Das vergangene Wochenende (28./29. September 2013) war auch für einige Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach beim Einstein-Halbmarathon in Ulm von Erfolg gekrönt. Der Lauf war auf der im Vergleich zu den Vorjahren unmerklich geänderten Stecke die bekannte tolle Mischung aus Landschaft und städtischer Kulisse und führte entlang der Donau zunächst nach Bayern, um über zentrumsnahe Landwirtschaftswege, mehrfache Donauüberquerungen schließlich stimmungsvoll direkt vor dem Ulmer Münster ins Ziel zu münden. Nicht nur in der Altstadt säumten zahlreiche Zuschauer die Strecke, die getreu dem Motto "In Ulm, um Ulm und Ulm herum" führte. Teilweise war es recht windig und insbesondere in der Stadt gab es einige Ecken zu meistern, durch die bei dem ein oder anderen trotz des flachen Kurses noch schnellere Zeiten verhindert worden sein dürften. Mehr als 4400 Läuferinnen und Läufer waren allein beim Halbmarathon am Start.

Konrad Mager lief ein Rennen "wie am Schnürchen" und verbesserte seine bisherige persönliche Bestzeit um fabelhafte 5 Minuten auf nun 1:29:49h (Platz 291 gesamt, 19. M50). Ralf Kuch steigerte seine bisherige Halbmarathonzeit ebenfalls deutlich um dreieinhalb Minuten und finishte in 1:41:14h (Platz 1089 gesamt, 228. M40), Markus Sauermann in 1:48:07h (Platz 1674 gesamt, 309. M45). Birgit Gründel kam gemeinsam mit Cornelia Dusny, die ihren ersten Halbmarathon bravourös meisterte, in 2:08:42 ins Ziel (Platz 870 bzw. 871 gesamt, 149./150. W45).

Herzlichen Glückwunsch!

Gold für LG Steinlach

Mit lediglich vier Startern war die LG Steinlach in diesem Jahr bei den Baden-Württembergischen Halbmarathonmeisterschaften am Samstag (28. September 2013) in Ettlingen-Bruchhausen angetreten. Die Altersklasse M55 gewann Dieter Schneider in 1:27:00 h und holte den Meistertitel in M55 nach 2010 und 2011 erneut ins Steinlachtal.

Bei guten Bedingungen mit spätsommerlichen Temperaturen war die Wendepunktstrecke von 10,5km zweimal zu durchlaufen. Obwohl der Kurs teilweise durchs Wohngebiet führte, wurden anfeuernde Zuschauer vermisst. Durch das lang auseinandergezogene Feld war es für manche Athleten ein Lauf gegen die Uhr. Schade, dass sich nicht mehr Meisterschaftsläufer dem Wettkampf stellten. Christian Thomeczek hat sich in den letzten Wochen enorm gesteigert und in Bruchhausen Saisonbestleitung erzielt.

Tobias Martin konnte mangels ausreichender Trainingsmöglichkeit durch berufliche Herausforderungen nicht an seine Frühsommerform anknüpfen. In der Mannschaftswertung kamen die Läufer der LG Steinlach auf Rang 8.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Tobias Martin              14. M        1:23:59h
Dieter Schneider          1. M55     1:27:00h
Christian Thomeczek    8. M45     1:30:42h
Michael Doden             7. M50     1:47:32h

Herzlichen Glückwunsch!

Klasse Ergebnisse der LG Steinlach von Jung und Alt

Die LG Steinlach war beim 20. Hirschauer Spitzberglauf am Sonntag (29. September 2013) nicht nur zahlenmäßig der stärkste Verein. Mit 9 Siegen in den Altersklassen von den jüngsten Schülern bis zu den Senioren und weiteren Podestplätzen und ausgezeichneten Ergebnissen konnten die Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach auch in der Qualität überzeugen. Die beiden Alexander (Görzen und Wroblewski) setzten sich unter den Spitzenläufern fest und finishten unter den Top Ten. Brigitte Kremsler erreichte mit Platz drei im Gesamtklassement der Frauen ein vorzügliches Ergebnis. Die Vorjahressiegerin, Jennifer Ziegler, war nach einer Grippe noch nicht wieder in Form und belegte Platz 10 der Frauen.

Im Kinderlauf erkämpfte sich Malik Jirasek in einem spannenden Schlussspurt den Sieg. Die sehr anspruchsvolle Strecke mit stellenweise Berglaufcharakter stellte für die Teilnehmer eine besondere Herausforderung dar. Bei optimalen Wetterbedingungen herrschte im Ziel allseits große Zufriedenheit über diesen Naturlauf und die Ergebnisse.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Kinderlauf, ca. 1,4km
  1.    Malik Jirasek                    1. mK U12        5:03min.
  4.    Sophia Kremsler              1. wK U12         5:23min.
13.    Benjamin Holzer              8. mK U12         5:41min.
17.    Hannes Kremsler             3. mK U10         5:53min.
19.    Johanna Ziegler              4. wK U12          6:01min.
30.    Celine Kubowski             1. wK U8            6:18min.
31.    Selim Apakhan               7. mK U10         6:19min.
35.    Leonard Holzer               9. mK U10         6:25min.
49.    Maria Litges                  10. wK U12         6:33min.
63.    Nico Speidel                 15. mK U10         6:51min.
73.    Anastasia Litges           10. wK U10          7:13min.
74.    Lotta Kuppler               11. wK U10          7:15min.
78.    Leni Herter                  12. wK U10          7:18min.
89.    Linda Litges                 11. wK U8            7:37min.

Jugendlauf, ca. 2,2km
  3.    Lars Morgenroth            2. mJ U14          9:10min.
  8.    Ronja Baumann            3. wJ U14           9:59min.
14.    Emily Herter                 7. wJ U14         11:03min.

Hauptlauf, ca. 13,1km
    6.    Alexander Görzen           3. M            48:13min.
    9.    Alexander Wroblewski     3. M30        49:25min.
  26.    Stefan Herter                  4. M40        55:43min.
  34.    Dieter Schneider             1. M55        56:24min.
  44.    Thomas Holzer                6. M35        57:52min.
  49.    Wilfried Scheid              12. M45        58:46min.
  62.    Brigitte Kremsler             1. W40       60:06min.
  79.    Michael Müller               19. M45        61:22min.
  91.    Monika Peter                 1. W35        62:27min.
  92.    Margot Mößner              1. W55        62:35min.
  94.    Jonathan Ziegler             1. mJ U18   62:58min.
105.    Michael Baumann          13. M35        63:56min.
106.    Jennifer Ziegler              1. wJ U20    64:01min.
124.    Marcus Strohmaier       28. M45         65:35min.
148.    Noelle Rottenau             3. W55        67:47min.
188.    Tanja Herter                 6. W40        72:33min.
204.    Marie-Therese Ibald       2. W50        74:33min.
228.    Joachim Hausmann      43. M45         78:44min.
229.    Thomas Finnern          35. M50         78:58min.
235.    Ulrike Kleinschroth        6. W50         81:07min.
243.    Ottmar Selig               38. M50         84:56min.

Elke Mader und Regine Ellenberg erfreuten sich an der abwechslungsreichen, ca. 8,1km langen Nordic-Walkingstrecke und wurden als Teilnehmerinnen, die der Durchschnittszeit beim Walking am Nächsten kamen, zudem mit einem Sachpreis belohnt.

Mit dem Starzachlauf in Wachendorf folgt am 27. Oktober der letzte Lauf des VR-Cups 2013. Die Weichen für die LG Steinlach sind schon mal gut gestellt.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Ergebnissen!

Viele Bilder in der Fotogalerie

Für den LG Steinlach-Spitzenläufer Alexander Görzen hat sich der Ausflug zum 4. Heumadener Volkslauf am letzten Sonntag (22. September 2013) gelohnt. Auf der 10,3km langen, insgesamt flachen Strecke mit lediglich kurzen kleinen Steigungen gewann Alexander Görzen in der starken Zeit von 35:10min das Rennen. Eine gute Vorbereitung auf den Hirschauer Spitzberglauf eine Woche später.

Herzlichen Glückwunsch!

Bei herrlich sonnigem und recht warmem Spätsommerwetter um die 23 Grad nahmen am Samstag (21. September 2013) zwei Läufer der LG Steinlach den „schnellen 10-er“ in Breisgau in Angriff. Auf der asphaltierten, topfebenen, in einem Industriegebiet mit Flugplatz gelegenen Strecke wurde bereits vom Start weg voll „auf`s Tempo gedrückt“, so dass recht schnell klar wurde, dass es bei beiden Startern eine neue persönliche Jahresbestzeit werden könnte. Mit einer fulminanten zweiten Rennhälfte erkämpfte sich Margot Mößner dabei sogar eine absolute neue persönliche Bestzeit über 10 km in 45:07 Minuten und verpasste den Sieg in ihrer Altersklasse nur um 10 Sekunden (115. Gesamt). Christian Thomeczek finishte in 39:11 Minuten (7. M45, Gesamt 45. Platz).

Eine Woche zuvor nahmen beide, wie auch Jennifer Ziegler, gemeinsam für eine Firmenmannschaft am 20. Tübinger Erbe-Lauf über 10km teil (Margot Mößner: 46:24 Minuten, 1. W55, Jennifer Ziegler: 43:46 Minuten, 2. WJU2, Christian Thomeczek: 40:30 Minuten, 11. M45). Jeweils Platz 3 belegten in ihrer Altersklasse in Tübingen Monika Peter (3. W35) in 46:33min. und Noelle Rottenau (3. W55) in 49:25min.

Herzlichen Glückwunsch!

Alexander Görzen Zweiter und Alexander Wroblewski Sechster

Die beiden schnellen Alexander der LG Steinlach vertraten die Farben ihres Vereins beim 18. Kirchertlauf über 10 Kilometer am vergangenen Freitag (13. September) hervorragend. Alexander Görzen belegte nur 18 Sekunden hinter dem prominenten Sieger Timo Zeiler in 34:39min. Platz Zwei im Gesamtklassement und wurde erster in der Männerklasse. Alexander Wroblewski finishte als Sechster der Gesamtklassements und Zweiter in M30 in 35:49min.

Herzlichen Glückwunsch!

Vorbereitung für den 38. LBS-Nikolauslauf in Tübingen am 08. Dezember 2013

Der Sommer neigt sich unaufhaltsam dem Ende entgegen, aber die Laufsaison ist deswegen noch lange nicht vorüber. Das Winter-Highlight wirft schon seine Schatten und der Nikolaus steht vor der Tür und hat 21 Kilometer im Sack…

Die LG Steinlach bietet eine gemeinsame Vorbereitung auf den 38. LBS-Nikolauslauf an, der am 08.Dezember stattfinden wird.

Voraussetzungen für die Teilnahme an der Vorbereitung:

• Mitgliedschaft in einem unserer drei Stammvereine Spvgg Mössingen, TV Belsen, TV Hechingen
• guter allgemeiner Gesundheitszustand
• bereits vorhandene Grundlagenausdauer für Ausdauerläufe von 90 Minuten Dauer
• ungezählte Erfolge im Kampf gegen den inneren Schweinehund, um auch bei Schmuddelwetter zu laufen
• erste Wettkampferfahrungen über 10 Kilometer

Der Rest kommt dann bei unserem gemeinsamen 10-wöchigen Training von ganz allein.

