannschaften bei der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2013 (VLMM). Vier Mannschaften holten sich nach den vier Wertungsläufen jeweils die Vizemeisterschaft, ein weiteres Team kam auf den Bronzerang. Die LG Steinlach hat sich bei diesem breitensportlich orientierten Wettbewerb auf der Landesebene sehr gut geschlagen. Insgesamt waren 51 Mannschaften in unterschiedlichen Altersklassen angetreten. Die VLMM 2013 bot über die vier Wertungsläufe so ziemlich alles, was in einer Saison auf die Läuferinnen und Läufer zukommen kann, bevor am Sonntag (21. Juli 2013) in Kusterdingen die Sieger feststanden.

Von Schnee bis zur sengenden Sommerhitze bot die VLMM 2013 alles, was das Läuferherz kennt. Der Auftakt beim Kiebinger Osterlauf war mit dem einsetzenden Schneefall eher noch ein Winterlauf. Bad Liebenzell wartete beim zweiten Wertungslauf endlich mit angenehmen Frühlingstemperaturen auf. Bei der Großveranstaltung Stuttgart-Lauf herrschten ebenfalls gute äußere Bedingungen. Der Regenschauer mit Windböen gegen Ende dieses Halbmarathons bot für manche eine nicht störende Abkühlung. In Kusterdingen schließlich schlug der lang ersehnte Sommer dieses Jahr richtig zu. Obwohl bereits morgens um 09.30 Uhr gestartet wurde, machte die Sommerhitze den Teilnehmern auf der zweiten Hälfte der welligen Strecke doch zu schaffen. Aber hier kam es ja nicht auf Bestzeiten, sondern auf Platzierungen an, die Eingang in die Wertung der VLMM fanden.

Die Ergebnisse der LG Steinlach-Mannschaften im Einzelnen:

  • VLMM Mannschaft M 200BildKlasse Männer - 4. Platz
    Tobias Martin, Alexander Wroblewski, Jochen Geiger,
    Michael Wagner, Alexander Görzen, Karsten Gehrmann

VLMM Mannschaft M45 200Bild

  • Altersklasse M45  - 5. Platz
    Christian Müller, Wilfried Scheid, Achim Peschek,
    Marcus Strohmaier, Christian Thomeczek, Martin Grundmann
  • VLMM Mannschaft M50 200BildAltersklasse M50 - 2. Platz
    Ralf Hörmann, Siegbert Buck, Konrad Mager,
    Michael Doden, Rainer Boenigk, Stefan Fecker

 

  • VLMM Mannschaft M55 200BildAltersklasse M55 - 2. Platz
    Johann Allaert, Hubert Ibald, Peter Schlegel,
    Dieter Schneider, Werner Steinhilber, Gerhard Ziersch

VLMM Mannschaft W35 200Bild

  • Altersklasse bis W35 - 2. Platz
    Nina Dearth-Crispino, Tanja Herter, Margot Mößner,
    Dagmar Müller, Monika Peter, Noelle Rottenau

 

  • VLMM Mannschaft W40 200BildAltersklasse ab W40 - 2. Platz
    Karin Boll, Beate Dillmann, Ute Fröhlich,
    Ulrike Kleinschroth, Monika Wolter, Silvia Voß

 

  • VLMM Mannschaft Mixed1 200BildKlasse Mixed LG Steinlach1 - 3. Platz
    Stefan Herter, Tobias Kalmbach, Sandra Schlegel,
    David Schneider, Marius Schneider, Jennifer Ziegler

 

  • VLMM Mannschaft Mixed2 200BildKlasse Mixed LG Steinlach2 - 3. Platz
    Ole Ahrens, Uwe Braun, Helmut Kessler,
    Kristin Werner, Maria von Wulfen, Norbert von Wulfen

 

Herzlichen Glückwunsch den erfolgreichen Mannschaften - und auf ein Neues im nächsten Jahr bei der VLMM 2014!

Margot Mößner siegt in Zwiefalten

Am Freitagabend (12. Juli 2013) trat Margot Mößner bei wunderschönem Sommerwetter beim Zwiefalter Berglauf über 10km an. Sie gewann diesen Lauf mit rund 200 Höhenmetern als Gesamtsiegerin in 45:20min.

Herzlichen Glückwunsch!

Manuel Schmitt nur knapp am Sieg vorbei

Oberndorf 200BildBei besten äußeren Bedingungen fand am Samstag (13. Juli) der 15. Oberndorfer Pfaffenberglauf statt. Als einziger Teilnehmer der LG Steinlach war Manuel Schmitt, der nach einem 6. Platz im Vorjahr sich viel vorgenommen hatte, mit am Start. Die sehr anspruchsvolle Strecke verläuft auf befestigten und schattigen Waldwegen, allerdings gespickt mit vielen Auf und Abs, so dass einige Höhenmeter zu bewältigen sind. Die Veranstaltung selbst ist mit 56 Teilnehmern zwar klein und überschaubar, dafür aber recht familiär. Unmittelbar nach dem Start hatten Manuel Schmitt, LG Steinlach, und Manuel Brunnenmiller, SV Wendelsheim, bereits mehrere Meter Vorsprung, so dass recht schnell klar wurde, dass der Gesamtsieg unter den beiden ausgemacht wird. Nach etwa 2/3 der Strecke musste Manuel Schmitt dem hohen Anfangstempo auf der Strecke seinen Tribut zollen und seinen Mitläufer an der Spitze ziehen lassen. Mit einem Abstand von 24 Sekunden erreichte Manuel Schmitt in einer Zeit von 24:20min den zweiten Platz.

Der Drittplatzierte kam erst eine knappe Minute später ins Ziel. Dies zeigt, was für einen riesen Vorsprung die beiden Läufer an der Spitze auf der 6,7km langen Strecke heraus gelaufen waren.

Herzlichen Glückwunsch!

Werner Steinhhilber rennt von Sieg zu Sieg

Der Mössinger Berglaufspezialist Werner Steinhilber ist in seiner Altersklasse M60 derzeit offensichtlich nicht zu schlagen. Er stürmt von Erfolg zu Erfolg die Berge hinauf. Bei einem seiner Lieblings-Bergläufe aufs Stanser Horn in der Nähe der Vierwaldstätters Sees ließ er die Konkurrenz wieder weit hinter sich. Und darunter auch die meisten der jüngeren Teilnehmer. Werner Steinhilber bewältigte die 10,9km lange Strecke mit 1.416 Höhenmetern in 1:19:29h als 32. Gesamt (unter über 400 Teilnehmern) und Sieger seiner Altersklasse.

Herzlichen Glückwunsch!

LG Steinlach Mannschaftssieger beim Reutlinger Altstadtlauf

Am Samstag (6. Juli 2013) fand zum 21. Mal der Reutlinger Altstadtlauf statt. Der Lauf ist bekannt durch seine winkligen und teilweise über Pflastersteine zu laufenden Runden. Insgesamt 4 Runden sind durch die Reutlinger Altstadt zu laufen. Mit dabei auch eine kleine Gruppe der LG Steinlach. Start war um 18:00 Uhr bei noch sommerlichen 25 Grad.

Manuel Schmitt musste in seinem ersten Laufjahr bei der LG Steinlach kurz nach dem Start die Spitze ziehen lassen, bildete jedoch mit anderen Läufern eine Verfolgergruppe, die die beiden vorneweg laufenden Läufer immer im Blick hatte. Die Schwierigkeiten begannen nach der ersten Runde, als die ersten Überrundungen stattfanden und es galt, sich eine Lücke zu suchen, um überholen zu können. Bestzeiten waren dadurch nicht möglich. Manuel Schmitt konnte sich aber in der Verfolgergruppe behaupten und als Gesamtsechter durchs Ziel laufen. Kurz nach ihm blieb mit Alexander Wroblewski ein weiterer LG Läufer noch unter 39 Minuten, gefolgt von Hubert Ibald. Aufgrund der tollen Einzelleistungen wurde die LG Steinlach vor dem SV Ohmenhausen Mannschaftssieger. Mit Jürgen Diether und dem Urgestein der Mössinger Laufszene, Richard Rein, blieben zwei weitere Läufer unter der 50 Minuten-Grenze. Michael Doden - mit Verletzung - und Siegfried Schlegel konnten noch deutlich unter einer Stunde finishen.

Bei den Frauen holte sich Margot Mößner in der Altersklasse den 1. Platz. Mit Jennifer Ziegler und Monika Wolter konnten sich zwei weitere Läuferinnen der LG Steinlach freuen und aufs Podium steigen. Marie-Therese Ibald verfehlte nur ganz knapp einen Medaillenrang, war aber dennoch mit ihrer Platzierung zufrieden.  

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Männer:
    6.    Manuel Schmitt               2. M           37:59min
  15.    Alexander Wroblewski      2. M30        38:59min
  39.    Hubert Ibald                   2. M55        42:29min
  77.    Jürgen Diether              10. M50        45:46min
115.    Richard Rein                   2. M65        47:36min
163.    Michael Doden              19. M50        50:07min
212.    Siegfried Schlegel           6. M60        52:13min

Frauen:
12.    Margot Mößner                 1. W55       47:55min
17.    Jennifer Ziegler                3. wJU20     49:01min
29.    Nina Dearth-Crispino         4. W 40       54:04min
44.    Marie-Therese Ibald          4. W50        56:51min
61.    Monika Wolter                  3. W55       58:54min

Am gleichen Tag stellte sich Christian Thomeczek beim Esslinger Zeitungslauf den Herausforderungen auf der vergleichbar verwinkelten Innenstadtstrecke und beendete das Rennen in der Zeit von 46:55min. als 30. in seiner AK M30.

Herzlichen Glückwunsch!

LG Steinlach mit Spitzenergebnissen beim Hechinger Panoramalauf:

- 9 Mal Altersklassensieger

Hechingen 200BildStrahlende Gesichter gab es am Sonntag (30. Juni 2013) bei der LG Steinlach in Hechingen beim Panoramalauf. Nicht nur, weil der Sonntagmorgen nach dem völlig verregneten Samstag mit Sonne, klarer Luft und optimalen Bedingungen aufwartete und das Laufen und Walken auf der abwechslungsreichen Strecke riesig Spaß machte. Sondern auch angesichts der überragenden Ergebnisse: Den Gesamtsieg im Schülerlauf erkämpfte sich in einem packenden Finish Benjamin Holzer, Gesamtzweiter über die 10,2km wurde Alexander Wroblewski, dazu kommen 9 Siegerplätze in den Altersklassen der Schüler und Hauptläufer.

Die Schülerinnen und Schüler der LG Steinlach legten an diesem Bilderbuchmorgen vor. Der Läufernachwuchs schien an diesem Tag besonders motiviert. Die Jungs und Mädchen rannten, was das Zeug hielt und konnten mit schönen Ergebnissen überzeugen. Allen voran Benjamin Holzer. Er kam in einer Spitzengruppe noch auf Platz drei liegend in die letzte dreiviertel Stadionrunde vor dem Ziel. Auf der Zielgeraden setzte er aus dieser Position zu einem packenden Schlussspurt an, den die vor ihm Rennenden nicht mehr kontern konnten. Mit dieser taktischen Meisterleistung hatte Benjamin am Ende die Nase vorn. Darüber hinaus gewannen ihre Altersklassen Jacqueline Schanz (U14), Justine Schanz (U12) und Celine Kubowski (U10). In der Mannschaftswertung kamen die Mädchen und Jungs der LG Steinlach auf Platz 2 und Platz 4.

Die Hauptlaufstrecke über 10,2km hatte von allem etwas: schnelle Asphaltstraßen, Kieswege, crosslaufähnliche Trailpfade und deftige Anstiege mit Berglaufcharakter. Das Ganze mit einem ständig wechselnden Höhenprofil garniert mit rund 370 Höhenmetern. Es war ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf. Die Ergebnisse zeigen, dass die LG Steinlach-Läufer gut damit zurecht kamen.

Und den Walkern waren die ersten Laufergebnisse Ansporn für ein flottes Tempo. Mit fetziger Background-Blasmusik fiel das Startsignal. Durch Schrebergartenanlagen, ein Stück auf dem Vollmondweg, durch den schönen Stadtwald mit weichem Waldboden, vorbei an schwarzen Hasen und lieben Wildschweinen (zum Glück nur aus Eisen!!) führte die Strecke zurück ins Stadion. Im Ziel gab es viel Beifall von den Zuschauern.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf (ca. 2km)
  1.    Benjamin Holzer                1. mKU12      09:58min.
  6.    Justine Schanz                 1. wKU12       11:08min.
  9.    Celine Kubowski               1. wKU10       11:25min.
11.    Jacqueline Schanz             1. wJU14        11:47min.
17.    Leonard Holzer                 5. mKU10       12:18min.
20.    Jasmin Neumann               2. wKU12       12:35min.
21.    Jule Nill                            3. wKU10       12:43min.
24.    Natalie Frey                      3. wKU12       13:06min
26.    Chelsea Paull                   4. wKU12        13:28min.
32.    Lucia-Marie Kubowski        7. wKU12        15:25min.
33.    Ashlee Paull                     5. wKU10       15:43min.

Panoramalauf (ca. 10,2km)
    2.    Alexander Wroblewski     1. M             37:14min.
  17.    Dieter Schneider            1. M55          44:10min.
  38.    Christian Müller              9. M45           47:32min.
  53.    Monika Peter                 1. W35          48:53min.
  60.    Margot Mößner              1. W55          49:23min.
  71.    Siegfried Schlegel           3. M60          50:41min.
107.    Werner Kreuscher           6. M55          55:08min.
110.    Jan-Niklas Petschnauer     4. mJU20      56:08min.
121.    Ulrike Kleinschroth           1. W50         58:41min.
136.    Ottmar Selig                 16. M50          60:21min.
175.    Thomas Finnern            19. M50          69:29min.

Nordic-Walking (ca. 10,2km)
Bärbel Boll, Florian Fürst, Melanie Kubowski, Elke Mader, Georg Müller, Donovan Paull, Nicole Paull

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Herzlichen Glückwunsch!

Wieder Berglauf-Erfolg für Werner Steinhilber

Werner Steinhilber, LG Steinlach, rennt bei den Bergläufen in seiner Klasse in diesem Jahr von Erfolg zu Erfolg. Am Sonntag (23. Juni 2013) stand der Bannalper-Berglauf in der Schweiz auf dem Programm. Und wieder finishte Werner Steinhilber auf Platz 1 seiner Altersklasse M60. 170 Läuferinnen und Läufer standen um 9:30 Uhr am Start in Wolfenschiessen, einem Ort südlich von Luzern im Engelberger Tal. Der BMI von um die 20, den geschätzte 80% der Läufer hatten, war nicht von Nachteil, denn auf der 11 km langen Strecke hoch zur Bannalp waren immerhin knapp 1200 Höhenmeter zu überwinden. In der Ausschreibung wird der Kurs als "selektiv und anspruchsvoll" beschrieben, und das ist nicht übertrieben. Von einem flachen Abschnitt am Anfang auf der Straße ging es meist einem Wanderpfad entlang durch Almwiesen und Wald mehr oder weniger steil über Stock und Stein nach oben. Auch ein Schneefeld musste überquert werden.

Der Untergrund war infolge des Regens vom Vortag häufig rutschig, so dass man höllisch aufpassen musste, um nicht zu stürzen. Einen Ausrutscher konnte Werner Steinhilber aber dann noch nicht vermeiden, aber außer ein paar Schrammen und blauen Flecken ist zum Glück nichts passiert. Nach 1:16 war Werner Steinhilber im Ziel und wieder mal Erster in der Altersklasse M60.

Herzlichen Glückwunsch!

20. Stuttgart-Lauf:

Starkes LG Steinlach-Team – drei Mal Platz 1!

Stuttgart 1 200Bild36 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach nahmen am Sonntag (23. Juni 2013) bei besten Bedingungen beim 20. Stuttgart-Lauf am offiziell vermessenen Halbmarathon teil. Die Bedingungen beim Stuttgart-Lauf waren am Sonntagmorgen ideal und boten beste Voraussetzungen für gute Ergebnisse. Ein kurzer Regenschauer mit einigen Windböen waren für die Einen willkommene Abkühlung, für die Anderen nicht wirklich störend. Die LG Steinlach-Frauen waren besonders erfolgreich:

Jennifer Ziegler in U20 und Margot Mößner in W55 gewannen jeweils ihre Altersklasse. Karin Boll belegte Platz 2 in W70. Beim Staffelmarathon wurden in der Familien-Wertung Markus, Tim und Philipp Flad überlegene Sieger. Die drei schnellsten Männer der LG Steinlach blieben alle unter 1:20h und erreichten als homogene Mannschaft einen hervorragenden vierten Platz (unter 668 Mannschaften). Die LG Steinlach-Frauen standen dem mit Platz sieben (von 167 Mannschaften) in der Mannschaftswertung kaum nach. Auch die anderen Ergebnisse können sich sehen lassen. Der Ausflug in die Landeshauptstadt hat sich gelohnt.

Stuttgart 3 200BildDie Leistungssteigerung der 18-jährigen Jennifer Ziegler hatte sich in diesem Jahr im Training und in Wettkämpfen über die 10km-Distanz schon abgezeichnet. Ihre Altersklassensiegerzeit beim Halbmarathon von 1:31:37h übertraf aber alle Erwartungen. Sie stellte damit nicht nur einen neuen Vereinsrekord der LG Steinlach auf, sondern schiebt sich in Württemberg mit ihrer Leistung ganz nach vorne. In der Jahresbestenliste 2012 hätte sie mit dieser Zeit Platz eins in Württemberg belegt. Man darf auf ihre weitere Entwicklung gespannt sein.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Frauen (1.853 Finisher):
    23.    Jennifer Ziegler                       1. Jug.        1:31:37h
    87.    Margot Mößner                       1. W55       1:41:30h
 Stuttgart 2 200Bild 197.    Ulrike Röcker                        12. W50        1:46:57h
  230.    Noelle Rottenau                       6. W55       1:48:05h
  275.    Monika Peter                        40. W35        1:49:18h
  357.    Kristin Werner                       87. F            1:52:00h
  394.    Nina Dearth-Crispino               65. W40       1:52:55h
  723.    Tanja Herter                        122. W40       1:59:28h
1036.    Dagmar Müller                     146. W45        2:05:58h
1120.    Johanna Kleinschroth             27. Jug.         2:07:41h
1121.    Ulrike Kleinschroth                87. W50         2:07:42h
1228.    Karin Boll                               2. W70         2:09:46h
1720.    Silvia Voß                           248. W45         2:30:09h

Männer (5.997 Finisher):
    20.    Alexander Görzen                  5. M             1:18:07h
    36.    Tobias Martin                       10. M30         1:19:33h
    39.    Alexander Wroblewski           11. M30         1:19:53h
  279.    Dieter Schneider                    6. M55         1:28:30h
  333.    Ralf Hörmann                       26. M50         1:29:18h
  633.    Stefan Herter                     104. M40         1:33:51h
  713.    Konrad Mager                      65. M50         1:34:34h
  791.    Rainer Boenigk                    72. M50         1:35:30h
  919.    Wilfried Scheid                   160. M45         1:36:37h
1105.    Jochen Geiger                    144. M35         1:38:12h
1525.    Michael Doden                    141. M50        1:41:21h
1552.    Peter Schlegel                      64. M55        1:41:29h
1692.    Siegbert Buck                     169. M50        1:42:32h
2527.    Uwe Braun                         460. M45        1:47:32h
2630.    Christian Müller                   473. M45        1:48:01h
2958.    Dirk Ulbricht                       537. M45        1:50:03h
3132.    Achim Peschek                   577. M45        1:51:16h
3465.    Karsten Gehrmann              525. M40        1:53:27h
3891.    Ole Ahrens                        427. M50         1:56:22h
5845.    Thomas Finnern                 699. M50         2:26:54h

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

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Werner Steinhilber am Berg weiter auf Erfolgskurs

Der LG Steinlach Bergspezialist Werner Steinhilber rennt weiter auf Erfolgskurs von Sieg zu Sieg in seiner Altersklasse M60. Dabei lässt er auch viele jüngere Athleten weit hinter sich. Beim Hochblauen-Berglauf am Sonntag (15. Juni) rannte Steinhilber im Gesamtklassement unter über 325 Teilnehmern auf einen hervorragenden 13. Platz. Für die 10,5km lange Strecke mit 900 Höhenmetern benötigte 55:59min. und konnte damit erneut einen Altersklassensieg für sich verbuchen. Der bescheidene Kommentar von Werner Steinhilber: „Es lief mir ganz gut.“

Herzlichen Glückwunsch!

Gute Ergebnisse beim Uracher Stadtlauf

Bei sommerlichen Temperaturen starteten Alexander Wroblewski und Dieter Schneider am Samstag (8. Juni 2013) beim 16. Uracher Stadtlauf. Der Innenstadtkurs ist offiziell vermessen, aber für Bestzeiten mit seinen vielen Richtungswechseln nicht geeignet. Es mussten zwölf Runden à 800m in einer Achterschleife um den Marktplatz gelaufen werden. Zum Glück gab es für jeden Läufer Rundenzähler. Alex Wroblewski belegte in 37:58min Platz 6 bei den Aktiven (13. Gesamt). Dieter Schneider wurde in 41:19min Zweiter in M55 (24. Gesamt.). Für beide war es ein Test nach längerer Trainingspause.

Herzlichen Glückwunsch!

Altersklassensieg für Margot Mößner am Hohenneuffen

Beim 25. Hohenneuffen-Berglauf am Sonntag (9. Juni 2013) vertrat Margot Mößner die Farben der LG Steinlach – und dies mit Erfolg. Sie bewältigte die 438 Höhenmeter auf der Distanz von 9,3km in 56:50min als Achte der Frauen. Dies bedeutete Platz 1 in ihrer Altersklasse W55.

Herzlichen Glückwunsch!

Werner Steinhilber erneut Baden-Württembergischer Berglaufmeister

Im Rahmen des bereits zum 37. Mal stattfindenden Hundseck-Berglaufs fand am vergangenen Samstag (18. Mai) in Bühlertal die Baden-Württembergische Senioren-Berglaufmeisterschaft statt. Die Laufbedingungen für die 260 Teilnehmer, unter ihnen auch Werner Steinhilber von der LG Steinlach, waren bei sonnigen 15 Grad fast ideal. Schon kurz nach dem Start im Ortszentrum von Bühlertal musste eine ordentliche Steigung bewältigt werden, bevor die Strecke auf Waldwegen relativ gleichmäßig Richtung Bühler Höhe hochführt. Hier wird die Schwarzwald-Hochstraße überquert, und auf einem flachen Stück kann man noch etwas Tempo machen, bevor auf einem ausgewaschenen Wanderweg für die letzten 200 Höhenmeter noch einmal Kraft und äußerste Konzentration gefordert werden.

Werner Steinhilber ließ von Anfang an keinen Zweifel an seiner Favoritenrolle in M60 aufkommen, die ihm nach der gelungenen Generalprobe beim Kandel-Berglauf zugefallen war. Für die 9,5 km und 776 Höhenmeter bis zum Ziel beim Mehliskopf-Turm benötigte er 50:17 Minuten. Der Vorsprung auf seinen Hauptkonkurrenten Meinrad Beha war mit über zweieinhalb Minuten relativ deutlich. Die LG Steinlach freut sich mit Werner Steinhilber über die Fortsetzung der Mössinger Berglauf-Tradition.

Herzlichen Glückwunsch!

Doppelsiegwochenende für LG Steinlach-Athleten:

Siegprämie = Körpergewicht

Vergangenes Wochenende durften LG Steinlach-Athleten gleich mehrmals vom obersten Treppchenplatz winken:

Rosswag 200BildSpontan starteten Alexander Görzen und Christoph Groß am Freitag (10. Mai 2013) beim „401 Stäfflelauf“ in Roßwag bei Vaihingen Enz. Das Team des Nachbarvereins SV Ohmenhausen meldete sich noch am Donnerstagabend per SMS und fragte an, ob die Beiden die erste Mannschaft Ohmenhausens unterstützen könnten, weil sie verletzungsbedingt einige Ausfälle zu verzeichnen hätten. Keine 24 Stunden später standen die Beiden auch schon an der Startlinie eines ganz besonderen Rennens. Der Wettkampf wurde als Team absolviert. Immer ein Läufer einer Mannschaft befand sich auf der Strecke und übergab in einer Wechselzone an den nächsten Starter.

Das Team, welches nach 2 Stunden Renndauer die meisten Runden absolviert hatte, war der Sieger. Die Strecke schlängelte sich am Roßwager Weinberghang 100 Höhenmeter nach oben. Hier mussten 401 Stufen (Stäffele) überwunden werden. Zahlreiche Fangruppen säumten die Strecke, so dass die Läufer fast jeden Meter der 2,3km langen Strecke angefeuert wurden. Bereits nach der ersten Runde, lag das Team mit Luigi de Franschesci, Christoph Groß, Alexander Görzen und Thomas Janson in Führung und verteidigte diese auch bis zum Schluss. Der Preis für das Siegerteam wurde erst bei der späteren Siegerehrung im Festzelt ermittelt. Der schwerste Läufer durfte sich auf eine Waage stellen und dessen Gewicht wird vom Hauptsponsor des Rennens der Roßwager Winzergenossenschaft in Weinflaschen umgewandelt. Die Ehre auf die Waage zu stehen, hatte Alex Görzen und jetzt dürfen sich die vier über 79 Flaschen 401 Stäffele Lemberger freuen.

Winterlingen 200BildNur einen Tag später stellte sich Alex Görzen auch noch spontan in Winterlingen beim dortigen Abendlauf an die Startlinie. Trotz der schweren Beine vom Vortag konnte er ein hohes Tempo durchziehen und sich als Sieger der 10km-Strecke in hervorragenden 34:58min. über ein erfolgreiches Doppelsiegwochenende freuen.

Herzlichen Glückwunsch!

LG Steinlach erfolgreichste Mannschaft in Dußlingen

Dusslingen 2 200BildÜber 50 Teilnehmer der LG Steinlach nahmen am Pfingstsamstag beim traditionellen Hannesle-Lauf in Dußlingen teil, der zugleich der dritte Lauf des VR-Cups 2013 ist.  Bei der neu gestalteten Strecke waren auf den ersten 3km knapp 80 Höhenmeter zu bezwingen, was angesichts des strahlenden Frühlingswetters doch dem einen oder anderen Läufer zu schaffen machte. Auch mussten die Läufer am Ende auf der verlegten Zielgeraden nochmals aufpassen. Zu bewältigende Höhenunterschiede und kleine Unebenheiten verlangten die volle Konzentration. Dies schafften die Läufer und Läuferinnen der LG Steinlach mit Bravur.

Im Hobbylauf gab es gleich einen Doppelsieg für die LG Steinlach: Christoph Groß gewann dicht gefolgt von Jens Kalmbach dieses Rennen über 5,1km in 18:38min.

Im anschließend stattfindenden Hauptlauf über 10,3km konnte sich Alexander Görzen, im starken Läuferfeld den 3. Platz (36:27min) in der Gesamtwertung erkämpfen. Der Zweitschnellste Läufer der LG Steinlach, Manuel Schmitt, freute sich über Platz 9 und den Sprung in die Top Ten der über 250 Läufer. Bei den Damen kam Brigitte Kremsler in 45:07min auf den 2. Platz, dicht gefolgt von Jennifer Ziegler, die mit 46:40min den 4. Platz des Gesamtklassements erreichte. Das bedeutete jeweils Platz 1 in ihren Altersklassen. Weitere Altersklassensiege wurden durch Margot Mößner in W55 und Albert Metzger in M75 erzielt. Zusätzlich konnten mehrere Podestplätze und weitere schöne Platzierungen erzielt werden.

Dusslingen 1 200BildAuch im Schülerlauf erzielten die Jungs und Mädchen beachtliche Resultate. Sophia Kremsler konnte hier ihre Altersklasse U12 klar gewinnen. Lars Morgenroth (U14) und Malik Jirasek (U12) belegten im Gesamtklassement die Plätze 10 und 11.

Des Weiteren glänzte die LG Steinlach nicht nur durch die ihre Klasse, sondern auch als teilnehmerstärkste Mannschaft, was ihr am Schluss der Siegerehrung noch einen Korb voller Süßigkeiten bescherte.