Unser Leistungspaket umfasst:

• individuelle Trainingspläne
• planvolle, auf das Ziel abgestimmte Vorbereitung in verschiedenen Trainingsgruppen mit erfahrenen Betreuern
• 10-wöchige Trainingsunterstützung mit wöchentlich 3 Trainingseinheiten

Anmeldung beim Lauftreff-Leiter der LG Steinlach, Marcus Strohmaier (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.)
Das Anmeldeformular befindet sich H I E R im Downloadbereich.

Auftakt: Dienstag 24.09.2013, 19:00 Uhr

Die Anmeldung hierfür muss bis spätestens zum Auftakttermin vorliegen.

Trainingstermine:   

• dienstags 19:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit), Parkplatz Langgass-Schule Mössingen (Winterzeit)
• donnerstags 19:00 Uhr Ernwiesenstadion, Mössingen-Belsen
• samstags 16:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Sommerzeit), 15:00 Uhr, Freibad-Parkplatz Mössingen (Winterzeit)

Leitung: Marcus Strohmaier und die Lauftreff-Betreuer der LG Steinlach

Die Anmeldung zum Wettkampf und zum am 27.10.2013 in Wachendorf stattfindenden Testwettkampf (28. Starzachlauf) über 11,2 Kilometer muss von jedem Teilnehmer selbst vorgenommen werden.

Achtung: Die Anmeldung zum 38. LBS-Nikolauslauf ist ab 17.09.2013, 12:00 Uhr möglich. Möglichst schnell anmelden!!!

Der Berglaufspezialist der LG Steinlach, Werner Steinhilber, war wieder einmal nicht zu schlagen. Er gewann am Sonntag beim 38. Hochgrat-Berglauf in Oberstaufen erneut seine Altersklasse M60. Platz 18 im Gesamtklassement von 200 Teilnehmern unterstreicht darüber hinaus die Leistung des Routinier und Senior. Der Lauf von der Tal- zur Bergstation der Hochgratbahn ist zwar mit 6 Kilometern vergleichsweise kurz, aber der zu überwindende Höhenunterschied von 850 Metern macht daraus dann doch eine recht anspruchsvolle Aufgabe. Heiß gelaufen ist jedoch niemand, da der Regen während des gesamten Laufs für Kühlung gesorgt hat. Die ersten 2 Kilometer sind asphaltiert, sie geben aber aufgrund der ordentlichen Steigung bereits einen Eindruck vom Rest.

Außer einem kurzen, relativ flachen Zwischenstück geht es auf einem geschotterten Weg ohne Erholungsmöglichkeit steil nach oben. Der Blick auf die Nagelfluhkette und die Berge der Umgebung war deshalb erst nach Überschreiten des Ziels zu genießen.

Herzlichen Glückwunsch!

Wie bereits die Jahre zuvor haben sich ein paar Läufer der LG Steinlach auf den Weg zum Reschenseelauf (03. August 2013) gemacht. Die 15,3 km lange Strecke mit 90 Höhenmetern und bezaubernder Bergkulisse, gekoppelt mit der frischen Höhenluft auf ca. 1.500 m Meereshöhe, lässt auch die Herzen der Freizeitsportler höher schlagen. Die Streckenführung um den tiefblauen Reschensee garantierte auf jeden Fall ein besonderes Erlebnis für all jene, die das Laufen in besonderen Naturlandschaften lieben.  Start- und Zielpunkt ist Graun mit seinem historischen Kirchturm im See.

Die Ergebnisse:
Tim Flad                  1:08:37 h
Jürgen Diether         1:12:53 h
Markus Flad             1:15:04 h
Siegfried Schlegel    1:20:15 h

Herzlichen Glückwunsch!

Zur Regeneration haben sich die LG`ler tags darauf nach Sulden zum Fuße des Ortlers (3905m) gemacht. Von dort aus ging es mit dem Sessellift auf 2350m Höhe, um dann den Hüttenanstieg in Angriff zu nehmen. Nun quert man, unter der Ortler Nordwand hindurch und steigt in steilem Zickzack zur Tabarettahütte (2556 m) hoch. Auf einem schmalen Steig quert man hinüber zur Bärenkopfscharte (2871m), von dort aus geht es auf der Westseite des Kammes über das Tabarettajoch (2905 m) hinauf zur Payerhütte (3029 m).

Bei strahlendem Sonnenschein und wolkenlosem Himmel wurde am vergangenen Sonntag (4. August 2013) der 12. Tegelberglauf ausgetragen. Werner Steinhilber von der LG Steinlach nahm zum ersten Mal die 8 Kilometer lange Strecke, auf der 920 Höhenmeter zu überwinden sind, in Angriff und das in schon gewohnter Erfolgsmanier.

Der Start erfolgt an der Talstation der Tegelbergbahn bei Schwangau, unweit von Schloss Neuschwanstein. Der erste Kilometer ist noch flach und eignet sich gut zum Einlaufen. Anschließend führen 4 Kilometer auf befestigten Waldwegen mit moderater Steigung nach oben. Auf dem nun folgenden Wanderpfad geht es schon etwas mehr zur Sache, ehe mit einem sehr steilen, steinigen Hang und anschließenden Treppen die Schlüsselstelle des Laufs folgt. Dieser Streckenabschnitt zwingt die meisten Läufer zum Gehen. Sofern noch genügend Reserven vorhanden sind, kann auf dem folgenden, etwas flacheren Schlussstück zum Ziel bei der Bergstation wieder in den Laufschritt übergegangen werden. Wer unterwegs vergessen hatte, ab und zu einen Blick auf die schöne Landschaft zu werfen, konnte spätestens jetzt die herrliche Aussicht auf die Voralpenlandschaft mit den vielen Seen genießen. Werner Steinhilber war nach 50:34 Minuten als 14. in der Gesamtwertung im Ziel und gewann damit überlegen die Altersklasse M60.

Herzlichen Glückwunsch!

Vergangenes Wochenende (27./28. Juli 2013) war eine kleine Gruppe aus dem Lauftreff der LG Steinlach im Allgäu beim Alpseelauf. Wir reisten 15 Frau und Mann hoch (8 Läufer und 7 Begleiter, Schlachtenbummler, Mentalcoaches) am Samstagnachmittag an und bezogen in Bühl unser schön über dem Alpsee gelegenes Hotel, von dessen Balkons man einen wunderschönen Blick auf den See und das Bergpanorama hatte – dieses vermittelte bereits einen Vorgeschmack auf die kommenden Strapazen. Den Nachmittag verbrachten wir entweder mit kleineren Spaziergängen oder beim Baden am See. Abends stärkten wir uns gemeinsam in einem netten urigen Lokal und füllten unsere Speicher mit „Eingeborenenspezialitäten“.

Am Sonntagmorgen war frühes Aufstehen angesagt, da der Start bereits um 08:00 Uhr angesetzt war, was in Anbetracht der angekündigten Hitze sich als sehr angenehm herausstellen sollte. Die frühe Stunde hat der guten Stimmung keinen Abbruch getan und nach einem Frühstück mit Müsli und Salzwasser brachen wir erwartungsfroh auf.

Es gibt beim Alpseelauf seit diesem Jahr zwei Wettbewerbe: 15 Km mit ca. 500 Höhenmeter oder 25,6 Km mit ca. 800 Höhenmeter. Maria von Wulfen, Monika Wolter, Ulrike Kleinschroth und Thomas Finnern hatten sich für die kurze Distanz entschieden und Nina Dearth-Crispino, Marcus Strohmaier, Michael Müller und Norbert von Wulfen wollten die knapp 26 Km unter die Füße nehmen.

Das Thermometer stand bereits um 08:00 Uhr bei 25°C und es herrschte eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit, die Temperatur sollte innerhalb kurzer Zeit in Richtung der 30°C ansteigen. Die ersten 3 Kilometer verliefen noch nahezu flach und eigneten sich sehr gut zum Einlaufen und In-Tritt-Kommen, was sich allerdings ab Km 4 schlagartig änderte und es ging nun erst mal bis Km 7 abwechselnd steil bergauf. Bis zur Siedel-Alpe bei Km 9 verlief der Weg dann erst mal relativ flach, um dann von dort über Almwiesen und Kuhweiden wieder nach unten zu führen. Der nächste Anstieg ließ aber nicht lange auf sich warten und ließ die Oberschenkel wieder brennen. Die Publikumsunterstützung hat einen aber in diesem Streckenabschnitt über die Hügel getragen und dann ging es erst einmal wieder bergab, um im weiteren Verlauf flach am See entlang laufen zu dürfen. Bei Km 12 trennten sich dann die Wege und die Kurzstreckler schwenkten bereits wieder in Richtung Immenstadt ab während die Langstreckler die nächsten 6 Kilometer flach und eben am See entlang liefen.

Allerdings warteten auf der gegenüberliegenden Seeseite noch einige „Schmankerl“ – soll heißen jede Menge deftige Höhenmeter auf teilweise sehr schmalen Trailpfaden, die nochmals die volle Konzentration von den Läufern abverlangte. Zwischen Km 20 und 24 wechselten sich Auf-und Abstieg auf den besagten Trailpfaden ab und man musste insbesondere bei den Bergabpassagen gut auf die Steine und Wurzeln aufpassen, um nicht zu stolpern oder gar den Hang hinunterzustürzen. Nach einer letzten flachen Passage durch Immenstadt kam dann auch schon das Ziel in Sicht und ein herrlicher Landschaftslauf mit anspruchsvollem Profil war geschafft. Durch die auf der ersten Hälfte stetige Brise auf den Berghängen und die gnädig gestimmte Sonne, die sich immer wieder hinter vereinzelten Wolken versteckte, sowie die dicht bewaldeten Hängen auf der zweiten Hälfte der langen Distanz hat den Läufern die Hitze zwar zu schaffen aber diese dennoch erträglich gemacht.

Die Ergebnisse im Einzelnen:

• 15 Kilometer:
  19. Ulrike Kleinschroth (3. AK W50)                        1:51.02
  20. Monika Wolter (1. AK W55)                              1:51:02
  31. Maria von Wulfen (4. AK W50)                          2:10:25
  80. Thomas Finnern (11. AK M50)                           1:59:06
  Mannschaftswertung:
  1. LG Steinlach 1 (Monika Wolter, Maria von Wulfen, Ulrike Kleinschroth)    5:52:29

• 25,6 Kilometer:
  20. Nina Dearth-Crispino (6. AK W40)                    3:17:20
  54. Marcus Strohmaier (16. AK M45)                      2:39:26
  74. Michael Müller (22. AK M45)                             2:49:58
  92. Norbert von Wulfen (7. AK M55)                       3:07:52

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer und ein dickes Dankeschön an die mitgereisten Unterstützer.