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Zwergenlauf (350m):

  • Kubowski, Celine (Doppelstarterin)
  • Litges, Linda
  • Speidel, Leon
  • Steinhilber, Leni
  • Wagner, Lina

Kinder-/Jugendlauf (1,9km):

10. Morgenroth, Lars          4. MJ U14       7:20min
11. Jirasek, Malik                4. MK U12      7:20min
19. Kremsler, Sophia          1. WK U12       7:41min
23. Kremsler, Hannes         2. MK U10       7:58min
43. Ziegler, Johanna           8. WK U12      8:44min
48. Herter, Emily               8. WJ U14       9:05min
49. Schanz, Justine            9. WK U12      9:06min
51. Frank, David              13. MK U12       9:11min
53. Litges, Maria              10. WK U12       9:13min
71. Kubowski, Celine         3. WK U10       9:34min
77. Schanz, Jacqueline     13. WJ U14       9:44min
85. Litges Anastasia          6. WK U10       9:52min
87. Speidel, Nico             17. MK U10       10:01min

Hobbylauf (5,1km)
  1.  Christoph Groß          1. M              18:38min
  2.  Kalmbach Jens          2. M              18:48min
22.  Wizemann Chiara      6. W              26:54min
23.  Wizemann Gaby        7. W              26:54min

Hauptlauf (10,3km):
    3.    Görzen, Alexander           2. M             36:27min
    9.    Schmitt, Manuel              7. M             38:00min
  21.    Ibald, Hubert                  2. M55          42:27min
  33.    Herter, Stefan                8. M40          44:09min
  39.    Kremsler, Brigitte             1. W40         45:07min
  45.    Strohmaier, Marcus        10. M45          45:42min
  46.    Scheid, Wilfried             11. M45          45:43min
  47.    Diether, Jürgen               7. M50          45:43min
  53.    Boenigk, Rainer              8. M50          46:10min
  54.    Allaert, Johan                 5. M55          46:19min
  55.    Müller, Michael              14. M45          46:27min
  57.    Ziegler, Jennifer             1. WJ U20      46:40min
  61.    Rein, Richard                 2. M65          46:49min
  87.    Mößner, Margot             1. W55          49:38min
110.    Schlegel, Siegfried         5. M60           51:17min
151.    Ulbricht, Dirk                31. M45          53:27min
154.    Rottenau, Noelle            2. W55          53:49min
170.    Dearth-Crispino, Nina      6. W40           55:14min
178.    Ahrens, Ole                26. M50            56:03min
183.    Herter, Tanja                7. W40           56:55min
212.    Wolter, Monika              4. W55           59:30min
223.    Selig, Ottmar               32. M50          1:00:41h
230.    Metzger, Albert             1. M75           1:02:24h
234.    Hausmann, Joachim      41. M45          1:03:09h
240.    Boll, Karin                     2. W70          1:04:58h
241.    Morgenroth, Martina    12. W40          1:05:07h
254.    von Wulfen, Maria         8. W50          1:15:25h

Nordic-Walking (10,3km)

  • Ellenberg, Regine
  • Mader, Elke
  • Klett, Albert

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Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

LG Steinlach-Frauen mit zwei Altersklassensiegen in Kayh

Kayh 2 200BildBeim 22. Kirschblütenlauf in Herrenberg-Kayh über 14,2km waren von der LG Steinlach Monika Peter und Margot Mößner am Start und haben die Farben der LG Steinlach erfolgreich vertreten. Beide Läuferinnen konnten sich gut platzieren und jeweils ihre Altersklasse gewinnen:

Kayh 1 200BildMonika Peter wurde Gesamtdritte und Siegerin in W35 in 1:09:24h, Margot Mößner Gesamtsiebte und Siegerin in W55 in 1:12:05h.

Herzlichen Glückwunsch!

Werner Steinhilber auf der Erfolgsspur am Berg

Am vergangenen Samstag (4. Mai 2013) fand mit dem Kandel-Berglauf die traditionelle Eröffnung der Berglaufsaison im Schwarzwald statt. Vom Start auf dem Marktplatz der Stadt Waldkirch führt die 12,2 km lange Strecke auf der Kandel-Fahrstraße mit relativ gleichmäßiger Steigung über 940 Höhenmetern zum Ziel auf der Passhöhe. Werner Steinhilber, LG Steinlach, setzte in Kandel die Mössinger Berglauftradition fort. Unter den 300 Teilnehmern kam er in 1:01:39h als Gesamt 16. ins Ziel und gewann souverän seine Altersklasse M60.

Das war eine gelungene Generalprobe für den Start bei den Baden-Württembergischen Berglaufmeisterschaften in zwei Wochen in Bühlertal. Gewonnen hat am Kandel übrigens Jonas Lehmann vor Timo Zeiler aus Trochtelfingen, dem 5fachen Deutschen Berglaufmeister.

Herzlichen Glückwunsch!

Strom für Subukia

‚Du kannst dem Leben nicht mehr Tage geben, aber den Tagen mehr Leben.’

Strom für Subukia 1 200BildSo lautete einer der Sprüche, die der Verein ‚Strom für Subukia’ auf jedem Wegweiser angebracht hatte. Die Vereinsmitglieder hatten so eine wunderschöne abwechslungsreiche Strecke ausgeschildert, die rund 20 Läufer und Walker der LG Steinlach am Sonntag (5. Mai 2013) unter die Füße nahmen.

Bei strahlendem Sonnenschein und einer frisch aufgebrochenen Wald- und Wiesenlandschaft zeigte sich Talheim von seiner allerschönsten Seite.

Auf gut präparierten Waldwegen mit Rindenschrot und Sägemehl wurde immer wieder der Blick auf Talheim freigegeben. Strom für Subukia 2 200BildVorbei an der Hängeschaukel und einem grasgrünen, mit Moos bewachsenen Wasserfall, ging die 10km-Runde zurück zum Ausgangspunkt, dem Allrad Center Heinz.

Mit diesem wunderschönen Lauf hatten die Teilnehmer dem Sonntag  wirklich mehr Leben gegeben. Die gute Verpflegung unterwegs und am Schluss tat ein Übriges dazu! Nach einem Genusslauf unter diesen Bedingungen und dazu noch für einen guten Zweck bleibt ein großes Lob an den Veranstalter und die Vorfreude auf das nächste Mal.

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10. Mössinger Stadtlauf:

Gute Ergebnisse für Mössingen

Stadtlauf 4 200BildDer Mössinger Jubiläumsstadtlauf war in mehrfacher Hinsicht einmalig. Die Meldezahlen lagen auf Rekordhoch, die Temperaturen auf Rekordtief, das zur Baden-Württembergischen Meisterschaft angetretene Läuferfeld bot ein Spitzenniveau, das Auswertungsdesasters des Dienstleisters für Zeitnahme verursachte bei der Siegerehrung ein Waterloo. Die Firma hat dafür in einer öffentlichen Erklärung die volle Verantwortung übernommen (s. Homepage der LG Steinlach). Inzwischen stehen alle Ergebnisse und Urkunden der zahlreichen Wertungen zur Verfügung. Ende gut – alles gut. Für die Organisation des Stadtlaufs hat die LG Steinlach aus dem ganzen Land Lob erfahren.

Eine kurze Übersicht der Mössinger Ergebnisse:

Stadtlauf 2 200BildBeim Schülerstaffellauf lief alles wie am Schnürchen. 91 Staffeln drehten ihre Runden ums City-Dreieck. Die Kinder waren mit Feuereifer dabei, wenigstens beim Rennen froren sie nicht. Ganz im Gegensatz zu den Zuschauern und Angehörigen, bei denen mit zunehmender Dauer die Kälte und Nässe unangenehm wurde.

Stadtlauf 3 200Bild309 Schülerinnen und Schüler kamen im Kinder- und Jugendlauf ins Ziel. Schnellster Schüler aus Mössingen war Simon Ritter, schnellste Mössinger Schülerin Mali Stier, beide starteten für die Ev. Schulen am Firstwald. In den Altersklassen der Schüler gab es für die Mössinger folgende Siege: Jakob Kapala (MK U10), LG Steinlach, Luis Kern (MK U12), Quenstedt-Gymnasium, Simon Ritter (MJ U16), Sofia Seufert (WK U12), Ev. Schulen am Firstwald, und Mali Stier (WJ U16).

Im AOK-Hobbylauf über 5 Kilometer waren von den 100 Startern die schnellster Mössinger Martin Schneider und Charlotte Schneider.

Stadtlauf 6 200BildBeim Panorama-Nordic-Walking, bei dem es nicht um die schnellsten Zeiten geht, kamen Daniela Kley und Petra Tiegs, Volksbank Mössingen, der Durchschnittszeit aller Walkerinnen und Walker am nächsten und durften dafür einen Preis entgegen nehmen.

Stadtlauf 5 200BildIm enorm stark besetzten Hauptlauf war wieder einmal Alexander Görzen (35:05min.) schnellster Läufer der LG Steinlach, gefolgt von Manuel Schmitt, der mit 35:57min. erstmals unter 36 Minuten über 10km blieb. Schnellste LG Steinlach-Läuferin war Jennifer Ziegler in neuer persönlicher Bestzeit von 41:10min.

Stadtlauf 7 200BildMedaillenränge bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften über 10 km errangen: David Schneider (3. Platz MJ U18), Monika Peter (3. Platz W35), Margot Mößner (2. Platz W55), Jennifer Ziegler (2. Platz WJ U20). Baden-Württembergischer Meister wurde die Juniorenmannschaft der LG Steinlach mit Jens Kalmbach, Dominik Kiefer und Marius Schneider. Die Mannschaft M50/55 mit Hubert Ibald, Konrad Mager und Rainer Boenigk holte Bronze.

Stadtlauf 8 200BildIn der Gesamtwertung des Mössinger Stadtlaufs (10km) konnte Joachim Stuhlinger, Friedrich-List-Realschule, seine Altersklasse M55 klar gewinnen, Noelle Rottenau belegte hinter Margot Mößner Rang 3 in W55, Waltraud Laur erreichte Platz 1 in W60.

Alle weiteren Ergebnisse folder HIER im Downloadbereich.

Stadtlauf 9 200BildDie Siegerehrungen für teilnehmerstärksten Schulen und die Mössinger Mannschaftsmeisterschaft finden gesondert statt (wir werden berichten).

Wir gratulieren allen Teilnehmern herzlich zu ihrem Erfolg!

Laufreise Alpseelauf 2013 - 27. bis 28. Juli 2013

Ausschreibung Laufreise

Ein tolles Erlebnis – sei dabei!

Wer noch mitfahren möchte, sollte sich spätestens bis 31. Mai beim Lauftreffleiter Marcus Strohmaier verbindlich anmelden!

Bevor die Laufsaison in die Sommerpause geht und wir alle in den wohlverdienten Urlaub aufbrechen, wollen wir bei einem gemeinsamen Wochenendausflug noch ein „paar Kilometer“ unter die Füße nehmen. Hierfür haben wir für Euch den Alpseelauf in Immenstadt im Allgäu ausgesucht – ein schöner, aber auch anspruchsvoller Landschaftslauf mit einem grandiosen Panorama in einer wunderschönen Kulisse rund um den Alpsee, entweder ca. 15 Kilometer mit 500 hm oder knapp 26 Kilometer mit 800 hm.

Ausschreibung Laufreise 2

Die Läufe finden am Sonntag, 28. Juli, statt und starten bereits um 8:00 Uhr, wir würden daher schon am Samstag, 27. Juli, mit Privat-PKW´s (Fahrgemeinschaften) anreisen und in einem Hotel Quartier beziehen.

Für den Samstagnachmittag können wir dann zwischen einer kleinen Wanderung, einem kleinen gemeinsamen Lauf, einem Segeltörn oder einfach nur Relaxen und Baden am kleinen Alpsee wählen und den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen in gemütlicher Runde beschließen.

Die Startgebühren betragen:            

  • 15 Kilometer                EUR 13,00
  • 25,8 Kilometer             EUR 20,00

Wir haben im Panoramahotel Rothenfels ein Zimmerkontingent unverbindlich vorreserviert - die Übernachtungskosten betragen:

  • Einzelzimmer inkl. Frühstück                                   EUR 63,00 pro Person
  • Doppelzimmer als Einzelzimmer inkl. Frühstück        EUR 78,00 pro Person
  • Doppelzimmer inkl. Frühstück                                 EUR 58,00 pro Person

Nähere Informationen zum Lauf und zum Hotel findet Ihr unter:
www.alpseelauf.de
www.hotel-rothenfels.de

Die verbindliche Anmeldung und Zahlung muss bis spätestens 10. Mai 2013 erfolgen. Hierzu ist das Anmeldeformular komplett ausgefüllt an Marcus Strohmaier (Forststr. 15, Mössingen – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) per E-Mail, Post oder Einwurf zu schicken.

  pdf Zu den Informationen und zum Anmeldeformular HIER

Als verbindlich angemeldet gilt nur, wer bis zu o.g. Datum den Reisepreis (Zimmer + Startgebühr) auf unser Konto 7828004 bei der Volksbank Mössingen (BLZ 641 619 56) – Stichwort: Alpseelauf – überwiesen hat.

„Unser Lauf der 3te“

- Pulsgesteuertes Training

Pulsgesteuertes Training 200BildAls weiteren Programmpunkt organisierte die LG Steinlach am Donnerstag (18. April 2013) im Ernwiesenstadion in Mössingen-Belsen für die Teilnehmer des Stadtlauf-Vorbereitungstrainings „Unser Lauf – der 3te“ sowie alle Interessierten eine kombinierte Einheit aus Theorie und Praxis zum Thema „Pulsgesteuertes Training“. Mit freundlicher Unterstützung von Insider-Sport Hechingen konnte hierfür mit POLAR ein namhafter Hersteller von Herzfrequenzmessern – landläufig Pulsuhr genannt – gewonnen werden.

In einer kurzweiligen Runde erhielten die Läuferinnen und Läufer von einem Fachmann von POALR – selbst erfolgreicher Triathlet – wichtige und nützliche Tipps zum pulsgesteuerten Training allgemein und zum Umgang bzw. zur Trainingskontrolle mittels eines Herzfrequenzmessers (Pulsuhr). Anschließend durfte und konnte jeder mit einem Testgerät auf die Strecke, d.h. auf die  Bahn gehen, um nach Eingabe der persönlichen Eckdaten (Alter, Größe, Gewicht) und Ermittlung der Herzfrequenz in der Ruhephase dort zu testen, in welchem Belastungsbereich er sich bei verschiedenen Trainingsintensitäten befindet.

Auch wenn wir uns bereits am Ende der Vorbereitung befinden, konnte jeder Teilnehmer wertvolle Tipps für das weitere Training mitnehmen und wurde sich wieder einmal mehr über die Wichtigkeit eines pulsgesteuerten Trainings bewusst.