 Bilder in der Fotogalerie

Das Fazit aller Mitgereisten war durchweg positiv und wir hatten ein schönes Wochenende mit einem herrlichen, wenn auch anspruchsvollen Lauf in einer wunderschönen Gegend mit einem atemberaubenden Panorama!!!

Tim Flad LG Steinlach gewinnt bei den Junioren

Am Sonntag (21. Juli 2013) haben drei Läufer der LG Steinlach an der Kurzdistanz des 1. Eiger Ultra Trail E16 im Berner Oberland teilgenommen. Die Route des E16 (16 km mit 960 Höhenmetern) führte zunächst von Grindelwald in Richtung Wetterhorn. Ab dem Lauchbühl auf 1400m waren die Aufstiegsmeter bald Geschichte und der pure Genuss konnte beginnen. Der weitere Weg führte auf abwechslungsreichen Trails via Bort, Nodhalten zum Holewang und endete mit einem spritzigen Downhill wieder in Grindelwald. Tim Flad konnte in der Altersklasse U23 Herren seine Konkurrenten aus Belgien und Großbritannien auf Platz 2 und 3 verdrängen und siegte in einer Zeit von 1:46,32 h.

Die Ergebnisse:

Tim Flad                    Gesamt 16.        1:46,32h
Markus Flad               Gesamt 59.        2:05,42h
Joachim Hausmann    Gesamt 129.      3:27,16h

Herzlichen Glückwunsch!

LG Steinlach überzeugt in der Spitze und in der Breite

50 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach nahmen am Sonntag (21. Juli 2013) beim 24. Kusterdinger Hornissenlauf teilt. Wieder einmal ein beeindruckendes Bild der dominierenden weißen LG Steinlach-Trikots. Bei hochsommerlichen Temperaturen waren trotz der Starts am Vormittag die Bedingungen auf der welligen Strecke nicht einfach - aber doch für alle gleich. Die erreichten Zeiten blieben so überwiegend hinter den Erwartungen. Im Gesamtklassement gingen Platz drei und vier an die LG Steinlach. Alexander Görzen wurde Dritter (2. M), Manuel Schmitt dahinter Vierter (3. M). Das hervorragende Ergebnis an der Spitze wurde ergänzt durch Platz 11 (3. M30) von Alexander Wroblewski.

In den Altersklassen gingen im Hauptlauf sieben Medaillenränge an die LG Steinlach. Bei den Frauen holte sich in der jüngsten Altersklasse U20 Jennifer Ziegler Platz eins, in der ältesten Altersklasse W70 Karin Boll. Auch alle anderen Leistungen sind beachtlich. Hervorragend auch die Ergebnisse der Schülerinnen und Schüler.

Im Schülerlauf über 2km nahmen sieben Jungs und Mädchen der LG Steinlach teil. Davon rannten fünf in die Medaillenränge ihrer Altersklasse. Benjamin Holzer holte sich in einem starken Rennen mit Kampfgeist den Sieg in U12.

Melanie Kubowski coachte nicht nur die Schülerinnen und Schüler, sondern nahm auch noch die 5,5km Nordic-Walking-Strecke unter die Beine und kam hier nach 45:43min. ins Ziel.

Die Ergebnisse im Schülerlauf über ca. 2km:
  8.    Benjamin Holzer    1. mKU12        8:35min.
15.    Ronja Baumann     2. wJU14         9:05min.
17.    Leonard Holzer      3. mKU10        9:33min.
26.    Maria Litges          4. wKU12        10:14min.
30.    Celine Kubowski    2. wKU10        10:18min.
32.    Anastasia Litges    3. wKU10        10:49min.
42.    Linda Litges         10.wKU10        12:37min.

Alle Ergebnisse des Hauptlaufs unter https://www.abavent.de/anmeldeservice/kusterdingerhornissenlauf2013/ergebnisse

Viele Bilder in der Fotogalerie

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

LG Steinlach mit acht Teams vier Mal Vizemeister

Die LG Steinlach stellte mit acht Teams die meisten Mannschaften bei der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft 2013 (VLMM). Vier Mannschaften holten sich nach den vier Wertungsläufen jeweils die Vizemeisterschaft, ein weiteres Team kam auf den Bronzerang. Die LG Steinlach hat sich bei diesem breitensportlich orientierten Wettbewerb auf der Landesebene sehr gut geschlagen. Insgesamt waren 51 Mannschaften in unterschiedlichen Altersklassen angetreten. Die VLMM 2013 bot über die vier Wertungsläufe so ziemlich alles, was in einer Saison auf die Läuferinnen und Läufer zukommen kann, bevor am Sonntag (21. Juli 2013) in Kusterdingen die Sieger feststanden.

Von Schnee bis zur sengenden Sommerhitze bot die VLMM 2013 alles, was das Läuferherz kennt. Der Auftakt beim Kiebinger Osterlauf war mit dem einsetzenden Schneefall eher noch ein Winterlauf. Bad Liebenzell wartete beim zweiten Wertungslauf endlich mit angenehmen Frühlingstemperaturen auf. Bei der Großveranstaltung Stuttgart-Lauf herrschten ebenfalls gute äußere Bedingungen. Der Regenschauer mit Windböen gegen Ende dieses Halbmarathons bot für manche eine nicht störende Abkühlung. In Kusterdingen schließlich schlug der lang ersehnte Sommer dieses Jahr richtig zu. Obwohl bereits morgens um 09.30 Uhr gestartet wurde, machte die Sommerhitze den Teilnehmern auf der zweiten Hälfte der welligen Strecke doch zu schaffen. Aber hier kam es ja nicht auf Bestzeiten, sondern auf Platzierungen an, die Eingang in die Wertung der VLMM fanden.

Die Ergebnisse der LG Steinlach-Mannschaften im Einzelnen:

• Klasse Männer - 4. Platz
  Tobias Martin, Alexander Wroblewski, Jochen Geiger,
  Michael Wagner, Alexander Görzen, Karsten Gehrmann

• Altersklasse M45  - 5. Platz
  Christian Müller, Wilfried Scheid, Achim Peschek,
  Marcus Strohmaier, Christian Thomeczek, Martin Grundmann
• Altersklasse M50 - 2. Platz
  Ralf Hörmann, Siegbert Buck, Konrad Mager,
  Michael Doden, Rainer Boenigk, Stefan Fecker

• Altersklasse M55 - 2. Platz
  Johann Allaert, Hubert Ibald, Peter Schlegel,
  Dieter Schneider, Werner Steinhilber, Gerhard Ziersch

• Altersklasse bis W35 - 2. Platz
  Nina Dearth-Crispino, Tanja Herter, Margot Mößner,
  Dagmar Müller, Monika Peter, Noelle Rottenau

• Altersklasse ab W40 - 2. Platz
  Karin Boll, Beate Dillmann, Ute Fröhlich,
  Ulrike Kleinschroth, Monika Wolter, Silvia Voß

• Klasse Mixed LG Steinlach1 - 3. Platz
  Stefan Herter, Tobias Kalmbach, Sandra Schlegel,
  David Schneider, Marius Schneider, Jennifer Ziegler

• Klasse Mixed LG Steinlach2 - 3. Platz
  Ole Ahrens, Uwe Braun, Helmut Kessler,
  Kristin Werner, Maria von Wulfen, Norbert von Wulfen

Herzlichen Glückwunsch den erfolgreichen Mannschaften - und auf ein Neues im nächsten Jahr bei der VLMM 2014!

Am Freitagabend (12. Juli 2013) trat Margot Mößner bei wunderschönem Sommerwetter beim Zwiefalter Berglauf über 10km an. Sie gewann diesen Lauf mit rund 200 Höhenmetern als Gesamtsiegerin in 45:20min.

Herzlichen Glückwunsch!

Bei besten äußeren Bedingungen fand am Samstag (13. Juli) der 15. Oberndorfer Pfaffenberglauf statt. Als einziger Teilnehmer der LG Steinlach war Manuel Schmitt, der nach einem 6. Platz im Vorjahr sich viel vorgenommen hatte, mit am Start. Die sehr anspruchsvolle Strecke verläuft auf befestigten und schattigen Waldwegen, allerdings gespickt mit vielen Auf und Abs, so dass einige Höhenmeter zu bewältigen sind. Die Veranstaltung selbst ist mit 56 Teilnehmern zwar klein und überschaubar, dafür aber recht familiär. Unmittelbar nach dem Start hatten Manuel Schmitt, LG Steinlach, und Manuel Brunnenmiller, SV Wendelsheim, bereits mehrere Meter Vorsprung, so dass recht schnell klar wurde, dass der Gesamtsieg unter den beiden ausgemacht wird. Nach etwa 2/3 der Strecke musste Manuel Schmitt dem hohen Anfangstempo auf der Strecke seinen Tribut zollen und seinen Mitläufer an der Spitze ziehen lassen. Mit einem Abstand von 24 Sekunden erreichte Manuel Schmitt in einer Zeit von 24:20min den zweiten Platz.

Der Drittplatzierte kam erst eine knappe Minute später ins Ziel. Dies zeigt, was für einen riesen Vorsprung die beiden Läufer an der Spitze auf der 6,7km langen Strecke heraus gelaufen waren.

Herzlichen Glückwunsch!

Der Mössinger Berglaufspezialist Werner Steinhilber ist in seiner Altersklasse M60 derzeit offensichtlich nicht zu schlagen. Er stürmt von Erfolg zu Erfolg die Berge hinauf. Bei einem seiner Lieblings-Bergläufe aufs Stanser Horn in der Nähe der Vierwaldstätters Sees ließ er die Konkurrenz wieder weit hinter sich. Und darunter auch die meisten der jüngeren Teilnehmer. Werner Steinhilber bewältigte die 10,9km lange Strecke mit 1.416 Höhenmetern in 1:19:29h als 32. Gesamt (unter über 400 Teilnehmern) und Sieger seiner Altersklasse.

Herzlichen Glückwunsch!

Am Samstag (6. Juli 2013) fand zum 21. Mal der Reutlinger Altstadtlauf statt. Der Lauf ist bekannt durch seine winkligen und teilweise über Pflastersteine zu laufenden Runden. Insgesamt 4 Runden sind durch die Reutlinger Altstadt zu laufen. Mit dabei auch eine kleine Gruppe der LG Steinlach. Start war um 18:00 Uhr bei noch sommerlichen 25 Grad.

Manuel Schmitt musste in seinem ersten Laufjahr bei der LG Steinlach kurz nach dem Start die Spitze ziehen lassen, bildete jedoch mit anderen Läufern eine Verfolgergruppe, die die beiden vorneweg laufenden Läufer immer im Blick hatte. Die Schwierigkeiten begannen nach der ersten Runde, als die ersten Überrundungen stattfanden und es galt, sich eine Lücke zu suchen, um überholen zu können. Bestzeiten waren dadurch nicht möglich. Manuel Schmitt konnte sich aber in der Verfolgergruppe behaupten und als Gesamtsechter durchs Ziel laufen. Kurz nach ihm blieb mit Alexander Wroblewski ein weiterer LG Läufer noch unter 39 Minuten, gefolgt von Hubert Ibald. Aufgrund der tollen Einzelleistungen wurde die LG Steinlach vor dem SV Ohmenhausen Mannschaftssieger. Mit Jürgen Diether und dem Urgestein der Mössinger Laufszene, Richard Rein, blieben zwei weitere Läufer unter der 50 Minuten-Grenze. Michael Doden - mit Verletzung - und Siegfried Schlegel konnten noch deutlich unter einer Stunde finishen.

Bei den Frauen holte sich Margot Mößner in der Altersklasse den 1. Platz. Mit Jennifer Ziegler und Monika Wolter konnten sich zwei weitere Läuferinnen der LG Steinlach freuen und aufs Podium steigen. Marie-Therese Ibald verfehlte nur ganz knapp einen Medaillenrang, war aber dennoch mit ihrer Platzierung zufrieden.  

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Männer:
    6.    Manuel Schmitt               2. M           37:59min
  15.    Alexander Wroblewski      2. M30        38:59min
  39.    Hubert Ibald                   2. M55        42:29min
  77.    Jürgen Diether              10. M50        45:46min
115.    Richard Rein                   2. M65        47:36min
163.    Michael Doden              19. M50        50:07min
212.    Siegfried Schlegel           6. M60        52:13min

Frauen:
12.    Margot Mößner                 1. W55       47:55min
17.    Jennifer Ziegler                3. wJU20     49:01min
29.    Nina Dearth-Crispino         4. W 40       54:04min
44.    Marie-Therese Ibald          4. W50        56:51min
61.    Monika Wolter                  3. W55       58:54min

Am gleichen Tag stellte sich Christian Thomeczek beim Esslinger Zeitungslauf den Herausforderungen auf der vergleichbar verwinkelten Innenstadtstrecke und beendete das Rennen in der Zeit von 46:55min. als 30. in seiner AK M30.

Herzlichen Glückwunsch!

- 9 Mal Altersklassensieger

Strahlende Gesichter gab es am Sonntag (30. Juni 2013) bei der LG Steinlach in Hechingen beim Panoramalauf. Nicht nur, weil der Sonntagmorgen nach dem völlig verregneten Samstag mit Sonne, klarer Luft und optimalen Bedingungen aufwartete und das Laufen und Walken auf der abwechslungsreichen Strecke riesig Spaß machte. Sondern auch angesichts der überragenden Ergebnisse: Den Gesamtsieg im Schülerlauf erkämpfte sich in einem packenden Finish Benjamin Holzer, Gesamtzweiter über die 10,2km wurde Alexander Wroblewski, dazu kommen 9 Siegerplätze in den Altersklassen der Schüler und Hauptläufer.

Die Schülerinnen und Schüler der LG Steinlach legten an diesem Bilderbuchmorgen vor. Der Läufernachwuchs schien an diesem Tag besonders motiviert. Die Jungs und Mädchen rannten, was das Zeug hielt und konnten mit schönen Ergebnissen überzeugen. Allen voran Benjamin Holzer. Er kam in einer Spitzengruppe noch auf Platz drei liegend in die letzte dreiviertel Stadionrunde vor dem Ziel. Auf der Zielgeraden setzte er aus dieser Position zu einem packenden Schlussspurt an, den die vor ihm Rennenden nicht mehr kontern konnten. Mit dieser taktischen Meisterleistung hatte Benjamin am Ende die Nase vorn. Darüber hinaus gewannen ihre Altersklassen Jacqueline Schanz (U14), Justine Schanz (U12) und Celine Kubowski (U10). In der Mannschaftswertung kamen die Mädchen und Jungs der LG Steinlach auf Platz 2 und Platz 4.

Die Hauptlaufstrecke über 10,2km hatte von allem etwas: schnelle Asphaltstraßen, Kieswege, crosslaufähnliche Trailpfade und deftige Anstiege mit Berglaufcharakter. Das Ganze mit einem ständig wechselnden Höhenprofil garniert mit rund 370 Höhenmetern. Es war ein anstrengender, aber wunderschöner Lauf. Die Ergebnisse zeigen, dass die LG Steinlach-Läufer gut damit zurecht kamen.

Und den Walkern waren die ersten Laufergebnisse Ansporn für ein flottes Tempo. Mit fetziger Background-Blasmusik fiel das Startsignal. Durch Schrebergartenanlagen, ein Stück auf dem Vollmondweg, durch den schönen Stadtwald mit weichem Waldboden, vorbei an schwarzen Hasen und lieben Wildschweinen (zum Glück nur aus Eisen!!) führte die Strecke zurück ins Stadion. Im Ziel gab es viel Beifall von den Zuschauern.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Schülerlauf (ca. 2km)
  1.    Benjamin Holzer                1. mKU12      09:58min.
  6.    Justine Schanz                 1. wKU12       11:08min.
  9.    Celine Kubowski               1. wKU10       11:25min.
11.    Jacqueline Schanz             1. wJU14        11:47min.
17.    Leonard Holzer                 5. mKU10       12:18min.
20.    Jasmin Neumann               2. wKU12       12:35min.
21.    Jule Nill                            3. wKU10       12:43min.
24.    Natalie Frey                      3. wKU12       13:06min
26.    Chelsea Paull                   4. wKU12        13:28min.
32.    Lucia-Marie Kubowski        7. wKU12        15:25min.
33.    Ashlee Paull                     5. wKU10       15:43min.

Panoramalauf (ca. 10,2km)
    2.    Alexander Wroblewski     1. M             37:14min.
  17.    Dieter Schneider            1. M55          44:10min.
  38.    Christian Müller              9. M45           47:32min.
  53.    Monika Peter                 1. W35          48:53min.
  60.    Margot Mößner              1. W55          49:23min.
  71.    Siegfried Schlegel           3. M60          50:41min.
107.    Werner Kreuscher           6. M55          55:08min.
110.    Jan-Niklas Petschnauer     4. mJU20      56:08min.
121.    Ulrike Kleinschroth           1. W50         58:41min.
136.    Ottmar Selig                 16. M50          60:21min.
175.    Thomas Finnern            19. M50          69:29min.

Nordic-Walking (ca. 10,2km)
Bärbel Boll, Florian Fürst, Melanie Kubowski, Elke Mader, Georg Müller, Donovan Paull, Nicole Paull

 Viele Bilder in der Fotogalerie

Herzlichen Glückwunsch!

Werner Steinhilber, LG Steinlach, rennt bei den Bergläufen in seiner Klasse in diesem Jahr von Erfolg zu Erfolg. Am Sonntag (23. Juni 2013) stand der Bannalper-Berglauf in der Schweiz auf dem Programm. Und wieder finishte Werner Steinhilber auf Platz 1 seiner Altersklasse M60. 170 Läuferinnen und Läufer standen um 9:30 Uhr am Start in Wolfenschiessen, einem Ort südlich von Luzern im Engelberger Tal. Der BMI von um die 20, den geschätzte 80% der Läufer hatten, war nicht von Nachteil, denn auf der 11 km langen Strecke hoch zur Bannalp waren immerhin knapp 1200 Höhenmeter zu überwinden. In der Ausschreibung wird der Kurs als "selektiv und anspruchsvoll" beschrieben, und das ist nicht übertrieben. Von einem flachen Abschnitt am Anfang auf der Straße ging es meist einem Wanderpfad entlang durch Almwiesen und Wald mehr oder weniger steil über Stock und Stein nach oben. Auch ein Schneefeld musste überquert werden.

Der Untergrund war infolge des Regens vom Vortag häufig rutschig, so dass man höllisch aufpassen musste, um nicht zu stürzen. Einen Ausrutscher konnte Werner Steinhilber aber dann noch nicht vermeiden, aber außer ein paar Schrammen und blauen Flecken ist zum Glück nichts passiert. Nach 1:16 war Werner Steinhilber im Ziel und wieder mal Erster in der Altersklasse M60.

Herzlichen Glückwunsch!

Starkes LG Steinlach-Team – drei Mal Platz 1!

36 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach nahmen am Sonntag (23. Juni 2013) bei besten Bedingungen beim 20. Stuttgart-Lauf am offiziell vermessenen Halbmarathon teil. Die Bedingungen beim Stuttgart-Lauf waren am Sonntagmorgen ideal und boten beste Voraussetzungen für gute Ergebnisse. Ein kurzer Regenschauer mit einigen Windböen waren für die Einen willkommene Abkühlung, für die Anderen nicht wirklich störend. Die LG Steinlach-Frauen waren besonders erfolgreich:

Jennifer Ziegler in U20 und Margot Mößner in W55 gewannen jeweils ihre Altersklasse. Karin Boll belegte Platz 2 in W70. Beim Staffelmarathon wurden in der Familien-Wertung Markus, Tim und Philipp Flad überlegene Sieger. Die drei schnellsten Männer der LG Steinlach blieben alle unter 1:20h und erreichten als homogene Mannschaft einen hervorragenden vierten Platz (unter 668 Mannschaften). Die LG Steinlach-Frauen standen dem mit Platz sieben (von 167 Mannschaften) in der Mannschaftswertung kaum nach. Auch die anderen Ergebnisse können sich sehen lassen. Der Ausflug in die Landeshauptstadt hat sich gelohnt.

Die Leistungssteigerung der 18-jährigen Jennifer Ziegler hatte sich in diesem Jahr im Training und in Wettkämpfen über die 10km-Distanz schon abgezeichnet. Ihre Altersklassensiegerzeit beim Halbmarathon von 1:31:37h übertraf aber alle Erwartungen. Sie stellte damit nicht nur einen neuen Vereinsrekord der LG Steinlach auf, sondern schiebt sich in Württemberg mit ihrer Leistung ganz nach vorne. In der Jahresbestenliste 2012 hätte sie mit dieser Zeit Platz eins in Württemberg belegt. Man darf auf ihre weitere Entwicklung gespannt sein.