Bilder in der Fotogalerie

T-Shirts für die Stadtlauf-Vorbereitungsgruppe

T-Shirt-Übergabe 1 200BildNachdem es inzwischen endlich Frühling geworden ist und die Temperaturen es erlauben, können wir LäuferInnen uns endlich aus unserer dicken Winterschale pellen. Damit für die Teilnehmer unseres Stadtlauf-Vorbereitungskurses „Unser Lauf – der 3te“ auch die passende Garderobe für den Frühling vorhanden ist, erhielten diese am vergangenen Dienstag (16. April 2013) aus den Händen der Sponsoren AOK und gobaX auf dem Gelände der Firma gobaX ihre Funktionsshirts in einem wunderschönen Blau, komplementär zu den goldgelben Stadtlauf-T-Shirts. Wie man unschwer erkennen kann, wurden diese auch umgehend übergestreift, um in der anschließenden Trainingsrunde ausgiebig getestet zu werden.

T-Shirt-Übergabe 2 200BildAchtung: Wenn Ihnen jemand mit diesem blauen Shirt begegnet, handelt es sich um eine oder einen bestens trainierte(n) LäuferIn.
Die Läuferinnen und Läufer des Kurses sind inzwischen auf die Zielgerade eingebogen: nach einer letzten, mit einem Vortrag von POLAR kombinierten Tempoeinheit am kommenden Donnerstag und einem längeren Lauf am Samstag ist nächste Woche nur noch leichtes Training angesagt, um dann am 27. April beim 10. Mössinger Stadtlauf das in den vergangenen 10 Wochen Trainierte im Wettkampf abzurufen und in die jeweilige persönliche Zielzeit umzusetzen.

 Bilder in der Fotogalerie

Sollten Sie Lust verspüren, das Frühjahr und den Sommer auch laufend zu geniessen, sind Sie jederzeit herzlich in unseren Lauftreff eingeladen, um dies mit uns gemeinsam zu tun. Näheres zu den Trainingszeiten finden Sie auf unserer Homepage.

Frühjahrslauf Ohmenhausen

Beim 34. Frühjahrslauf Ohmenhausen, der am Sonntag (14. April 2013) seinem Namen alle Ehre machte, vertraten nur zwei Läufer die Farben der LG Steinlach. Auch die Läufer können sich nicht zweiteilen, waren doch fast 40 Athleten beim Lauf in Bad Liebenzell. Auf der profilierten 10km-Runde in Ohmenhausen erzielten die LG Steinlach-Läufer folgende Ergebnisse:

39.    Jürgen Diether        3. M50     47:18min.
76.    Siegfried Schlegel    4. M60    53:09min.

Herzlichen Glückwunsch!

Klasse Leistungen der LG Steinlach in Bad Liebenzell

- Frauen erzielen drei Siege in den Altersklassen !

Bad Liebenzell Collage 200BildDie LG Steinlach konnte am Samstag (13. April 2013) sehr zufrieden sein. Genau rechtzeitig zum Paracelsuslauf in Bad Liebenzell setzte der Frühling ein. Ein wunderbares Gefühl, bei 15 Grad und Sonne seinem Lieblingssport nachzugehen. Wieder war die LG Steinlach mit 37 Läuferinnen und Läufern aus dem Steinlachtal und Hechingen der Verein mit den meisten Teilnehmern und die weißen LG-Steinlach-Trikots waren über das ganze Läuferfeld verteilt nicht zu übersehen.

Bad Liebenzell 200BildBeim offiziell vermessenen 10km-Lauf ging es in Bad Liebenzell auch um Punkte für die Württembergische Volkslaufmannschaftsmeisterschaft (VLMM) 2013. Das Spitzenteam der Aktiven der LG Steinlach konnte in Bestbesetzung auflaufen und gewann wertvolle Punkte. Vier Läufer blieben unter 37 Minuten, an der Spitze Alexander Wroblewski (Bisingen) mit 35:49 min. Manuel Schmitt, der erst seit kurzer Zeit ins systematische Training bei der LG Steinlach eingestiegen ist, erzielte mit starken 36:24 min. persönliche Bestzeit. Die Frauen der LG Steinlach überzeugten mit drei Altersklassensiegen in der U20 (Jennifer Ziegler), W55 (Margot Mößner) und W70 (Karin Boll, Hechingen).

Mit über 80 von insgesamt 365 Finishern, die unter 40 Minuten blieben, hatte der Paracelsuslauf ein ausgesprochen gutes Niveau. Die Strecke mit vier 2,5km-Runden entlang der Nagold war flach und flott zu laufen, lediglich eine spitze Kehre am Wendepunkt bremste die ganz schnellen Läufer etwas ab. Mit der großen Erfahrung aus der Veranstaltung von Landes- und Deutschen Straßenlaufmeisterschaften lief auch die Organisation dieses Wettkampfes reibungslos ab.

Die Ergebnisse der LG Steinlach im Einzelnen:
14. (4. M30) Alexander Wroblewski, 35:49 min.
18. (6. M) Christoph Groß, 36:03 min.
20. (7. M) Alexander Görzen, 36:13 min.
24. (9. M) Manuel Schmitt, 36:24 min.
50. (8. M30) Tobias Martin, 37:55 min.
60. (13. M) Jens Kalmbach, 38:24 min.
73. (3. M60) Werner Steinhilber (39:08)
87. (6. M55) Dieter Schneider, 40:12 min.
103. (23. M40) Stefan Herter, 40:45 min.
105. (8. M35) Jochen Geiger, 40:46 min.
144. (12. M55) Johan Allaert, 42:12 min.
151. (1. wJ U20) Jennifer Ziegler, 42:44
154. (30. M45) Wilfried Scheid, 42:51 min.
161. (28. M50) Konrad Mager, 42:59 min.
200. (36. M50) Rainer Boenigk, 44:19 min.
220. (42. M45) Marcus Strohmaier, 45:21 min.
238. (21. M55) Peter Schlegel, 46:21 min.
241. (42. M50) Michael Doden, 46:26 min.
258. (6. W35) Monika Peter, 47:40 min.
274. (2. mJ U20) David Schneider, 48:38 min.
280. (52. M45) Uwe Braun, 49:03 min.
285. (49. M50) Stefan Fecker, 49:19 min.
288. (1. W55) Margot Mößner 49:34 min.
289. (2. W55) Noelle Rottenau, 49:36 min.
290. (34. M40) Karsten Gehrmann, 49:46 min.
296. (7. W) Kristin Werner, 50:29 min.
301. (53 M45) Achim Peschek, 51:01 min.
315. (11. W40) Tanja Herter. 52:26 min.
322. (4. W55) Monika Wolter, 53:07 min.
326. (8. mJ U18) Tobias Kalmbach, 53:27 min.
328. (37. M40) Helmut Kessler, 53:40 min.
332. (53. M50) Ole Ahrens, 54:22 min.
430. (13. W45) Silvia Voß, 56:05 min.
345. (1. W70) Karin Boll, 58:15 min.
346. (14. W45) Beate Dillmann, 58:21 min.
351. (15. W45) Ute Fröhlich, 59:35 min.
361. (7. W50) Maria von Wulfen, 63:56 min.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern, verletzungsfreies Training und auf ein Wiedersehen beim Mössinger Stadtlauf in zwei Wochen!

Kühle Temperaturen – heiße Sohlen in Freiburg und Schömberg

10. Freiburg Marathon am Sonntag

Freiburg 200BildVergangenen Sonntag (7. April 2013) machte sich eine Gruppe von insgesamt 13 Läuferinnen und Läufern auf den Weg nach Freiburg, um beim dortigen Jubiläumslauf entweder auf der halben oder ganzen Marathondistanz Frühlingsluft zu schnuppern. Nachdem es in Mössingen um 7 Uhr bei der Abfahrt leicht zu schneien begann, konnte man auf das Wetter gespannt sein. Wenn auch die Prognosen (Sonnenschein bei ca. 8°C) nicht eingetroffen sind – wenigstens trocken war es…

Die Strecke ist nahezu flach und verläuft vom Messegelände weg kreuz und quer durch Freiburg an der Dreisam entlang, am Stadion vorbei, durch die Altstadt über anstrengendes Kopfsteinpflaster wieder zurück zum Messegelände. Der Freiburg-Marathon ist bekannt für sein reichhaltiges Unterhaltungsprogramm entlang der Strecke und so haben auch dieses Mal wieder 42 Bands bei Teilnehmern und Zuschauern für gute Laune und beste Stimmung gesorgt. Freiburg 2 200BildDie Runde entspricht der Halbmarathon-Distanz, so dass die Marathonläufer diese zweimal unter die Sohlen nehmen müssen und nachdem die Mehrheit der Läufer sich auch dieses Mal für den Halbmarathon entscheiden hat, wurde die zweite Runde etwas einsamer und aufgrund dessen stellenweise auch etwas zäh. Trotzdem haben alle Teilnehmer der LG Steinlach erfolgreich gefinisht und können mit sich und dem Erreichten zufrieden sein. Jetzt kann der Lauf-Frühling kommen!

Die Ergebnisse:
Halbmarathon:
Männer
    42.    Wroblewski, Alexander          1:17:52h        (13. M30)
  350.    Hörmann, Ralf                       1:29:20h        (23. M50)
1967.    Schnekenburger, Christof       1:48:48h        (242. M35)
2393.    Finnern, Thomas                   1:53:00h         (287. M50)
2561.    Bausinger, Jörg                     1:54:35h         (400. M40)
3056.    Egerter, Gerson                     1:59:03h        (497. MH)
3541.    Egerter, Götz                        2:06:18h         (468. M50)

Frauen
  945.    Kinzel, Angelika                   2:04:34h          (12. W60)
1092.    Kleinschroth, Ulrike              2:08:04h          (120. W50)
1425.    Gründel, Birgit                     2:16:07h          (234. W45)
1439.    Krämer, Heike                      2:16:29h         (210. W30)

Schömberg 200BildMarathon:
Männer
  291.    Herter, Stefan                      3:30:53h          (53. M40)
  385.    Strohmaier, Marcus              3:39:55h          (96. M45)

 Frauen
  190.    Herter, Tanja                        4:51:38h          (32. W40)

Am gleichen Tag nahm am Stauseelauf in Schömberg bei Balingen Margot Mößner teil. Die Original-Volkslaufstrecke war hier wegen des langen Winters noch vereist. Bei Temperaturen um 0 Grad waren drei Runden um den Stausee zu absolvieren, insgesamt ca. 10,5km. Margot Mößner gewann in 52:29 Min. ihre Altersklasse in W55.

Allen Teilnehmern herzliche Glückwünsche zu ihrem Ergebnis.

Unser Lauf - der 3te:

Das spezielle Vorbereitungstraining der LG Steinlach auf den Stadtlauf

Unser Lauf März Teil 3 200BildAuch aus der Stadtlauf-Vorbereitungsgruppe haben sich vergangenen Samstag einige Läufer nach Kiebingen aufgemacht, um bei Schneegestöber und eisiger Kälte zu schauen, wie der Trainingszustand ist. Es hat trotz des schlechten Wetters und der Anstrengung riesigen Spaß gemacht, wie die nachfolgenden Stimmen aus der Gruppe zeigen.

„Tja, was soll ich sagen? Ein riesiges DANKESCHÖN an die Organisatoren des Lauftreffs: Alleine hätte ich mich niemals überwunden, den individuell abgestimmten Trainingsplan einzuhalten. Trotz Schnee, Eis und Kälte haben wir in den letzten Wochen regelmäßig in einer netten Gruppe trainiert. Ich hätte nicht gedacht, dass sich dieses Training tatsächlich in kürzester Zeit bemerkbar macht. Der Kiebinger Osterlauf hat richtig Spaß gemacht - dass der Osterhase uns mit Schnee überrascht, hat nicht im Geringsten gestört, denn schließlich sind wir ja nichts anderes gewohnt ;-)“ (Brigitte K.)

„Der 10. Kiebinger Osterlauf sollte uns Vorbereitungskursteilnehmern als Formtest dienen, nach erreichter Halbzeit bis zum Mössinger Stadtlauf. Ich war ganz schön nervös, zumal mir der Tempolauf vom vorherigen Dienstag noch in den Knochen steckte und ich mich sowas von unfit fühlte. Wieder mal bekam ich die Vorteile der Gemeinschaft zu spüren: schon die Fahrt nach Kiebingen machte mehr Spaß als alleine zu einem Wettkampf zu fahren. Die Unterhaltung ließ die Nervosität auf ein Minimum schrumpfen, und vor Ort fielen einem die diversen Schritte (vom Abholen der Startunterlagen bis zum Befestigen der Startnummer) viel leichter. Als ich mich nach “Fotoshooting“ und Warmmachen mit akkurat befestigter Startnummer unter Hunderten weiteren Verrückten befand, die am Samstagnachmittag nichts Besseres zu tun haben, als durch Schnee und Kälte eine 10 km lange abgemessene Strecke zu laufen, kam sie wieder an die Oberfläche - meine Nervosität. Aber nur kurz, dann folgte der Startschuss. Mit Anika trabte ich los. Auf einmal fühlte ich mich fit. Ein Wunder? Schon nach wenigen Kilometern überkam mich ein wohliger Schauer. Dieser Lauf fühlte sich einfach gut an. Hinter mir, neben mir, vor mir: überall Läuferinnen und Läufer, alle machten dasselbe. Das Laufen in der Gruppe puschte mich. Als ich an Kilometer 8 vorbeikam, konnte ich das Ziel schon spüren - es zu erreichen, dauerte jedoch länger als erwartet. Die Strecke erschien mir doppelt so lang als die, die bereits hinter mir lag. Da kam mir mein Trainer entgegen und rief so was wie “Du bist gut in der Zeit“, das trieb mich nochmal an. Da - das Ziel! Ein paar Meter noch - und geschafft!!!“ (Bettina P.)

"Das Wetter war fast wie bei den meisten Trainings der vergangenen Zeit. Nur die Strecke war ebener und es waren auch mehr Läufer beteiligt. Aber es hat auf jeden Fall Spaß gemacht. Das Training der letzten Zeit hat sich auf jeden Fall ausgezahlt" (Michael B.)

Nachfolgend die Ergebnisse im Einzelnen:

183. Kremsler, Brigitte       42:38     (1. W40)
291. Fäller, Karl-Heinz        47:13     (60. M45)
331. Baumann, Michael      48:50     (25. M35)
349. Nill, Bernd                 49:37     (41. M40)
399. Prillinger, Bettina       51:36      ( 9. W40)
402. Kaufmann, Anika       51:45     (10. W)
408. Ulbricht, Dirk            51:59      (75. M45)

Die Teilnehmer können stolz auf das bisher Erreichte sein und beruhigt dem Wettkampf, auf welchen sie hin trainieren, entgegen sehen.

Herzlichen Glückwunsch zu Euren Leistungen!!!