Die Ergebnisse im Einzelnen:
Frauen (1.853 Finisher):
    23.    Jennifer Ziegler                       1. Jug.        1:31:37h
    87.    Margot Mößner                       1. W55       1:41:30h
  197.    Ulrike Röcker                        12. W50        1:46:57h
  230.    Noelle Rottenau                       6. W55       1:48:05h
  275.    Monika Peter                        40. W35        1:49:18h
  357.    Kristin Werner                       87. F            1:52:00h
  394.    Nina Dearth-Crispino               65. W40       1:52:55h
  723.    Tanja Herter                        122. W40       1:59:28h
1036.    Dagmar Müller                     146. W45        2:05:58h
1120.    Johanna Kleinschroth             27. Jug.         2:07:41h
1121.    Ulrike Kleinschroth                87. W50         2:07:42h
1228.    Karin Boll                               2. W70         2:09:46h
1720.    Silvia Voß                           248. W45         2:30:09h

Männer (5.997 Finisher):
    20.    Alexander Görzen                  5. M             1:18:07h
    36.    Tobias Martin                       10. M30         1:19:33h
    39.    Alexander Wroblewski           11. M30         1:19:53h
  279.    Dieter Schneider                    6. M55         1:28:30h
  333.    Ralf Hörmann                       26. M50         1:29:18h
  633.    Stefan Herter                     104. M40         1:33:51h
  713.    Konrad Mager                      65. M50         1:34:34h
  791.    Rainer Boenigk                    72. M50         1:35:30h
  919.    Wilfried Scheid                   160. M45         1:36:37h
1105.    Jochen Geiger                    144. M35         1:38:12h
1525.    Michael Doden                    141. M50        1:41:21h
1552.    Peter Schlegel                      64. M55        1:41:29h
1692.    Siegbert Buck                     169. M50        1:42:32h
2527.    Uwe Braun                         460. M45        1:47:32h
2630.    Christian Müller                   473. M45        1:48:01h
2958.    Dirk Ulbricht                       537. M45        1:50:03h
3132.    Achim Peschek                   577. M45        1:51:16h
3465.    Karsten Gehrmann              525. M40        1:53:27h
3891.    Ole Ahrens                        427. M50         1:56:22h
5845.    Thomas Finnern                 699. M50         2:26:54h

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

Bilder in der Fotogalerie

Der LG Steinlach Bergspezialist Werner Steinhilber rennt weiter auf Erfolgskurs von Sieg zu Sieg in seiner Altersklasse M60. Dabei lässt er auch viele jüngere Athleten weit hinter sich. Beim Hochblauen-Berglauf am Sonntag (15. Juni) rannte Steinhilber im Gesamtklassement unter über 325 Teilnehmern auf einen hervorragenden 13. Platz. Für die 10,5km lange Strecke mit 900 Höhenmetern benötigte 55:59min. und konnte damit erneut einen Altersklassensieg für sich verbuchen. Der bescheidene Kommentar von Werner Steinhilber: „Es lief mir ganz gut.“

Herzlichen Glückwunsch!

Bei sommerlichen Temperaturen starteten Alexander Wroblewski und Dieter Schneider am Samstag (8. Juni 2013) beim 16. Uracher Stadtlauf. Der Innenstadtkurs ist offiziell vermessen, aber für Bestzeiten mit seinen vielen Richtungswechseln nicht geeignet. Es mussten zwölf Runden à 800m in einer Achterschleife um den Marktplatz gelaufen werden. Zum Glück gab es für jeden Läufer Rundenzähler. Alex Wroblewski belegte in 37:58min Platz 6 bei den Aktiven (13. Gesamt). Dieter Schneider wurde in 41:19min Zweiter in M55 (24. Gesamt.). Für beide war es ein Test nach längerer Trainingspause.

Herzlichen Glückwunsch!

Beim 25. Hohenneuffen-Berglauf am Sonntag (9. Juni 2013) vertrat Margot Mößner die Farben der LG Steinlach – und dies mit Erfolg. Sie bewältigte die 438 Höhenmeter auf der Distanz von 9,3km in 56:50min als Achte der Frauen. Dies bedeutete Platz 1 in ihrer Altersklasse W55.

Herzlichen Glückwunsch!

Im Rahmen des bereits zum 37. Mal stattfindenden Hundseck-Berglaufs fand am vergangenen Samstag (18. Mai) in Bühlertal die Baden-Württembergische Senioren-Berglaufmeisterschaft statt. Die Laufbedingungen für die 260 Teilnehmer, unter ihnen auch Werner Steinhilber von der LG Steinlach, waren bei sonnigen 15 Grad fast ideal. Schon kurz nach dem Start im Ortszentrum von Bühlertal musste eine ordentliche Steigung bewältigt werden, bevor die Strecke auf Waldwegen relativ gleichmäßig Richtung Bühler Höhe hochführt. Hier wird die Schwarzwald-Hochstraße überquert, und auf einem flachen Stück kann man noch etwas Tempo machen, bevor auf einem ausgewaschenen Wanderweg für die letzten 200 Höhenmeter noch einmal Kraft und äußerste Konzentration gefordert werden.

Werner Steinhilber ließ von Anfang an keinen Zweifel an seiner Favoritenrolle in M60 aufkommen, die ihm nach der gelungenen Generalprobe beim Kandel-Berglauf zugefallen war. Für die 9,5 km und 776 Höhenmeter bis zum Ziel beim Mehliskopf-Turm benötigte er 50:17 Minuten. Der Vorsprung auf seinen Hauptkonkurrenten Meinrad Beha war mit über zweieinhalb Minuten relativ deutlich. Die LG Steinlach freut sich mit Werner Steinhilber über die Fortsetzung der Mössinger Berglauf-Tradition.

Herzlichen Glückwunsch!

Siegprämie = Körpergewicht

Vergangenes Wochenende durften LG Steinlach-Athleten gleich mehrmals vom obersten Treppchenplatz winken:

Spontan starteten Alexander Görzen und Christoph Groß am Freitag (10. Mai 2013) beim „401 Stäfflelauf“ in Roßwag bei Vaihingen Enz. Das Team des Nachbarvereins SV Ohmenhausen meldete sich noch am Donnerstagabend per SMS und fragte an, ob die Beiden die erste Mannschaft Ohmenhausens unterstützen könnten, weil sie verletzungsbedingt einige Ausfälle zu verzeichnen hätten. Keine 24 Stunden später standen die Beiden auch schon an der Startlinie eines ganz besonderen Rennens. Der Wettkampf wurde als Team absolviert. Immer ein Läufer einer Mannschaft befand sich auf der Strecke und übergab in einer Wechselzone an den nächsten Starter.

Das Team, welches nach 2 Stunden Renndauer die meisten Runden absolviert hatte, war der Sieger. Die Strecke schlängelte sich am Roßwager Weinberghang 100 Höhenmeter nach oben. Hier mussten 401 Stufen (Stäffele) überwunden werden. Zahlreiche Fangruppen säumten die Strecke, so dass die Läufer fast jeden Meter der 2,3km langen Strecke angefeuert wurden. Bereits nach der ersten Runde, lag das Team mit Luigi de Franschesci, Christoph Groß, Alexander Görzen und Thomas Janson in Führung und verteidigte diese auch bis zum Schluss. Der Preis für das Siegerteam wurde erst bei der späteren Siegerehrung im Festzelt ermittelt. Der schwerste Läufer durfte sich auf eine Waage stellen und dessen Gewicht wird vom Hauptsponsor des Rennens der Roßwager Winzergenossenschaft in Weinflaschen umgewandelt. Die Ehre auf die Waage zu stehen, hatte Alex Görzen und jetzt dürfen sich die vier über 79 Flaschen 401 Stäffele Lemberger freuen.

Nur einen Tag später stellte sich Alex Görzen auch noch spontan in Winterlingen beim dortigen Abendlauf an die Startlinie. Trotz der schweren Beine vom Vortag konnte er ein hohes Tempo durchziehen und sich als Sieger der 10km-Strecke in hervorragenden 34:58min. über ein erfolgreiches Doppelsiegwochenende freuen.

Herzlichen Glückwunsch!

Über 50 Teilnehmer der LG Steinlach nahmen am Pfingstsamstag beim traditionellen Hannesle-Lauf in Dußlingen teil, der zugleich der dritte Lauf des VR-Cups 2013 ist.  Bei der neu gestalteten Strecke waren auf den ersten 3km knapp 80 Höhenmeter zu bezwingen, was angesichts des strahlenden Frühlingswetters doch dem einen oder anderen Läufer zu schaffen machte. Auch mussten die Läufer am Ende auf der verlegten Zielgeraden nochmals aufpassen. Zu bewältigende Höhenunterschiede und kleine Unebenheiten verlangten die volle Konzentration. Dies schafften die Läufer und Läuferinnen der LG Steinlach mit Bravur.

Im Hobbylauf gab es gleich einen Doppelsieg für die LG Steinlach: Christoph Groß gewann dicht gefolgt von Jens Kalmbach dieses Rennen über 5,1km in 18:38min.

Im anschließend stattfindenden Hauptlauf über 10,3km konnte sich Alexander Görzen, im starken Läuferfeld den 3. Platz (36:27min) in der Gesamtwertung erkämpfen. Der Zweitschnellste Läufer der LG Steinlach, Manuel Schmitt, freute sich über Platz 9 und den Sprung in die Top Ten der über 250 Läufer. Bei den Damen kam Brigitte Kremsler in 45:07min auf den 2. Platz, dicht gefolgt von Jennifer Ziegler, die mit 46:40min den 4. Platz des Gesamtklassements erreichte. Das bedeutete jeweils Platz 1 in ihren Altersklassen. Weitere Altersklassensiege wurden durch Margot Mößner in W55 und Albert Metzger in M75 erzielt. Zusätzlich konnten mehrere Podestplätze und weitere schöne Platzierungen erzielt werden.

Auch im Schülerlauf erzielten die Jungs und Mädchen beachtliche Resultate. Sophia Kremsler konnte hier ihre Altersklasse U12 klar gewinnen. Lars Morgenroth (U14) und Malik Jirasek (U12) belegten im Gesamtklassement die Plätze 10 und 11.

Des Weiteren glänzte die LG Steinlach nicht nur durch die ihre Klasse, sondern auch als teilnehmerstärkste Mannschaft, was ihr am Schluss der Siegerehrung noch einen Korb voller Süßigkeiten bescherte.

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Zwergenlauf (350m):

• Kubowski, Celine (Doppelstarterin)
• Litges, Linda
• Speidel, Leon
• Steinhilber, Leni
• Wagner, Lina

Kinder-/Jugendlauf (1,9km):

10. Morgenroth, Lars          4. MJ U14       7:20min
11. Jirasek, Malik                4. MK U12      7:20min
19. Kremsler, Sophia          1. WK U12       7:41min
23. Kremsler, Hannes         2. MK U10       7:58min
43. Ziegler, Johanna           8. WK U12      8:44min
48. Herter, Emily               8. WJ U14       9:05min
49. Schanz, Justine            9. WK U12      9:06min
51. Frank, David              13. MK U12       9:11min
53. Litges, Maria              10. WK U12       9:13min
71. Kubowski, Celine         3. WK U10       9:34min
77. Schanz, Jacqueline     13. WJ U14       9:44min
85. Litges Anastasia          6. WK U10       9:52min
87. Speidel, Nico             17. MK U10       10:01min

Hobbylauf (5,1km)
  1.  Christoph Groß          1. M              18:38min
  2.  Kalmbach Jens          2. M              18:48min
22.  Wizemann Chiara      6. W              26:54min
23.  Wizemann Gaby        7. W              26:54min

Hauptlauf (10,3km):
    3.    Görzen, Alexander           2. M             36:27min
    9.    Schmitt, Manuel              7. M             38:00min
  21.    Ibald, Hubert                  2. M55          42:27min
  33.    Herter, Stefan                8. M40          44:09min
  39.    Kremsler, Brigitte             1. W40         45:07min
  45.    Strohmaier, Marcus        10. M45          45:42min
  46.    Scheid, Wilfried             11. M45          45:43min
  47.    Diether, Jürgen               7. M50          45:43min
  53.    Boenigk, Rainer              8. M50          46:10min
  54.    Allaert, Johan                 5. M55          46:19min
  55.    Müller, Michael              14. M45          46:27min
  57.    Ziegler, Jennifer             1. WJ U20      46:40min
  61.    Rein, Richard                 2. M65          46:49min
  87.    Mößner, Margot             1. W55          49:38min
110.    Schlegel, Siegfried         5. M60           51:17min
151.    Ulbricht, Dirk                31. M45          53:27min
154.    Rottenau, Noelle            2. W55          53:49min
170.    Dearth-Crispino, Nina      6. W40           55:14min
178.    Ahrens, Ole                26. M50            56:03min
183.    Herter, Tanja                7. W40           56:55min
212.    Wolter, Monika              4. W55           59:30min
223.    Selig, Ottmar               32. M50          1:00:41h
230.    Metzger, Albert             1. M75           1:02:24h
234.    Hausmann, Joachim      41. M45          1:03:09h
240.    Boll, Karin                     2. W70          1:04:58h
241.    Morgenroth, Martina    12. W40          1:05:07h
254.    von Wulfen, Maria         8. W50          1:15:25h

Nordic-Walking (10,3km)

• Ellenberg, Regine
• Mader, Elke
• Klett, Albert

Bilder in der Fotogalerie

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern!