Teilnahmerekord der LG Steinlach beim Kiebinger Osterlauf

Schöne Ergebnisse beim Auftakt der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft

Kiebingen 2 200BildFast 80 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach beim Kiebinger Osterlauf am Samstag (23. März 2013) ist ein beeindruckender Rekord. Hier machen sich die starken Zugänge aus Hechingen wesentlich bemerkbar. Vor Ort machte angesichts der weißen Trikots der LG Steinlach das Wort von den „weißen Flitzern“ die Runde. Das passte zu den Schneeflocken, die mit Beginn des Hauptlaufes einsetzten und den Osterlauf heuer zu einem Winterlauf machten. Die Sportlerinnen und Sportler nahmen’s gelassen, sind sie doch in diesem außerordentlich langen Winter einiges gewohnt. Die LG Steinlach ist mit acht Mannschaften aus je 6 Athleten dieses Jahr in der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft angetreten und stellt damit mehr Teams, als jeder andere Verein.

Kiebingen 1 200BildDer Start in die Meisterschaft, die bis zum Sommer in vier Läufen ausgetragen wird, ist schon mal gut gelungen. Mit mehreren Altersklassensiegen, Podestplätzen und guten Platzierungen sind zudem gute Einzelergebnisse erzielt worden. – Und das Wichtigste: Es hat riesig Spaß gemacht, in einer so großen Gruppe an einer Laufveranstaltung teilzunehmen. Fortsetzung folgt.

Von „Zwergen“ über Schüler, Jugendliche, Aktive bis zu Senioren über 70 Jahren war die LG Steinlach in Kiebingen vertreten. Auf allen Strecken präsentierten sich Jung und Alt im großen Teilnehmerfeld beachtlich gut. Trotz der nicht optimalen Wetterbedingungen wurden eine Reihe neuer persönlicher Bestleistungen erzielt und gleich sechs neue Vereinsrekorde der LG Steinlach über 10km aufgestellt:

  • Jennifer Ziegler mit 41:59 min. in wJU20,
  • Monika Peter in 46:33 min. in W35,
  • Brigitte Kremsler in 42:38 min. in W40,
  • Karin Boll in 57:30 min. in W70,
  • Alexander Wroblewski in starken 34:56 min. in M30,
  • Werner Steinhilber in 39:04 in M60.

Den Zwergenlauf absolvierten mit Erfolg:

  • Marlen Grünwald
  • Moritz Grünwald
  • Celine Kubowski (als Doppelstarterin)
  • Anastasia Litges
  • Linda Litges
  • Ashlee Paull
  • Leon Speidel
  • Lina Wagner

Im Kinder- und Jugendlauf über 2,5km erzielten die LG Steinlach-Mädchen und Jungs folgende Ergebnisse:
  13. Malik Jirasek                 4. mU14        10:34 min.
  18. Benjamin Holzer           5. mU12         10:48 min.
  30. Ronja Baumann           3. wU14          11:08 min.
  35. Johanna Ziegler           6. wU12          11:20 min.
  69. Leonard Holzer           17. mU10         12:34 min.
  78. Maximilian Hümmer      24. mU12         12:45 min.
113. Nico Speidel               33. mU10         14:19 min.
115. Celine Kubowski         12. wU10         14:20 min.
117. Maria Litges                22. wU12         14:24 min.

Im Hobbylauf über 4,4km belegte Anne Wiesing in 22:51 min. Platz 8 der Frauen.

Am Nordic-Walking über 6,7km erfreute sich mit strammem Schritt Albert Klett.

Im Hauptlauf über offiziell vermessene 10km siegten in ihren Altersklassen Marius Schneider (erstmals unter 40 Minuten) und Brigitte Kremsler. Platz zwei belegten Hubert Ibald  (M55), Werner Steinhilber (M60), Margot Mößner (W55) und Karin Boll(W70). Dritte wurden Jennifer Ziegler (wJU20) und Noelle Rottenau (W55).

Alle weiteren Ergebnisse unter http://www.tsv-kiebingen.de.

Der Osterlauf war zugleich der Start zum VR-Cup 2013. Mit dem Mössinger Stadtlauf am 27. April 2013 folgt dann der zweite Lauf in diesem Cup-Wettbewerb.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Ergebnissen.

Viele eindrucksvolle Bilder in der Fotogalerie

Unser Lauf – der 3te:

Das spezielle Vorbereitungstraining der LG Steinlach auf den Stadtlauf

Unser Lauf März Teil 2 200BildNach wie vor lässt der Frühling auf sich warten und das Wetter will und will nicht besser werden, was zur Folge hat, dass wir uns noch immer durch Schnee und Matsch „quälen“ müssen. Aber die Motivation und Freude bei den Läuferinnen und Läufern des Stadtlauf-Vorbereitungskurses der LG Steinlach „Unser Lauf – der 3te“ ist nach wie vor ungebrochen, wie eine weitere Stimme aus den Reihen der Teilnehmer zeigt.

„Ich laufe seit zwei Jahren… alleine so vor mich hin und habe mir - wie manch andere Läufer - instinktiv eine Stammstrecke eingerichtet, die ich regelmäßig abgelaufen bin. Das „Alleine-Laufen“ ist etwas, was viele Läufer zu schätzen wissen: Momente, in denen man seine Gedanken fallen lassen kann, sich ausschließlich auf das Atmen und den Rhythmus der Beine konzentriert.
Da ich in den zwei Jahren (noch in der Elternzeit) den Luxus des morgendlichen Laufs (also bei Tageslicht) genießen konnte, wäre ich wohl nie auf die Idee gekommen, mich einer Laufgruppe anzuschließen, was sich Mitte des letzten Jahres schlagartig änderte: ich begann wieder halbtags zu arbeiten und hatte somit in den Wintermonaten ein Problem: ich musste, um auf mein Pensum zu kommen, in der Dunkelheit laufen… Alleine… das machte definitiv keinen Spaß! Da stach mir ein Artikel der LG Steinlach im „Amtsblatt“ ins Auge: “Vorbereitungskurs „Unser Lauf - der 3te“. In Zusammenarbeit mit der AOK bietet die LG Steinlach einen Vorbereitungskurs für den Jubiläumsstadtlauf an“. Die ersten drei Trainingseinheiten hatten schon begonnen, aber Nachzügler waren herzlich Willkommen. So kam es dazu, dass ich nunmehr seit dem 23. Februar regelmäßig dienstags, donnerstags und samstags mit der LG Steinlach trainiere. Allein sein hat seine Vorteile, Einsamkeit hingegen nicht. Aus der Stille kann schnell Monotonie werden. Gerade dann, wenn man sich z. B. auf einen Lauf vorbereitet und Trainingseinheiten von 105 Minuten auf dem Plan stehen, ist es in der Gruppe super. Laufpartner werden hier zu wertvollen Verbündeten und 18 km vergehen wie im Flug! Außerdem hat für mich das Trainieren bei Dunkelheit begonnen, Spaß zu machen, denn in einer Gruppe fühle ich mich sicher. Die Gruppendynamik trägt dazu bei, dass ich meinen inneren Schweinhund leichter überwinden kann und ich mich auch bei wirklich unwirtlichem Wetter zum Training aufraffe. Was sind wir schon verschneite und vereiste Strecken gelaufen, bei denen ich – wäre ich alleine unterwegs gewesen – mit Sicherheit einfach umgedreht und den Heimweg angegangen wäre… Von “Stammstrecke“ kann keine Rede mehr sein, denn was ich in der kurzen Zeit an schönen Strecken kennengelernt habe, ist sensationell. Die Betreuung durch die qualifizierten Trainer sei natürlich auch noch erwähnt. Man bekommt wertvolle Tipps und individuelle Trainingspläne ausgearbeitet – was soll ich noch sagen? … Ich habe mich schon für die Vorbereitung des “38. Nikolauslauf Tübingen“ vormerken lassen, so sehr macht das gemeinsame Training Spaß! (Bettina P.)

Diese Begeisterung macht es den Betreuern natürlich doppelt leicht und allen gemeinsam viel Freude. Inzwischen ist  bereits Halbzeit des Vorbereitungsprogramms und dies zeigt sich auch insgesamt bei jedem Einzelnen in seinen Trainingserfolgen. Am kommenden Samstag werden diejenigen, welche beim 10. Mössinger Stadtlauf den Hauptlauf mit 10 Kilometer laufen möchten, beim 10. Kiebinger Osterlauf im Rahmen des Trainings einen Wettkampf zur Standortbestimmung laufen – wir wünschen viel Erfolg und viel Spaß!

Halbmarathon in Magstadt

Magstadt 200BildAlexander Görzen auf dem zweiten Platz

Beim durchaus anspruchsvoll profilierten Halbmarathon in Magstadt bei Sindelfingen schnürte Alexander Görzen, Bisingen, am Sonntag (17. März 2013) für die LG Steinlach die Laufschuhe. Und das mit großem Erfolg: In der für diese Strecke sehr guten Zeit von 1:16:38 rannte Alex Görzen als Zweiter des Gesamtklassements über die Ziellinie und holte Silber.

Herzlichen Glückwunsch!

23. Internationaler Volkslauf in Rastatt

Rastatt 200BildAm vergangenen Sonntag (10. März 2013) nutzte eine kleine Gruppe von einer Läuferin und zwei Läufern den Volkslauf in Rastatt im Rahmen ihrer Vorbereitung auf den Halbmarathon bzw. Marathon in Freiburg am 07. April 2013 als Trainingswettkampf zur „Standortbestimmung“.

Heike Krämer und Christof Schnekenburger, die beide in Freiburg den Halbmarathon laufen möchten, prüften auf der 10km-Strecke rund um das Mercedes-Werk in Rastatt ihren Trainingsstand und Marcus Strohmaier nahm den Halbmarathon unter die Laufschuhe. Beide Strecken waren flach und überwiegend asphaltiert, die Bedingungen waren – abgesehen vom Regen und leichten Gegenwind im letzten Viertel – nahezu perfekt. Die Ergebnisse der Drei bestätigen ihren Trainingsstand, so dass bei einer vollends ungestörten Vorbereitung in den nächsten vier Wochen beim eigentlichen Ziel, dem Halbmarathon bzw. Marathon in Freiburg nichts schiefgehen sollte.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
10 km-Lauf:
173.  Schnekenburger, Christof     18. M35       48:49 min.
379.  Krämer, Heike                     10. W30       60:30 min.

Halbmarathon:
  41.  Strohmaier, Marcus               6. M45       01:39:27 h

Herzlichen Glückwunsch!

Guter Saisoneinstand mit zwei Altersklassensiegen im Halbmarathon

Bei den diesjährigen 30. Rheinfelder Lauftagen startete Daniel Groß am Sonntag (10. März 2013) über die Halbmarathondistanz. Bei Regen, der im Verlauf des Rennens aufhörte, und Temperaturen um 10°C gelang ihm auf der flachen und schnellen Strecke ein erster richtig guter Lauf in der noch jungen neuen Saison. Er zeigte, dass der Formaufbau in den letzten Wochen gut funktioniert hat und dass es in dieser Saison da weiter gehen kann, wo er letzte Saison aufgehört hat: mit schnellen Rennen ziemlich weit vorne im Klassement.

Gleich zu Beginn des Rennens setzten sich der spätere Erste und Zweite vom Rest des Feldes ab und liefen ihr eigenes, einsames Rennen (beide unter 1:11h im Ziel). Dahinter formierte sich eine kleine 3- bis 5-köpfige Verfolgergruppe, unter denen Daniel Groß stets das Renngeschehen mit kontrollieren konnte. Auf den letzten 7km zum Ziel forcierte der LG Steinlach-Athlet mehrmals das Tempo und schüttelte alle Konkurrenten bis auf einen ab. Das Rennen um Platz drei wurde etwa 1 km vor dem Ziel entschieden, als Daniel Groß kurzzeitig Probleme mit der Atmung bekommen hatte und dadurch nicht mehr das zu diesem Zeitpunkt recht hohe Lauftempo halten konnte. Er kam dennoch in neuer persönlicher Bestzeit von 1:18:41 h (mit 12 Sekunden Rückstand auf den Drittplatzierten) als Sieger der männlichen Hauptklasse und Vierter des Gesamtklassements ins Ziel.

Dieter Schneider nutzte am gleichen Tag den Bienwald-Halbmarathon im pfälzischen Kandel als Aufbauwettkampf. Mit der Zeit von 1:27:59 h konnte er hier die Altersklasse M55 gewinnen.

Vorbereitung auf den Jubiläumsstadtlauf:

„Unser Lauf – der 3te“ - Stimmen aus dem Training

Unser Lauf März 200BildDer Winter hat uns Läufer leider wie so viele andere Outdoorsportler, die nicht Skifahren, fest im Griff und stellt uns beim Training immer wieder vor eine Herausforderung. Obwohl sich vermutlich viele der Teilnehmer unseres Vorbereitungskurses zum 10. Mössinger Stadtlauf am 27. April 2013 an so manchem Dienstag- oder Donnerstagabend sowie Samstagnachmittag auf ihrem Sofa oder vor dem warmen Ofen wohler gefühlt hätten (wie wir Betreuer übrigens auch ;-) ist die Euphorie und der Trainingswille ungebrochen und die regelmäßige Teilnahme erfreulich hoch. Egal ob es stürmt oder schneit und dazu noch klirrend kalt ist, man schaut in motivierte und erwartungsfrohe Gesichter!

Dies spiegelt sich auch in der nachfolgenden Beschreibung eines Teilnehmers wieder, der es sich zum Ziel gesetzt hat, mit dem Vorbereitungstraining der LG Steinlach seine bisherigen Leistungen zu verbessern und beim Stadtlauf über die 10km Strecke die 55 Minuten zu knacken:
„Als ich Mitte Januar ein Plakat sah, bei dem zur Aktion "Unser Lauf - der 3te" aufgerufen wurde, musste ich schmunzeln. Bis zum Juli ist ja noch jede Menge Zeit. - Ach so, der Stadtlauf ist schon Ende April. Na dann - Auf geht’s! Nach der Infoveranstaltung hatte ich richtig Lust loszulaufen.
Inzwischen liegen 7 Trainingseinheiten hinter mir. Was beim ersten Mal eine Quälerei war, läuft inzwischen ziemlich gut. Trainiert wird nach einem Trainingsplan, der auf die Ziele jedes einzelnen Läufers abgestimmt ist. Das Training beginnt immer mit einem gemeinsamen Aufwärmen, danach teilt man sich in die verschiedenen Leistungsgruppen auf.
Sehr positiv finde ich die fachliche Anleitung und das zielgerichtete Training um den Körper („den faulen Sack“) auf Touren zu bringen. Dabei wird auch immer geschaut, dass man im richtigen Pulsbereich trainiert und sich nicht übernimmt. Man hat jederzeit einen kompetenten Ansprechpartner.
Mir macht das Training richtig Spaß und ich spüre schon die ersten Erfolge. Leider hatte das Wetter bisher nur Kälte für uns übrig. Aber das bekommen wir auch noch in den Griff.
Vielen Dank soweit - ich freue mich auf die nächsten 8 Wochen.“ (Michael B.)

Wie Michael sehnen wir alle den Frühling mit wärmeren Temperaturen und endlich einmal wieder Sonnenschein herbei.
Dann gehen die zu absolvierenden Trainingseinheiten und –Kilometer noch leichter von der Hand oder besser gesagt „vom Fuß“!

Starker Abschluss nach vier Mal Eis und Schnee

Trochtelfingen 4 200BildReutlingen, Rübgarten, nochmal Reutlingen und Trochtelfingen, das waren die Austragungsorte des Alb Gold-Winterlaufcups. Und es waren im wahrsten Sinne des Wortes vier richtige Winterläufe mit Eis und Schnee bei allen Rennen. Beim Abschlusslauf am Samstag (23. Februar 2013) in Trochtelfingen herrschte die Farbe Weiß vor - nicht nur wegen des Schnees, sondern auch im Läuferfeld mit den weißen Trikots der rekordverdächtigen 37 Teilnehmer der LG Steinlach. Im Hauptlauf konnten sich gleich sieben LG Steinlach-Athleten unter den ersten 22 Läufern platzieren.

Das ist fast ein Drittel und sind so viele, wie von keinem anderen Verein. Trochtelfingen 2 200BildEine klasse Leistung der Aktiven, ergänzt um die „Senioren“ in M30, Alexander Wroblewski, und in M45, Michael Fuchs. An der Spitze dieses Mal Alexander Görzen auf dem hervorragenden 5. Platz des Gesamtklassements. In der Cup-Wertung gingen fünf Silbermedaillen und ein Mal Bronze an die LG Steinlach. Brigitte Kremsler errang in der Cup-Wertung des Hobbylaufes (5 km) den zweiten Platz in der Gesamtwertung Frauen.

Bei minus sechs Grad herrschte am Samstag beim letzten Lauf auf der Alb tiefer Winter. Die Läuferszene hielt das aber nicht davon ab, in großer Zahl die Laufschuhe - vorzugsweise mit gutem rutschfestem Profil - zu schnüren, wärmende Funktionskleidung anzuziehen und auf die Winterstrecke zu gehen. Auf den Asphaltstraßen war die Strecke schneefrei, die Feldwege waren vom Tiefschnee geräumt und unter den herrschenden Verhältnissen einigermaßen gut zu laufen.

Trochtelfingen 1 200BildErgebnisse im Schülerlauf:
31. Malik Jirasek (8. SchC) 08:06min., 57. Sophia Kremsler (6. SchiC) 08:46min., 58. Sophia Seufert (7. SchiC) 08:46min., 67. Johanna Ziegler (8. SchiC) 09:19min., 70. Hannes Kremsler (7. SchD) 09:30min., 87. Joscha Kremsler (10. SchD) 10:20min., 88. Tom Kremsler (11. SchD) 10:20min., 95. Natalie Frey (13. SchiC) 11:15min., 97. Leni Herter (8. SchiD) 11:23min., 98. Celine Kubowski (9. SchiD) 11:24min., 100. Chelsea Paull (16. SchiC) 11:47min., 102. Lotta Kuppler (11. SchiD) 11:55min., 107. Ashley Paull (15. SchiD) 12:15min., 108. Lucia-Marie Kubowski (17. SchiC) 12:17min.

Ergebnisse im Hobbylauf:
21. Brigitte Kremsler (1. W40) 26:08min., 52. Joachim Hausmann (8. M45) 34:22min.

Trochtelfingen 3 200BildErgebnisse im Hauptlauf:
5. Alexander Görzen (3. M) 34:19min., 8. Christoph Groß (5. M) 35:38min., 11. Alexander Wroblewski (3. M30) 36:12min., 13. Michael Fuchs (2. M45) 36:33min., 14. Jens Kalmbach (7. M) 36:47min., 16. Daniel Groß (8. M) 36:59min., 22. Manuel Schmitt (9. M) 37:48min., 47. Andreas Rath (13. M) 39:56min., 56. Hubert Ibald (2. M55) 40:47min., 71. Dieter Schneider (3. M55) 41:39min., 95. Dominik Kiefer (18. M) 43:05min., 98. Albin Abt (10. M45) 43:13min., 101. David Krohn (19. M) 43:17min., 166. Wilfried Scheid (25. M45) 46:43min., 175. Jennifer Ziegler (1. wJA) 47:16min., 195. Monika Peter (5. W35) 48:39min., 247. Michael Doden (20. M50) 51:36min., 270. Tanja Herter (5. W40) 53:14min., 284. Nina Dearth-Crispino (6. W40) 55:33min., 290. Ulrike Kleinschroth (6. W50) 56:52min., 315. Maria von Wulfen (8. W50) 64:26min.

Ergebnisse Winterlaufcup

  • Schülerinnen C
    4. Sophia Seufert
    5. Sophia Kremsler
    9. Johanna Ziegler
    19. Lucia-Marie Kubowski
  • Schülerinnen D
    5. Celine Kubowski
    7. Leni Herter
    8. Lotta Kuppler
    10. Ashley Paull
  • Schüler B
    9. Lars Morgenroth
  • Schüler C
    6. Malik Jirasek
  • Schüler D
    6. Hannes Kremsler

Hobbylauf

  • 2. Frauen:       Brigitte Kremsler
  • 20. Männer:    Joachim Hausmann

Hauptlauf - Frauen

  • wJA - 2.          Jennifer Ziegler
  • W35- 4.          Monika Peter
  • W40- 5.          Tanja Herter
  • W40- 6.          Nina Dearth-Crispino
  • W50- 6.          Marie-Therese Ibald
  • W50- 7.          Ulrike Kleinschroth
  • W50- 9.          Maria von Wulfen

Hauptlauf - Männer

  • mJA - 2.         Marius Schneider
  • M    -  4.        Alexander Görzen
  • M    -  5.        Christoph Groß
  • M    -  8.        Jens Kalmbach
  • M    - 12.       Dominik Kiefer
  • M30 - 4.        Alexander Wroblewski
  • M45 - 2.        Michael Fuchs
  • M45 - 10.      Wilfried Scheid
  • M50 - 17.      Michael Doden
  • M55 - 2.        Hubert Ibald
  • M55 - 3.        Dieter Schneider
  • M55 - 17.      Norbert von Wulfen

Herzlichen Glückwunsch!

Viele Bilder in der Fotogalerie

Jubiläumsstadtlauf 2013:

Der erste Startschuss ist gefallen

Auftakt Feb 1 200BildDas von der LG Steinlach angebotene Vorbereitungstraining zum 10. Mössinger Stadtlauf „Unser Lauf - der 3te“ hat am Samstag (16. Februar 2013) begonnen. Rund 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich für das gezielte Vorbereitungstraining angemeldet. Deutlich mehr, als in den Vorjahren. Es ist die ganze Bandbreite von Laufeinsteigern über Gelegenheitsläufer bis hin zu Hobbyläufern vertreten. Das Training erfolgt in unterschiedlichen Gruppen und orientiert sich am Ausgangsfitness-Niveau und an den individuellen Zielen beim Stadtlauf.

Auftakt Feb 2 200BildDarauf abgestimmt sind die Trainingspläne für jeden Einzelnen. In den folgenden zehn Wochen geht es nun darum, durch regelmäßiges Training die Ausdauer zu steigern, um die 5km-Strecke des AOK-Hobbylaufs oder die 10km-Distanz des Hauptlaufes am 27. April beim Stadtlauf gut zu bewältigen. Bei den ambitionierteren Läufern ergänzt ein wöchentliches Bahntraining im Ernwiesenstadion die Schnelligkeit. Beim Auftakt am Samstag drehten die Gruppen zum Kennenlernen unterschiedliche Runden. Ab Dienstag in dieser Woche beginnt die systematische, langsam aufbauende Vorbereitung. Nachzügler können sich noch im Laufe der Woche, bis 23.02., beim Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.), anmelden. Das Anmeldeformular finden Sie unter  folder HIER im Downloadbereich.

Auftakt Feb 3 200Bild                Auftakt Feb 4 200Bild

Und wieder ein schneereicher Winterlauf

RT 1 200BildDer Alb Gold-Winterlaufcup 2013 macht seinem Namen alle Ehre. Alle drei bislang absolvierten Läufe dieser Serie fanden unter wahrlich winterlichen Bedingungen statt. Den meisten Schnee gab es am Samstag (9. Februar 2013) beim dritten von vier Läufen in Reutlingen. Die Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach schreckte auch dies nicht, mit 31 Teilnehmern stellte sie das größte Vereinsteam. Und zudem wurden wieder einmal gute Leistungen gezeigt und Ergebnisse erzielt.

Malik Jirasek gewann seine Altersklasse im Schülerlauf. Alexander Görzen konnte sich mit Platz 8 unter den Top Ten des Gesamtklassements im Hauptlauf platzieren, kurz dahinter ebenfalls sehr stark Alexander Wroblewski auf Rang 11. LG Steinlach Neuzugang Andreas Rath gab als Fünfter in M30 (30. im Gesamtklassement) einen guten läuferischen Einstand. Er wird künftig das wachsende Triathlonteam der LG Steinlach verstärken.

RT 2 200BildDie weitgehend schneebedeckte Strecke hatte in den Waldpassagen und über die Wiese beim Kreuzeichestadion den Charakter eines Crosslaufes mit einem tiefen Geläuf. Konzentration und Kraft waren gefordert. Wohl dem, der gut profilierte Schuhe oder Spikes an hatte. Der Winter zeigte sich von allen Seiten. Vor und nach dem Lauf mit Sonne, während des Wettkampfs bewölkt und im letzten Drittel begann es zu schneien. Am Ende gab es viele zufriedene Gesichter angesichts des unter schwierigen Bedingungen absolvierten Winterlaufs.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf (ca. 1,3km):
  22.    Lars Morgenroth           8. SchB          5:29 min.
  23.    Malik Jirasek                 1. SchC          5:33 min.
  68.    Johanna Ziegler           10. SchiC         6:34 min.
  81.    Leni Herter                   8. SchiD         7:20 min.
  83.    Celine Kubowski            9. SchiD         7:24 min.
  84.    Laura Speidel              14. SchiB         7:30 min.
  86.    Chelsea Paull              14. SchiC         7:33 min.
  90.    Natalie Frey                16. SchiC         7:46 min.
  93.    Lotta Kuppler             11. SchiD         8:25 min.
  94.    Ashley Paull                12. SchiD         8:42 min.
  95.    Lucia-Marie Kubowski   18. SchiC         8:45 min.

Hobbylauf (ca. 5km)
  46.    Joachim Haussmann      8. M45         30:12 min.

Hauptlauf (ca. 10km)
    8.    Alexander Görzen         6. M            36:30 min.
  11.    Alexander Wroblewski   4. M30         37:13 min.
  16.    Christoph Groß           10. M             37:58 min.
  19.    Michael Fuchs               2. M45         38:32 min.
  30.    Andreas Rath               5. M30         40:14 min.
  40.    Jens Kalmbach           14. M             41:02 min.
  46.    Marius Schneider         2. mJA          41:44 min.
  47.    Stefan Herter              7. M40          41:45 min.
  48.    Hubert Ibald                2. M55          41:48 min.
  53.    Dieter Schneider          3. M55          42:10 min.
  75.    Dominik Kiefer            18. M             43:57 min.
101.    Wilfried Scheid           12. M45          45:38 min.
151.    Monika Peter               3. W35          48:32 min.
246.    Norbert von Wulfen    19. M55          54:07 min.
258.    Tanja Herter                4. W40         54:58 min.
272.    Marie-Therese Ibald      6. W50         56:45 min.
274.    Nina Dearth-Crispino     6. W40         56:57 min.
291.    Ulrike Kleinschroth        7. W50         60:08 min.
303.    Maria von Wulfen         8. W50         65:46 min.

Vor dem letzten Lauf des Winterlaufcups am 23. Februar in Trochtelfingen sind teilweise bereits Vorentscheidungen über die Platzierungen auf den Medaillenrängen gefallen, in anderen Altersklassen bleibt es allerdings bis zum Finale spannend.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern.

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Jetzt geht’s los:

„Unser Lauf – der 3te“
Info-Veranstaltung am 6. Februar zur Vorbereitung auf den 10. Mössinger Stadtlauf

  • Sie haben gute Vorsätze für 2013, mehr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun?
  • Sie wollen in Schwung kommen und Ihre Ausdauer verbessern?
  • Sie wollen mit mehr Bewegung Ihre Fitness steigern?
  • Sie möchten Ihrer Figur den „Frühlingsschnitt“ verpassen und ein paar lästige Fettpölsterchen loswerden?
  • Sie wollten schon immer mal beim Mössinger Stadtlauf mitmachen?
  • Sie suchen eine Gruppe, mit der Sie regelmäßig trainieren können?
  • Sie brauchen den letzten Impuls, um Ihre Vorsätze in die Tat umsetzen zu können?

Dann sind Sie bei unserem Vorbereitungskurs für den 10. Mössinger Jubiläumsstadtlauf genau richtig. Die Betreuer der LG Steinlach bereiten Sie entsprechend Ihrem Fitnessniveau und Ihren Zielvorstellungen in 10 Wochen auf den AOK-Hobbylauf über 5km oder auf den Hauptlauf über 10km vor.

Qualifizierte Trainingsbetreuung, wertvolle Hinweise und Tipps rund ums Laufen, ein spezielles Funktionsshirt „Unser Lauf“, Einkaufsrabatt im Sportgeschäft INSIDER Sport, Startgebühr beim Stadtlauf, Nudelgericht und Getränk bei der Nudel-Party - das ist alles inklusive in unserem Vorbereitungskurs (35 Euro/25 Euro für Mitglieder Spvgg Mössingen, TV Belsen, TV Hechingen, AOK).

In Kooperation mit der AOK bietet die LG Steinlach diesen speziellen Kurs zur Vorbereitung auf den Mössinger Stadtlauf an. Ein Informationsabend mit einer sachkundigen Einführung ins Training und einem Vortrag zum Thema „1 x 1 der Ernährung für Freizeitsportler“ findet statt am

  • Mittwoch, 6. Februar, 19 Uhr, im Quenstedt-Gymnasium Mössingen

Trainingsbeginn:    Samstag 16.02.2013, 14:30 Uhr
Anmeldung:            Beim Info-Abend oder bis Sa.,16.02.2013, beim Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus
                               Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)

Weitere Infos und Anmeldeformular unter www.lg-steinlach.de

Mössingen läuft - Haben Sie Lust auf dieses Erlebnis und eine gezielte Vorbereitung??