Beim 22. Kirschblütenlauf in Herrenberg-Kayh über 14,2km waren von der LG Steinlach Monika Peter und Margot Mößner am Start und haben die Farben der LG Steinlach erfolgreich vertreten. Beide Läuferinnen konnten sich gut platzieren und jeweils ihre Altersklasse gewinnen:

Monika Peter wurde Gesamtdritte und Siegerin in W35 in 1:09:24h, Margot Mößner Gesamtsiebte und Siegerin in W55 in 1:12:05h.

Herzlichen Glückwunsch!

Am vergangenen Samstag (4. Mai 2013) fand mit dem Kandel-Berglauf die traditionelle Eröffnung der Berglaufsaison im Schwarzwald statt. Vom Start auf dem Marktplatz der Stadt Waldkirch führt die 12,2 km lange Strecke auf der Kandel-Fahrstraße mit relativ gleichmäßiger Steigung über 940 Höhenmetern zum Ziel auf der Passhöhe. Werner Steinhilber, LG Steinlach, setzte in Kandel die Mössinger Berglauftradition fort. Unter den 300 Teilnehmern kam er in 1:01:39h als Gesamt 16. ins Ziel und gewann souverän seine Altersklasse M60.

Das war eine gelungene Generalprobe für den Start bei den Baden-Württembergischen Berglaufmeisterschaften in zwei Wochen in Bühlertal. Gewonnen hat am Kandel übrigens Jonas Lehmann vor Timo Zeiler aus Trochtelfingen, dem 5fachen Deutschen Berglaufmeister.

Herzlichen Glückwunsch!

‚Du kannst dem Leben nicht mehr Tage geben, aber den Tagen mehr Leben.’

So lautete einer der Sprüche, die der Verein ‚Strom für Subukia’ auf jedem Wegweiser angebracht hatte. Die Vereinsmitglieder hatten so eine wunderschöne abwechslungsreiche Strecke ausgeschildert, die rund 20 Läufer und Walker der LG Steinlach am Sonntag (5. Mai 2013) unter die Füße nahmen.

Bei strahlendem Sonnenschein und einer frisch aufgebrochenen Wald- und Wiesenlandschaft zeigte sich Talheim von seiner allerschönsten Seite.

Auf gut präparierten Waldwegen mit Rindenschrot und Sägemehl wurde immer wieder der Blick auf Talheim freigegeben. Vorbei an der Hängeschaukel und einem grasgrünen, mit Moos bewachsenen Wasserfall, ging die 10km-Runde zurück zum Ausgangspunkt, dem Allrad Center Heinz.

Mit diesem wunderschönen Lauf hatten die Teilnehmer dem Sonntag  wirklich mehr Leben gegeben. Die gute Verpflegung unterwegs und am Schluss tat ein Übriges dazu! Nach einem Genusslauf unter diesen Bedingungen und dazu noch für einen guten Zweck bleibt ein großes Lob an den Veranstalter und die Vorfreude auf das nächste Mal.

Bilder in der Fotogalerie

Gute Ergebnisse für Mössingen

Der Mössinger Jubiläumsstadtlauf war in mehrfacher Hinsicht einmalig. Die Meldezahlen lagen auf Rekordhoch, die Temperaturen auf Rekordtief, das zur Baden-Württembergischen Meisterschaft angetretene Läuferfeld bot ein Spitzenniveau, das Auswertungsdesasters des Dienstleisters für Zeitnahme verursachte bei der Siegerehrung ein Waterloo. Die Firma hat dafür in einer öffentlichen Erklärung die volle Verantwortung übernommen (s. Homepage der LG Steinlach). Inzwischen stehen alle Ergebnisse und Urkunden der zahlreichen Wertungen zur Verfügung. Ende gut – alles gut. Für die Organisation des Stadtlaufs hat die LG Steinlach aus dem ganzen Land Lob erfahren.

Eine kurze Übersicht der Mössinger Ergebnisse:

Beim Schülerstaffellauf lief alles wie am Schnürchen. 91 Staffeln drehten ihre Runden ums City-Dreieck. Die Kinder waren mit Feuereifer dabei, wenigstens beim Rennen froren sie nicht. Ganz im Gegensatz zu den Zuschauern und Angehörigen, bei denen mit zunehmender Dauer die Kälte und Nässe unangenehm wurde.

309 Schülerinnen und Schüler kamen im Kinder- und Jugendlauf ins Ziel. Schnellster Schüler aus Mössingen war Simon Ritter, schnellste Mössinger Schülerin Mali Stier, beide starteten für die Ev. Schulen am Firstwald. In den Altersklassen der Schüler gab es für die Mössinger folgende Siege: Jakob Kapala (MK U10), LG Steinlach, Luis Kern (MK U12), Quenstedt-Gymnasium, Simon Ritter (MJ U16), Sofia Seufert (WK U12), Ev. Schulen am Firstwald, und Mali Stier (WJ U16).

Im AOK-Hobbylauf über 5 Kilometer waren von den 100 Startern die schnellster Mössinger Martin Schneider und Charlotte Schneider.

Beim Panorama-Nordic-Walking, bei dem es nicht um die schnellsten Zeiten geht, kamen Daniela Kley und Petra Tiegs, Volksbank Mössingen, der Durchschnittszeit aller Walkerinnen und Walker am nächsten und durften dafür einen Preis entgegen nehmen.

Im enorm stark besetzten Hauptlauf war wieder einmal Alexander Görzen (35:05min.) schnellster Läufer der LG Steinlach, gefolgt von Manuel Schmitt, der mit 35:57min. erstmals unter 36 Minuten über 10km blieb. Schnellste LG Steinlach-Läuferin war Jennifer Ziegler in neuer persönlicher Bestzeit von 41:10min.

Medaillenränge bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften über 10 km errangen: David Schneider (3. Platz MJ U18), Monika Peter (3. Platz W35), Margot Mößner (2. Platz W55), Jennifer Ziegler (2. Platz WJ U20). Baden-Württembergischer Meister wurde die Juniorenmannschaft der LG Steinlach mit Jens Kalmbach, Dominik Kiefer und Marius Schneider. Die Mannschaft M50/55 mit Hubert Ibald, Konrad Mager und Rainer Boenigk holte Bronze.

In der Gesamtwertung des Mössinger Stadtlaufs (10km) konnte Joachim Stuhlinger, Friedrich-List-Realschule, seine Altersklasse M55 klar gewinnen, Noelle Rottenau belegte hinter Margot Mößner Rang 3 in W55, Waltraud Laur erreichte Platz 1 in W60.

Alle weiteren Ergebnisse folder HIER im Downloadbereich.

Die Siegerehrungen für teilnehmerstärksten Schulen und die Mössinger Mannschaftsmeisterschaft finden gesondert statt (wir werden berichten).

Wir gratulieren allen Teilnehmern herzlich zu ihrem Erfolg!

Ein tolles Erlebnis – sei dabei!

Wer noch mitfahren möchte, sollte sich spätestens bis 31. Mai beim Lauftreffleiter Marcus Strohmaier verbindlich anmelden!

Bevor die Laufsaison in die Sommerpause geht und wir alle in den wohlverdienten Urlaub aufbrechen, wollen wir bei einem gemeinsamen Wochenendausflug noch ein „paar Kilometer“ unter die Füße nehmen. Hierfür haben wir für Euch den Alpseelauf in Immenstadt im Allgäu ausgesucht – ein schöner, aber auch anspruchsvoller Landschaftslauf mit einem grandiosen Panorama in einer wunderschönen Kulisse rund um den Alpsee, entweder ca. 15 Kilometer mit 500 hm oder knapp 26 Kilometer mit 800 hm.

Die Läufe finden am Sonntag, 28. Juli, statt und starten bereits um 8:00 Uhr, wir würden daher schon am Samstag, 27. Juli, mit Privat-PKW´s (Fahrgemeinschaften) anreisen und in einem Hotel Quartier beziehen.

Für den Samstagnachmittag können wir dann zwischen einer kleinen Wanderung, einem kleinen gemeinsamen Lauf, einem Segeltörn oder einfach nur Relaxen und Baden am kleinen Alpsee wählen und den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen in gemütlicher Runde beschließen.

Die Startgebühren betragen:            

• 15 Kilometer                EUR 13,00
• 25,8 Kilometer             EUR 20,00

Wir haben im Panoramahotel Rothenfels ein Zimmerkontingent unverbindlich vorreserviert - die Übernachtungskosten betragen:

• Einzelzimmer inkl. Frühstück                                   EUR 63,00 pro Person
• Doppelzimmer als Einzelzimmer inkl. Frühstück        EUR 78,00 pro Person
• Doppelzimmer inkl. Frühstück                                 EUR 58,00 pro Person

Nähere Informationen zum Lauf und zum Hotel findet Ihr unter:
www.alpseelauf.de
www.hotel-rothenfels.de

Die verbindliche Anmeldung und Zahlung muss bis spätestens 10. Mai 2013 erfolgen. Hierzu ist das Anmeldeformular komplett ausgefüllt an Marcus Strohmaier (Forststr. 15, Mössingen – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) per E-Mail, Post oder Einwurf zu schicken.

  pdf Zu den Informationen und zum Anmeldeformular HIER

Als verbindlich angemeldet gilt nur, wer bis zu o.g. Datum den Reisepreis (Zimmer + Startgebühr) auf unser Konto 7828004 bei der Volksbank Mössingen (BLZ 641 619 56) – Stichwort: Alpseelauf – überwiesen hat.

- Pulsgesteuertes Training

Als weiteren Programmpunkt organisierte die LG Steinlach am Donnerstag (18. April 2013) im Ernwiesenstadion in Mössingen-Belsen für die Teilnehmer des Stadtlauf-Vorbereitungstrainings „Unser Lauf – der 3te“ sowie alle Interessierten eine kombinierte Einheit aus Theorie und Praxis zum Thema „Pulsgesteuertes Training“. Mit freundlicher Unterstützung von Insider-Sport Hechingen konnte hierfür mit POLAR ein namhafter Hersteller von Herzfrequenzmessern – landläufig Pulsuhr genannt – gewonnen werden.