Jung und alt beim Winterlaufcup in Rübgarten

Rübgarten 2 200BildTrotz frostiger Temperaturen zog es am Samstag (26. Januar 2013) die rekordverdächtige Zahl von 36 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach nach Rübgarten zum 2. Lauf des Alb Gold-Winterlaufcups 2013. Darunter waren erfreulich viele Kinder, die im Schülerlauf antraten. Der Hauptlauf über knapp 10 Kilometer hatte annähernd das Niveau einer Landesmeisterschaft. Die Teilnehmer lesen sich wie das Who ist Who der regionalen Läuferszene mit den Spitzensportlern des Straßenlaufs.

Die Wetterbedingungen wurden am Samstag von Stunde zu Stunde besser. Rechtzeitig zum Hauptlauf hatte sogar die Wintersonne den Durchbruch geschafft. Rübgarten 1 200BildNicht so optimal war die Strecke präpariert. Außerhalb des Dorfes waren längere Abschnitte mit glatt gefahrenem Schnee und Eis bedeckt und die Läufer waren darauf bedacht, nicht auszurutschen und zu fallen. Trotzdem wurden viele beachtliche Zeiten und Ergebnisse erzielt und damit gute Vorrausetzungen für die Cup-Wertung geschaffen. Besonders hervorzuheben ist die Leistungsdichte der Spitzenläufer der LG Steinlach unter den ersten 30 des Gesamtklassements. Als LG Steinlach-Pulk waren weitere fünf Läufer im vorderen Feld auf der Strecke, die am Ende nach packendem Schlussspurt fast gleichzeitig die Ziellinie überquerten.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf (ca. 1,8 km)
  26.    Lars Morgenroth            10. SchB               07:03 min.
  37.    Malik Jirasek                   6. SchC               07:19 min.
  48.    Sophia Seufert               3. SchiC              07:32 min.
  52.    Sophia Kremsler             5. SchiC               07:34 min.
  59.    Maik Buckenmaier         10. SchC               07:37 min.
  73.    Hannes Kremsler            5. SchD                08:17 min.
  86.    Johanna Ziegler            12. SchiC               08:36 min.
  90.    Marcel Böhm                 20. SchC               08:40 min.
101.    Natalie Frey                  18. SchiC               09:12 min.
103.    Celine Kubowski             7. SchiD               09:14 min.
116.    Leni Herter                    9. SchiD               10:12 min.
117.    Lotta Kuppler               10. SchiD               10:15 min.
118.    Ashley Paull                  11. SchiD              10:40 min.

Hobbylauf (ca. 4,9km) - Frauen
    3.    Brigitte Kremsler            1. W40                 20:02 min

Hauptlauf (ca. 9,9km) - Frauen
  15.    Jennifer Ziegler              2. wJA                  47:41 min.
  21.    Monika Peter                 5. W35                 49:02 min.
  42.    Marie-Therese Ibald        5. W50                 53:31 min.
  45.    Tanja Herter                  6. W40                 54:34 min.
  53.    Ulrike Kleinschroth          7. W50                 57:08 min.
  70.    Maria von Wulfen          10. W50                 62:56 min.

Hauptlauf (ca. 9,9km) - Männer
  12.    Christoph Groß               6. M                     35:33 min.
  13.    Alexander Görzen           7. M                     35:44 min.
  15.    Alexander Wroblewski     5. M30                 36:26 min.
  21.    Jens Kalmbach               9. M                     37:05 min.
  24.    Michael Fuchs                3. M45                  37:23 min.
  29.    Daniel Groß                  11. M                    38:03 min.
  44.    Michael Wagner              5. M35                 39:23 min.
  52.    Marius Schneider            2. mJA                  40:19 min.
  65.    Dominik Kiefer              18. M                     41:04 min.
  66.    Hubert Ibald                  2. M55                  41:08 min.
  68.    Stefan Herter               11. M40                 41:10 min.
  69.    Dieter Schneider             3. M55                 41:10 min.
  70.    David Krohn                  19. M                    41:11 min.
129.    Wilfried Scheid              19. M45                44:42 min.
204.    Michael Doden              17. M50                 50:07 min.
253.    Norbert von Wulfen       20. M55                 53:32 min.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

Bereits in zwei Wochen, am 9. Februar 2013, geht der Winterlaufcup wieder in Reutlingen in die dritte Runde.

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Auftakt Alb Gold-Winterlaufcup - eine matschige Angelegenheit

Reutlingen 1 200BildDie Schneeschauer in der Nacht vor dem 1. Lauf des Alb Gold-Winterlaufcups am Kreuzeichestadion in Reutlingen machten das Rennen auf dem Trail-Pfad im Wald und über die Wiese am Stadion zu einer Rutschpartie. Nicht nur einige Läufer der LG Steinlach hatten ungewollt Bodenkontakt mit dem ganzen Körper. Es waren zwar nur relativ kurze matschig aufgeweichte Streckenabschnitte, aber die kosteten Kraft und letztlich auch Zeit.

Reutlingen 2 200BildDie LG Steinlach war mit 28 Teilnehmern nicht nur zahlenmäßig stark vertreten, sondern überzeugte auch mit guten Leistungen. Vier Läufer waren mit guten 36er-Zeiten über die 10km vorne mit dabei, die Hälfte der LG Steinlach-Läufer konnte sich im ersten Drittel des Gesamtfeldes platzieren. Sechs Mal Platz zwei und zwei Mal Platz drei in

den Altersklassen können sich sehen lassen. Brigitte Kremsler gab auf der 5km-Strecke einen hervorragenden Einstand in der LG Steinlach.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf (1.350m)
  19.    Lars Morgenroth               7. SchB             5:02 min.
  37.    Sophia Seufert                 2. SchiC            5:19 min.
  39.    Sophia Kremsler                3. SchiC            5:20 min.
  92.    Hannes Kremsler             11. SchD            6:13 min.
113.    Celine Kubowski               5. SchiD            6:48 min.
123.    Lotta Kuppler                  8. SchiD            7:18 min.
128.    Lucia-Marie Kubowski      23. SchiC           7:36 min.

Hobbylauf (ca. 5km)
  24.    Brigitte Kremsler              2. W40            22:42 min.
  61.    Joachim Hausmann           7. M45            28:32 min.

Hauptlauf (ca. 10km)
  10.    Christoph Groß                 6. M        36:05 min.
  13.    Alexander Görzen             8. M        36:13 min.
  14.    Alexander Wroblewski       5. M30    36:14 min.
  16.    Michael Fuchs                   2. M45    36:32 min.
  37.    Jens Kalmbach                12. M        39:05 min.
  53.    Marius Schneider               2. MJA    40:38 min.
  57.    Hubert Ibald                     3. M55    40:54 min.
  67.    Dominik Kiefer                16. M        42:05 min.
  70.    Dieter Schneider               4. M55    42;21 min.
106.    Wilfried Scheid                16. M45    43:51 min.
195.    Jennifer Ziegler                 2. WJA    48:01 min.
221.    Monika Peter                    5. W35    49:13 min.
237.    Michael Doden                 20. M50    49:45 min.
292.    Marie-Therese Ibald           5. W50    52:46 min.
304.    Nina Dearth-Crispino          5. W40    53:41 min.
311.    Norbert von Wulfen        21. M55     54:05 min.
318.    Waltraud Laur                  2. W60    54:29 min.
349.    Ulrike Kleinschroth            8. W50    58:35 min.
376.    Maria von Wulfen            10. W50    67:53 min.

Das war schon mal ein guter Start in den diesjährigen Winterlauf-Cup. Bereits in zwei Wochen (26. Januar 2013) geht es beim zweiten Lauf dieser Serie in Rübgarten weiter.

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Allen Teilnehmern herzlichen Glückwunsch!

Schneller Jahresabschluss der LG Steinlach

Sigmaringen 3 200BildAm letzten Tag des Jahres 2012 wollten es die drei LG Steinlachathleten Michael Fuchs, Hubert Ibald und Jens Kalmbach beim traditionellen Silvesterlauf in Sigmaringen noch mal wissen. Bei tollen äußeren Bedingungen galt es, auf der in diesem Jahr neuen Strecke von der frisch renovierten Stadthalle Sigmaringens aus 2 Runden mit je 5,1 km entlang der Ufer der Donau zu bewältigen.

Sigmaringen 1 200BildInsgesamt nutzten sowohl beim 5km- als auch beim 10km-Lauf über 330 Läufer der Region die Möglichkeit zum sportlichen Jahresabschluss. Michael Fuchs und Jens Kalmbach konnten sich vom Start weg im vorderen Feld platzieren und erreichten einen guten 8. bzw. 13. Platz im Gesamtklassement. Michael Fuchs konnte sich - lange an 3. Position laufend - wieder einmal den 2. Platz in seiner Altersklasse sichern. Hubert Ibald und Jens Kalmbach verpassten das Podium knapp, bei Jens fehlten dazu denkbar knapp nur wenige Sekunden letzten Lauf des Jahres. Für Hubert Ibald war es zugleich der letzte Lauf in der Altersklasse M50. Er rückt in diesem Jahr in die M55 auf.Sigmaringen 2 200Bild

Die Ergebnisse:
  8.    Fuchs, Michael        2. M45     37:18 min.
13.    Kalmbach, Jens      5. MHK     38:10 min.
31.    Ibald, Hubert         4. M50      40:47 min.

Herzlichen Glückwunsch!

Sigmaringen 4 200Bild

Genussvolle Walking- und Lauftour der LG Steinlach an Dreikönig

Dreikönigswalking 2 200BildFür gut 50 Läufer und Walker hat das Jahr beim traditionellen Dreikönigswalking und -lauf der LG Steinlach schon mal bewegt begonnen. Läufer und Walker zog es hinauf auf die Höhen der Alb. Tief hängende Wolken waberten in der Alblandschaft und schufen eine mystische Atmosphäre rund um den Lichtenstein und Dreifürstenstein.

Dreikönigswalking 1 200BildEine ‚Genusstour’ der ganz besonderen Art erlebten die rund zwei Dutzend Walkerinnen und Walker, die am Dreikönigstag Richtung Schloss Lichtenstein aufgebrochen waren. Vor Ort wurde die Gruppe von Albguide Hubert, der in seinen ersten Lebensjahren auf dem Schloss aufgewachsen und somit ein absoluter Kenner der Gegend, der Geschichte und der herzoglichen Familie ist, empfangen und auf das 2stündige „Kultur-Walking“ eingestimmt. Wer allerdings damit gerechnet hatte, dass Hubert die LG Steinlach-Walker nur zu solchen Stellen führt, die jeder Besucher zu sehen bekommt, sah sich schon nach kurzer Zeit im Irrtum: Von der schmalen Straße des ehemaligen Albaufstieges, vorbei an den Überresten der Mauern des ursprünglichen Schlosses Lichtenstein (1390) führte der Weg über das Forsthaus und die ehemalige Schlosssteige zu einer der tiefsten Dolinen auf der Schwäbischen Alb. Dreikönigswalking 3 200BildMarkante Aussichtspunkte, der Gedenkstein des Dichters Wilhelm Hauff lagen auf dem Weg. Quer durch das Naturschutzgebiet Gereuthaus und die Wacholderweide ging es anschließend zurück zum Ausgangspunkt. Guide Hubert präsentierte ungeahnte Ein- und Ausblicke, interessante historische Details und unzählige Anekdoten und Geschichten rund um das Schloss Lichtenstein und das Leben auf der rauen Alb. Am Ende der Tour waren sich alle einig: ein wunderschönes Walkingerlebnis. Deshalb an dieser Stelle nochmals herzlichen Dank an Guide Hubert!!!

Dreikönigslauf 200BildDie Läufer der LG Steinlach blieben in der näheren Umgebung. Vom Freibadparkplatz aus war der in den Wolken versunkene Dreifürstenstein das Ziel. Der Aufstieg gestaltete sich auf den matschigen Trailpfaden alles andere als einfach. Vom Aussichtspunkt gab’s dann statt der oft erlebten Fernsicht ein Rundumblick in den milchigen Nebel. Über den Hirschkopf erfolgte auf nicht minder rutschigen Pfaden der Abstieg und schließlich der Rückweg um den Farrenberg zum Freibadparkplatz. Dreikönigslauf 2 200BildTrotz der teilweise beschwerlichen Wege war es ein schöner gemeinsamer Einstieg in das Laufjahr 2013 in feuchter, sauerstoffreicher Luft.

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Vorbereitung auf den Freiburg Marathon am 7. April 2013

Die LG Steinlach bietet ein gezieltes Marathonvorbereitungstraining für den 10. Freiburg Marathon an. Das systematische Aufbautraining beginnt am 15. Januar 2013. Orientiert am Leistungsniveau und den angestrebten Zielzeiten der Teilnehmer werden unterschiedliche Gruppen für die Trainingseinheiten gebildet. Gerade die für einen Marathon unerlässlichen langen Einheiten laufen sich in der Gruppe wesentlich leichter.

Wer Interesse an einer gemeinsamen Marathonvorbereitung hat, kann sich mit dem Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmeier, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., in Verbindung setzen.

Unser Lauf – der 3te

Vorbereitung für den 10. Mössinger Stadtlauf am 27. April 2013

Auch in unserem Jubiläumsjahr – 10 Jahre Stadtlauf und 25 Jahre Volkslauf in Mössingen – möchten wir Sie, dieses Mal in Kooperation mit der AOK, wieder einladen, sich zusammen mit uns hierauf vorzubereiten. Je nach Ihrem persönlichen Wunsch und Trainingszustand können Sie wählen zwischen unserem AOK-Hobbylauf über 5 Kilometer oder dem Hauptlauf über 10 Kilometer – die Betreuer unseres Lauftreffs werden Sie mit einem ausgewogenen Training auf dieses Ereignis vorbereiten.

Unser Leistungspaket umfasst:

  • Info- und Vortragsveranstaltung der LG Steinlach und der AOK am 06.02.2013 um 19:00 Uhr im Quenstedt-Gymnasium, Goethestr. 25, Mössingen:
    Im ersten Teil erfahren Sie Wissenswertes und Basics der Trainingslehre sowie zum Ablauf des Trainings. Weiterhin werden die Betreuer, welche Sie während der 10wöchigen Vorbereitung begleiten, vorgestellt.
    Im Hauptteil folgt der Vortrag „1x1 der Ernährung für Freizeitsportler“ mit Frau Eva-Maria Krech (Diät- und Diabetesassistentin DDG) von der AOK
  • Die Vorbereitung erfolgt in leistungsspezifischen Gruppen nach darauf ausgelegten individuellen Trainingsplänen
  • 10wöchige Trainingsunterstützung mit wöchentlich 3 Trainingseinheiten:
    - Dienstags:
    Geübte/ambitionierte Läufer:    in der 1. Hälfte Ausdauereinheit mittlerer Dauer (bis 60 Min.), in der 2. Hälfte Tempoeinheit
    Einsteiger:            Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
    Treffpunkt:    während Winterzeit Parkplatz Langgass-Schule, 19:00 Uhr, während Sommerzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 19:00 Uhr
    - Donnerstags:
    Geübte/ambitionierte Läufer:    Bahntraining (Tempoeinheit)
    Einsteiger:            Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
    Treffpunkt:    Ernwiesenstadion Belsen, 19:00 Uhr
    - Samstags:
    Geübte/ambitionierte Läufer:    Ausdauereinheit lange Dauer (bis 120 Min.)
    Einsteiger:            Ausdauereinheit (zwischen 30 und 45 Min.)
    Treffpunkt:    während Winterzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 15:00 Uhr, während Sommerzeit Parkplatz Freibad Mössingen, 16:00 Uhr
  • spezielles „Unser-Lauf“-Funktionsshirt, gesponsert von AOK und gobaX
  • Theorieeinheiten mit trainingsspezifischen Themen (z.B. pulsgesteuertes Training)
  • Einmaliger Sonderrabatt 20% bei einem Einkauf bei Insider-Sport, Hechingen
  • 1 Nudelgericht + 1 Getränk bei der Nudel-Party am 26.04.2013
  • Startgeld für den Mössinger Stadtlauf inkl. Stadtlauf-T-Shirt

Inklusiv-Paketpreis:        

EUR 35,00 (Nichtmitglieder)
EUR 25,00 (Mitglieder Spvgg, TVB, TV HCH, AOK)

Alle Informationen auch  pdf HIER

Mössingen läuft - Haben Sie Lust auf dieses Erlebnis und eine gezielte Vorbereitung?

Anmeldung beim Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)

Das hierzu benötigte Anmeldeformular finden Sie  pdf HIER im Downloadbereich der LG Steinlach-Homepage

Auftakt:                                Samstag 16.02.2013, 14:30 Uhr
Anmeldung (verbindlich):    spätestens bis Samstag 16.02.2013

Trainingstermine:    dienstags 19:00 Uhr, Parkplatz Langgass-Schule Mössingen (Winterzeit),
                                                            Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit)
                             donnerstags 19:00 Uhr Ernwiesenstadion, Mössingen-Belsen
                             samstags 15:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Winterzeit),
                                                           16:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit)

Leitung:        Marcus Strohmaier und die Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach

Silvesterlauf und -Walking mit der LG Steinlach

Silvesterlauf 1 200BildDie idealen Bedingungen zum Walken und Laufen lockten am Silvestervormittag rund 100 sportlich Aktive zum läuferischen und walkenden Jahresabschluss der LG Steinlach. In verschiedenen Walking- und Laufgruppen ging es auf unterschiedliche lange Runden in das Revier der Treffs im Firstwald und am Farrenberg.

Silvesterlauf 4 200BildNach einer bis eineinhalb Stunden liefen die Sportlerinnen und Sportler wieder am Mössinger Freibadparkplatz ein. Traditionell gab’s dann selbst gebackene nordische Neujahrskouken und schwäbische Neujahrsringe. In einer Verlosung konnten sich die Glücksritter schließlich noch mit Sekt oder Selters eindecken. So gestärkt und aufgetankt mit viel Sauerstoff konnte dann der Silvesterabend kommen. Silvesterlauf 3 200BildSilvesterlauf 2 200BildEin gelungener Jahresabschluss eines sehr erfolgreichen Jahres der LG Steinlach.

Die LG Steinlach wünscht für das neue Jahr alles Gute!

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Silvestertipp der LG Steinlach:

Erst Laufen oder Walken, dann feiern

 - Lauf- und Nordic-Walking-Abzeichen beim Silvester-Lauftreff und -Walkingtreff der LG Steinlach

Nach einer Sauerstoffdusche durch Bewegung in der Natur fühlt man sich fit und einfach besser. Das gilt erst recht an Silvester, wo in der Nacht zum Neuen Jahr bei vielen etwas mehr Ausdauer als sonst gefragt ist. Was liegt näher, als bei einem lockeren Walking oder Laufen an Silvester sich für die Silvesterfeier vorzubereiten und das Jahr gebührend ausklingen zu lassen.

Zum Jahresabschluss veranstaltet die LG Steinlach wieder traditionell den beliebten Silvester-Lauf- und Nordic-Walking-Treff. Wer möchte, kann bei dieser Gelegenheit die letzte Chance in diesem Jahr nutzen, noch ein Laufabzeichen oder Nordic-Walking-Abzeichen abzulegen. Dabei geht es bekanntermaßen nicht um Tempo und Rekorde, sondern einzig darum, eine bestimmte Zeit ohne Unterbrechung zu walken oder zu laufen. Der Jahresausklang bei der LG Steinlach erfolgt walkend und laufend ohne Hast und Hetze.

Angeboten wird die Abnahme von

  • Laufabzeichen über 30 min., 60 min., 90 min.
  • Nordic-Walking-Abzeichen über 30 min., 60 min.

Wer Lust hat, am letzten Tag des Jahres noch mal etwas für seine Gesundheit und Fitness zu tun, ist herzlich eingeladen:

Treffpunkt: Silvester, 11.00 Uhr, Freibadparkplatz Mössingen

Und nach dem Walken und Laufen wartet vielleicht wieder eine leckere Überraschung auf die Teilnehmer. Die Silvesterfeier macht danach bestimmt doppelt so viel Spaß.

Das Bredles-Buffet war gerichtet

Bredleslauftreff 2 200BildZum traditionellen Bredles-Lauf- und Walkingtreff der LG Steinlach trafen sich am Samstag (15. Dezember 2012) rund 50 Lauf- und Walkingfreunde mit zahlreichen Betreuerinnen und Betreuern am Mössinger Freibadparkplatz. Nach dem wechselhaften Wetter waren die Bedingungen zum Laufen und Walken auf nassen Wiesenwegen, angetauten Feldwegen mit Eisplatten zwar nicht gerade ideal, aber es hatte zum Nachmittag nach dem Regen wieder aufgeklart. So ging es in freudiger Erwartung auf das Bredles-Buffet walkender und laufender Weise zur lockeren Runde in die Umgebung.

Bredleslauftreff 1 200BildBei der Rückkehr nach einer Stunde waren sie dann bereits aufgetischt: viele Köstlichkeiten aus den heimischen Backstuben ergänzt um heißen Punsch und Tee. Beim Genuss der vielfältigen Leckereien und lebhafter Unterhaltung brach schon die Dämmerung herein, als die Tafel schließlich wieder eingepackt wurde - offensichtlich genau getimt, denn schon kurze Zeit später setzte erneut Regen ein.

Der Bredles-Lauf- und Walkingtreff war einmal mehr eine wunderbare Einstimmung auf den dritten Advent.

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Gemeinsame Laufvorbereitung auf Top-Events

Wir möchten nächstes Jahr gerne über das Jahr verteilt verschiedene Laufveranstaltungen als TOP-EVENT in unser Lauftraining aufnehmen, um unser Lauftreff-Angebot attraktiver und zielgerichteter zu gestalten.
Hierzu haben wir neben unserem Stadtlauf-Vorbereitungstraining „Unser Lauf – der 3te“, welches wir dieses Mal erstmalig in Kooperation mit der AOK durchführen werden, noch zwei weitere Klassiker ausgewählt:

  • 10. Freiburg-Marathon am 07. April 2013 mit der Möglichkeit zur Teilnahme am Marathon, Halbmarathon oder an der Marathon-Staffel
  • 38. LBS-Nikolauslauf am 08. Dezember 2013 in Tübingen

Darüber hinaus sind wir noch auf der Suche nach einer weiteren attraktiven Laufveranstaltung im Sommer (Juni oder Juli) in der nicht allzu weit entfernten Umgebung, welche wir als 2tägige Laufreise anbieten möchten. Nähere Infos erfolgen in Kürze an dieser Stelle sowie im Amtsblatt.

Das Training zum 10. Freiburg-Marathon beginnt am 15. Januar 2013 und wird dienstags zur gewohnten und samstags zur vorgezogenen Lauftreff-Zeit stattfinden, um die zweite Hälfte des langen Laufes im Rahmen des Lauftreffs durchführen zu können. Als weitere Einheit dient das Bahntraining donnerstags ab 19:00 Uhr im Ernwiesenstadion.

Es werden Trainingsgruppen je nach gewünschter Wettkampf-Distanz und Zielzeit gebildet.

Wer Interesse an einer Teilnahme am 10. Freiburg-Marathon hat, sollte sich kurzfristig mit Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) in Verbindung setzen.

Die Informationen zur gemeinsamen Vorbereitung zum 38. Nikolauslauf folgen rechtzeitig zu einem späteren Zeitpunkt.

Vorbereitungstraining für den 10. Freiburg-Marathon

Die LG Steinlach bietet im kommenden Jahr neben dem Stadtlauf-Vorbereitungstraining „Unser Lauf – der 3te“, welches bereits am 16.02.2013 startet (Info-Veranstaltung am 06.02. – nähere Informationen auf der Homepage), eine gemeinsame Vorbereitung auf den 10. Freiburg-Marathon am 07.04.2013 an. Es gibt dort die Möglichkeit zur Teilnahme am Marathon, Halbmarathon oder an der Marathon-Staffel (nähere Informationen unter www.marathon-freiburg.com).

Wer Interesse und Lust hat, kann sich gerne mit dem Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.), in Verbindung setzen. Die Vorbereitung beginnt am 15.01.2013 um 19:00 Uhr und wird im Rahmen des Lauftreffs Mössingen dienstags und samstags sowie donnerstags im Ernwiesenstadion (Bahntraining) stattfinden.

Voraussetzung zur Teilnahme sind die Mitgliedschaft in einem der drei Vereine (Spvgg Mössingen, TV Belsen, TV Hechingen), keine gesundheitlichen Einschränkungen und mindestens erste läuferische Erfahrungen auf längeren Distanzen und/oder Wettkämpfe bis zu Halbmarathon.

37. Tübinger Nikolauslauf

Schöne Ergebnisse für die LG Steinlach bei knackiger Kälte

Nikolauslauf 1 200BildZum 37. Tübinger Nikolauslauf am Sonntag (9. Dezember 2012) hatten sich wohl eher zufällig exakt 37 Teilnehmer der LG Steinlach angemeldet - ein starkes Team aus Leistungs- und Breitensportlern. Die knackigen Minustemperaturen am Sonntagmorgen vermochten kaum jemand vom Start abzuhalten. Die Strecke war für die winterlichen Verhältnisse bestens präpariert. Dennoch forderten die schneebedeckten Waldwege und die bekannten Anstiege mit 320 Höhenmetern ihren Tribut an Kraft und Schnelligkeit.

Nikolauslauf 2 200BildMichael Fuchs kam mit den Verhältnissen am besten zurecht und erreichte mit Platz 26 in dem stark besetzten Läuferfeld ein sehr gutes Ergebnis, dicht gefolgt von Christoph Groß auf Rang 29 im Gesamtklassement. Bei den Seniorinnen gewann Angelika Kinzel in ihrer Altersklasse die Silbermedaille. In der Mannschaftswertung überzeugte die LG Steinlach mit Platz 5 bei den Männern und Platz 6 bei den Frauen. Winterlich lange Laufkleidung, Mützen, Handschuhe und rote Bäckchen und Nasen bestimmten das Bild des diesjährigen Nikolauslaufes. Während zum Start noch die morgendliche Wintersonne grüßte, zogen dann schnell Wolken auf und es begann leicht zu schneien. Wem es nicht auf die letzten Sekunden ankam, konnte die sanften Flocken beim Laufen im verschneiten Wald genießen. Ein schönes Winterlauferlebnis wird in die Lauferinnerungen eingehen.

Die Ergebnisse im Einzelnen (Halbmarathon: 21,0975km):
    26.    Michael Fuchs                               3. M45             1:24:34 h
    29.    Christoph Groß                            16. M                1:24:47 h
  Nikolauslauf 3 200Bild102.    Daniel Groß                                 40. M                1:31:17 h
  158.    Jens Kalmbach                             57. M                1:34:07 h
  168.    Dieter Schneider                            6. M55            1:34:24 h
  256.    Stefan Herter                               42. M40            1:38:19 h
  389.    Thomas Holzer                             50. M35            1:42:49 h
  453.    Konrad Mager                              80. M45             1:44:13 h
  468.    Judith Ziersch                                8. W30            1:44:34 h
  506.    Jochen Geiger                              61. M35            1:45:11 h
  515.    Richard Rein                                  4. M60            1:45:18 h
  528.    Wilfried Scheid                             93. M45            1:45:35 h
  540.    Siegbert Buck                              95. M45            1:45:53 h
  588.    Dominik Kiefer                            111. M                1:46:57 h
  591.    Gerhard Ziersch                             6. M60            1:47:04 h
  597.    Tim Flad                                      13. mJ              1:47:11 h
  684.    Jürgen Diether                             69. M50            1:48:54 h
  852.    Markus Flad                                149. M45            1:52:20 h
  893.    Peter Schlegel                             38. M55             1:53:13 h
  954.    Nikolauslauf 4 200BildRalf-Michael Stapel                      171. M45            1:54:22 h
1165.    Ulrike Röcker                               17. W45           1:58:02 h
1243.    Siegfried Schlegel                         14. M60           1:59:08 h
1258.    Jennifer Ziegler                              6. wJ              1:59:19 h
1330.    Thomas Finnern                          148. M50            2:00:40 h
1370.    Pasquale Crispino                        255. M45            2:01:29 h
1423.    Noelle Rottenau                             5. W55            2:02:29 h
1532.    Karsten Gehrmann                      222. M40            2:04:29 h
1560.    Uwe Braun                                289. M45             2:04:50 h
1780.    Ole Ahrens                                310. M45            2:10:20 h
1781.    Helmut Kessler                           248. M40             2:10:21 h
1901.    Waltraud Laur                              11. W55            2:13:35 h
1902.    Angelika Kinzel                              2. W60            2:13:36 h
1939.    Nina Dearth-Crispino                     56. W40            2:14:59 h
2216.    Joachim Hausmann                     295. M40            2:28:53 h

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!