In einer kurzweiligen Runde erhielten die Läuferinnen und Läufer von einem Fachmann von POALR – selbst erfolgreicher Triathlet – wichtige und nützliche Tipps zum pulsgesteuerten Training allgemein und zum Umgang bzw. zur Trainingskontrolle mittels eines Herzfrequenzmessers (Pulsuhr). Anschließend durfte und konnte jeder mit einem Testgerät auf die Strecke, d.h. auf die  Bahn gehen, um nach Eingabe der persönlichen Eckdaten (Alter, Größe, Gewicht) und Ermittlung der Herzfrequenz in der Ruhephase dort zu testen, in welchem Belastungsbereich er sich bei verschiedenen Trainingsintensitäten befindet.

Auch wenn wir uns bereits am Ende der Vorbereitung befinden, konnte jeder Teilnehmer wertvolle Tipps für das weitere Training mitnehmen und wurde sich wieder einmal mehr über die Wichtigkeit eines pulsgesteuerten Trainings bewusst.

Bilder in der Fotogalerie

Nachdem es inzwischen endlich Frühling geworden ist und die Temperaturen es erlauben, können wir LäuferInnen uns endlich aus unserer dicken Winterschale pellen. Damit für die Teilnehmer unseres Stadtlauf-Vorbereitungskurses „Unser Lauf – der 3te“ auch die passende Garderobe für den Frühling vorhanden ist, erhielten diese am vergangenen Dienstag (16. April 2013) aus den Händen der Sponsoren AOK und gobaX auf dem Gelände der Firma gobaX ihre Funktionsshirts in einem wunderschönen Blau, komplementär zu den goldgelben Stadtlauf-T-Shirts. Wie man unschwer erkennen kann, wurden diese auch umgehend übergestreift, um in der anschließenden Trainingsrunde ausgiebig getestet zu werden.

Achtung: Wenn Ihnen jemand mit diesem blauen Shirt begegnet, handelt es sich um eine oder einen bestens trainierte(n) LäuferIn.
Die Läuferinnen und Läufer des Kurses sind inzwischen auf die Zielgerade eingebogen: nach einer letzten, mit einem Vortrag von POLAR kombinierten Tempoeinheit am kommenden Donnerstag und einem längeren Lauf am Samstag ist nächste Woche nur noch leichtes Training angesagt, um dann am 27. April beim 10. Mössinger Stadtlauf das in den vergangenen 10 Wochen Trainierte im Wettkampf abzurufen und in die jeweilige persönliche Zielzeit umzusetzen.

 Bilder in der Fotogalerie

Sollten Sie Lust verspüren, das Frühjahr und den Sommer auch laufend zu geniessen, sind Sie jederzeit herzlich in unseren Lauftreff eingeladen, um dies mit uns gemeinsam zu tun. Näheres zu den Trainingszeiten finden Sie auf unserer Homepage.

Beim 34. Frühjahrslauf Ohmenhausen, der am Sonntag (14. April 2013) seinem Namen alle Ehre machte, vertraten nur zwei Läufer die Farben der LG Steinlach. Auch die Läufer können sich nicht zweiteilen, waren doch fast 40 Athleten beim Lauf in Bad Liebenzell. Auf der profilierten 10km-Runde in Ohmenhausen erzielten die LG Steinlach-Läufer folgende Ergebnisse:

39.    Jürgen Diether        3. M50     47:18min.
76.    Siegfried Schlegel    4. M60    53:09min.

Herzlichen Glückwunsch!

- Frauen erzielen drei Siege in den Altersklassen !

Die LG Steinlach konnte am Samstag (13. April 2013) sehr zufrieden sein. Genau rechtzeitig zum Paracelsuslauf in Bad Liebenzell setzte der Frühling ein. Ein wunderbares Gefühl, bei 15 Grad und Sonne seinem Lieblingssport nachzugehen. Wieder war die LG Steinlach mit 37 Läuferinnen und Läufern aus dem Steinlachtal und Hechingen der Verein mit den meisten Teilnehmern und die weißen LG-Steinlach-Trikots waren über das ganze Läuferfeld verteilt nicht zu übersehen.

Beim offiziell vermessenen 10km-Lauf ging es in Bad Liebenzell auch um Punkte für die Württembergische Volkslaufmannschaftsmeisterschaft (VLMM) 2013. Das Spitzenteam der Aktiven der LG Steinlach konnte in Bestbesetzung auflaufen und gewann wertvolle Punkte. Vier Läufer blieben unter 37 Minuten, an der Spitze Alexander Wroblewski (Bisingen) mit 35:49 min. Manuel Schmitt, der erst seit kurzer Zeit ins systematische Training bei der LG Steinlach eingestiegen ist, erzielte mit starken 36:24 min. persönliche Bestzeit. Die Frauen der LG Steinlach überzeugten mit drei Altersklassensiegen in der U20 (Jennifer Ziegler), W55 (Margot Mößner) und W70 (Karin Boll, Hechingen).

Mit über 80 von insgesamt 365 Finishern, die unter 40 Minuten blieben, hatte der Paracelsuslauf ein ausgesprochen gutes Niveau. Die Strecke mit vier 2,5km-Runden entlang der Nagold war flach und flott zu laufen, lediglich eine spitze Kehre am Wendepunkt bremste die ganz schnellen Läufer etwas ab. Mit der großen Erfahrung aus der Veranstaltung von Landes- und Deutschen Straßenlaufmeisterschaften lief auch die Organisation dieses Wettkampfes reibungslos ab.

Die Ergebnisse der LG Steinlach im Einzelnen:
14. (4. M30) Alexander Wroblewski, 35:49 min.
18. (6. M) Christoph Groß, 36:03 min.
20. (7. M) Alexander Görzen, 36:13 min.
24. (9. M) Manuel Schmitt, 36:24 min.
50. (8. M30) Tobias Martin, 37:55 min.
60. (13. M) Jens Kalmbach, 38:24 min.
73. (3. M60) Werner Steinhilber (39:08)
87. (6. M55) Dieter Schneider, 40:12 min.
103. (23. M40) Stefan Herter, 40:45 min.
105. (8. M35) Jochen Geiger, 40:46 min.
144. (12. M55) Johan Allaert, 42:12 min.
151. (1. wJ U20) Jennifer Ziegler, 42:44
154. (30. M45) Wilfried Scheid, 42:51 min.
161. (28. M50) Konrad Mager, 42:59 min.
200. (36. M50) Rainer Boenigk, 44:19 min.
220. (42. M45) Marcus Strohmaier, 45:21 min.
238. (21. M55) Peter Schlegel, 46:21 min.
241. (42. M50) Michael Doden, 46:26 min.
258. (6. W35) Monika Peter, 47:40 min.
274. (2. mJ U20) David Schneider, 48:38 min.
280. (52. M45) Uwe Braun, 49:03 min.
285. (49. M50) Stefan Fecker, 49:19 min.
288. (1. W55) Margot Mößner 49:34 min.
289. (2. W55) Noelle Rottenau, 49:36 min.
290. (34. M40) Karsten Gehrmann, 49:46 min.
296. (7. W) Kristin Werner, 50:29 min.
301. (53 M45) Achim Peschek, 51:01 min.
315. (11. W40) Tanja Herter. 52:26 min.
322. (4. W55) Monika Wolter, 53:07 min.
326. (8. mJ U18) Tobias Kalmbach, 53:27 min.
328. (37. M40) Helmut Kessler, 53:40 min.
332. (53. M50) Ole Ahrens, 54:22 min.
430. (13. W45) Silvia Voß, 56:05 min.
345. (1. W70) Karin Boll, 58:15 min.
346. (14. W45) Beate Dillmann, 58:21 min.
351. (15. W45) Ute Fröhlich, 59:35 min.
361. (7. W50) Maria von Wulfen, 63:56 min.

Herzlichen Glückwunsch allen Teilnehmern, verletzungsfreies Training und auf ein Wiedersehen beim Mössinger Stadtlauf in zwei Wochen!

10. Freiburg Marathon am Sonntag

Vergangenen Sonntag (7. April 2013) machte sich eine Gruppe von insgesamt 13 Läuferinnen und Läufern auf den Weg nach Freiburg, um beim dortigen Jubiläumslauf entweder auf der halben oder ganzen Marathondistanz Frühlingsluft zu schnuppern. Nachdem es in Mössingen um 7 Uhr bei der Abfahrt leicht zu schneien begann, konnte man auf das Wetter gespannt sein. Wenn auch die Prognosen (Sonnenschein bei ca. 8°C) nicht eingetroffen sind – wenigstens trocken war es…

Die Strecke ist nahezu flach und verläuft vom Messegelände weg kreuz und quer durch Freiburg an der Dreisam entlang, am Stadion vorbei, durch die Altstadt über anstrengendes Kopfsteinpflaster wieder zurück zum Messegelände. Der Freiburg-Marathon ist bekannt für sein reichhaltiges Unterhaltungsprogramm entlang der Strecke und so haben auch dieses Mal wieder 42 Bands bei Teilnehmern und Zuschauern für gute Laune und beste Stimmung gesorgt. Die Runde entspricht der Halbmarathon-Distanz, so dass die Marathonläufer diese zweimal unter die Sohlen nehmen müssen und nachdem die Mehrheit der Läufer sich auch dieses Mal für den Halbmarathon entscheiden hat, wurde die zweite Runde etwas einsamer und aufgrund dessen stellenweise auch etwas zäh. Trotzdem haben alle Teilnehmer der LG Steinlach erfolgreich gefinisht und können mit sich und dem Erreichten zufrieden sein. Jetzt kann der Lauf-Frühling kommen!

Die Ergebnisse:
Halbmarathon:
Männer
    42.    Wroblewski, Alexander          1:17:52h        (13. M30)
  350.    Hörmann, Ralf                       1:29:20h        (23. M50)
1967.    Schnekenburger, Christof       1:48:48h        (242. M35)
2393.    Finnern, Thomas                   1:53:00h         (287. M50)
2561.    Bausinger, Jörg                     1:54:35h         (400. M40)
3056.    Egerter, Gerson                     1:59:03h        (497. MH)
3541.    Egerter, Götz                        2:06:18h         (468. M50)

Frauen
  945.    Kinzel, Angelika                   2:04:34h          (12. W60)
1092.    Kleinschroth, Ulrike              2:08:04h          (120. W50)
1425.    Gründel, Birgit                     2:16:07h          (234. W45)
1439.    Krämer, Heike                      2:16:29h         (210. W30)

Marathon:
Männer
  291.    Herter, Stefan                      3:30:53h          (53. M40)
  385.    Strohmaier, Marcus              3:39:55h          (96. M45)

 Frauen
  190.    Herter, Tanja                        4:51:38h          (32. W40)

Am gleichen Tag nahm am Stauseelauf in Schömberg bei Balingen Margot Mößner teil. Die Original-Volkslaufstrecke war hier wegen des langen Winters noch vereist. Bei Temperaturen um 0 Grad waren drei Runden um den Stausee zu absolvieren, insgesamt ca. 10,5km. Margot Mößner gewann in 52:29 Min. ihre Altersklasse in W55.

Allen Teilnehmern herzliche Glückwünsche zu ihrem Ergebnis.

Das spezielle Vorbereitungstraining der LG Steinlach auf den Stadtlauf

Auch aus der Stadtlauf-Vorbereitungsgruppe haben sich vergangenen Samstag einige Läufer nach Kiebingen aufgemacht, um bei Schneegestöber und eisiger Kälte zu schauen, wie der Trainingszustand ist. Es hat trotz des schlechten Wetters und der Anstrengung riesigen Spaß gemacht, wie die nachfolgenden Stimmen aus der Gruppe zeigen.

„Tja, was soll ich sagen? Ein riesiges DANKESCHÖN an die Organisatoren des Lauftreffs: Alleine hätte ich mich niemals überwunden, den individuell abgestimmten Trainingsplan einzuhalten. Trotz Schnee, Eis und Kälte haben wir in den letzten Wochen regelmäßig in einer netten Gruppe trainiert. Ich hätte nicht gedacht, dass sich dieses Training tatsächlich in kürzester Zeit bemerkbar macht. Der Kiebinger Osterlauf hat richtig Spaß gemacht - dass der Osterhase uns mit Schnee überrascht, hat nicht im Geringsten gestört, denn schließlich sind wir ja nichts anderes gewohnt ;-)“ (Brigitte K.)

„Der 10. Kiebinger Osterlauf sollte uns Vorbereitungskursteilnehmern als Formtest dienen, nach erreichter Halbzeit bis zum Mössinger Stadtlauf. Ich war ganz schön nervös, zumal mir der Tempolauf vom vorherigen Dienstag noch in den Knochen steckte und ich mich sowas von unfit fühlte. Wieder mal bekam ich die Vorteile der Gemeinschaft zu spüren: schon die Fahrt nach Kiebingen machte mehr Spaß als alleine zu einem Wettkampf zu fahren. Die Unterhaltung ließ die Nervosität auf ein Minimum schrumpfen, und vor Ort fielen einem die diversen Schritte (vom Abholen der Startunterlagen bis zum Befestigen der Startnummer) viel leichter. Als ich mich nach “Fotoshooting“ und Warmmachen mit akkurat befestigter Startnummer unter Hunderten weiteren Verrückten befand, die am Samstagnachmittag nichts Besseres zu tun haben, als durch Schnee und Kälte eine 10 km lange abgemessene Strecke zu laufen, kam sie wieder an die Oberfläche - meine Nervosität. Aber nur kurz, dann folgte der Startschuss. Mit Anika trabte ich los. Auf einmal fühlte ich mich fit. Ein Wunder? Schon nach wenigen Kilometern überkam mich ein wohliger Schauer. Dieser Lauf fühlte sich einfach gut an. Hinter mir, neben mir, vor mir: überall Läuferinnen und Läufer, alle machten dasselbe. Das Laufen in der Gruppe puschte mich. Als ich an Kilometer 8 vorbeikam, konnte ich das Ziel schon spüren - es zu erreichen, dauerte jedoch länger als erwartet. Die Strecke erschien mir doppelt so lang als die, die bereits hinter mir lag. Da kam mir mein Trainer entgegen und rief so was wie “Du bist gut in der Zeit“, das trieb mich nochmal an. Da - das Ziel! Ein paar Meter noch - und geschafft!!!“ (Bettina P.)

"Das Wetter war fast wie bei den meisten Trainings der vergangenen Zeit. Nur die Strecke war ebener und es waren auch mehr Läufer beteiligt. Aber es hat auf jeden Fall Spaß gemacht. Das Training der letzten Zeit hat sich auf jeden Fall ausgezahlt" (Michael B.)

Nachfolgend die Ergebnisse im Einzelnen:

183. Kremsler, Brigitte       42:38     (1. W40)
291. Fäller, Karl-Heinz        47:13     (60. M45)
331. Baumann, Michael      48:50     (25. M35)
349. Nill, Bernd                 49:37     (41. M40)
399. Prillinger, Bettina       51:36      ( 9. W40)
402. Kaufmann, Anika       51:45     (10. W)
408. Ulbricht, Dirk            51:59      (75. M45)

Die Teilnehmer können stolz auf das bisher Erreichte sein und beruhigt dem Wettkampf, auf welchen sie hin trainieren, entgegen sehen.

Herzlichen Glückwunsch zu Euren Leistungen!!!

Schöne Ergebnisse beim Auftakt der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft

Fast 80 Läuferinnen und Läufer der LG Steinlach beim Kiebinger Osterlauf am Samstag (23. März 2013) ist ein beeindruckender Rekord. Hier machen sich die starken Zugänge aus Hechingen wesentlich bemerkbar. Vor Ort machte angesichts der weißen Trikots der LG Steinlach das Wort von den „weißen Flitzern“ die Runde. Das passte zu den Schneeflocken, die mit Beginn des Hauptlaufes einsetzten und den Osterlauf heuer zu einem Winterlauf machten. Die Sportlerinnen und Sportler nahmen’s gelassen, sind sie doch in diesem außerordentlich langen Winter einiges gewohnt. Die LG Steinlach ist mit acht Mannschaften aus je 6 Athleten dieses Jahr in der Württembergischen Volkslauf-Mannschaftsmeisterschaft angetreten und stellt damit mehr Teams, als jeder andere Verein.

Der Start in die Meisterschaft, die bis zum Sommer in vier Läufen ausgetragen wird, ist schon mal gut gelungen. Mit mehreren Altersklassensiegen, Podestplätzen und guten Platzierungen sind zudem gute Einzelergebnisse erzielt worden. – Und das Wichtigste: Es hat riesig Spaß gemacht, in einer so großen Gruppe an einer Laufveranstaltung teilzunehmen. Fortsetzung folgt.

Von „Zwergen“ über Schüler, Jugendliche, Aktive bis zu Senioren über 70 Jahren war die LG Steinlach in Kiebingen vertreten. Auf allen Strecken präsentierten sich Jung und Alt im großen Teilnehmerfeld beachtlich gut. Trotz der nicht optimalen Wetterbedingungen wurden eine Reihe neuer persönlicher Bestleistungen erzielt und gleich sechs neue Vereinsrekorde der LG Steinlach über 10km aufgestellt:

• Jennifer Ziegler mit 41:59 min. in wJU20,
• Monika Peter in 46:33 min. in W35,
• Brigitte Kremsler in 42:38 min. in W40,
• Karin Boll in 57:30 min. in W70,
• Alexander Wroblewski in starken 34:56 min. in M30,
• Werner Steinhilber in 39:04 in M60.

Den Zwergenlauf absolvierten mit Erfolg:

• Marlen Grünwald
• Moritz Grünwald
• Celine Kubowski (als Doppelstarterin)
• Anastasia Litges
• Linda Litges
• Ashlee Paull
• Leon Speidel
• Lina Wagner
  

Im Kinder- und Jugendlauf über 2,5km erzielten die LG Steinlach-Mädchen und Jungs folgende Ergebnisse:
  13. Malik Jirasek                 4. mU14        10:34 min.
  18. Benjamin Holzer           5. mU12         10:48 min.
  30. Ronja Baumann           3. wU14          11:08 min.
  35. Johanna Ziegler           6. wU12          11:20 min.
  69. Leonard Holzer           17. mU10         12:34 min.
  78. Maximilian Hümmer      24. mU12         12:45 min.
113. Nico Speidel               33. mU10         14:19 min.
115. Celine Kubowski         12. wU10         14:20 min.
117. Maria Litges                22. wU12         14:24 min.

Im Hobbylauf über 4,4km belegte Anne Wiesing in 22:51 min. Platz 8 der Frauen.

Am Nordic-Walking über 6,7km erfreute sich mit strammem Schritt Albert Klett.

Im Hauptlauf über offiziell vermessene 10km siegten in ihren Altersklassen Marius Schneider (erstmals unter 40 Minuten) und Brigitte Kremsler. Platz zwei belegten Hubert Ibald  (M55), Werner Steinhilber (M60), Margot Mößner (W55) und Karin Boll(W70). Dritte wurden Jennifer Ziegler (wJU20) und Noelle Rottenau (W55).

Alle weiteren Ergebnisse unter http://www.tsv-kiebingen.de.

Der Osterlauf war zugleich der Start zum VR-Cup 2013. Mit dem Mössinger Stadtlauf am 27. April 2013 folgt dann der zweite Lauf in diesem Cup-Wettbewerb.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Ergebnissen.

Viele eindrucksvolle Bilder in der Fotogalerie

Das spezielle Vorbereitungstraining der LG Steinlach auf den Stadtlauf

Nach wie vor lässt der Frühling auf sich warten und das Wetter will und will nicht besser werden, was zur Folge hat, dass wir uns noch immer durch Schnee und Matsch „quälen“ müssen. Aber die Motivation und Freude bei den Läuferinnen und Läufern des Stadtlauf-Vorbereitungskurses der LG Steinlach „Unser Lauf – der 3te“ ist nach wie vor ungebrochen, wie eine weitere Stimme aus den Reihen der Teilnehmer zeigt.

„Ich laufe seit zwei Jahren… alleine so vor mich hin und habe mir - wie manch andere Läufer - instinktiv eine Stammstrecke eingerichtet, die ich regelmäßig abgelaufen bin. Das „Alleine-Laufen“ ist etwas, was viele Läufer zu schätzen wissen: Momente, in denen man seine Gedanken fallen lassen kann, sich ausschließlich auf das Atmen und den Rhythmus der Beine konzentriert.
Da ich in den zwei Jahren (noch in der Elternzeit) den Luxus des morgendlichen Laufs (also bei Tageslicht) genießen konnte, wäre ich wohl nie auf die Idee gekommen, mich einer Laufgruppe anzuschließen, was sich Mitte des letzten Jahres schlagartig änderte: ich begann wieder halbtags zu arbeiten und hatte somit in den Wintermonaten ein Problem: ich musste, um auf mein Pensum zu kommen, in der Dunkelheit laufen… Alleine… das machte definitiv keinen Spaß! Da stach mir ein Artikel der LG Steinlach im „Amtsblatt“ ins Auge: “Vorbereitungskurs „Unser Lauf - der 3te“. In Zusammenarbeit mit der AOK bietet die LG Steinlach einen Vorbereitungskurs für den Jubiläumsstadtlauf an“. Die ersten drei Trainingseinheiten hatten schon begonnen, aber Nachzügler waren herzlich Willkommen. So kam es dazu, dass ich nunmehr seit dem 23. Februar regelmäßig dienstags, donnerstags und samstags mit der LG Steinlach trainiere. Allein sein hat seine Vorteile, Einsamkeit hingegen nicht. Aus der Stille kann schnell Monotonie werden. Gerade dann, wenn man sich z. B. auf einen Lauf vorbereitet und Trainingseinheiten von 105 Minuten auf dem Plan stehen, ist es in der Gruppe super. Laufpartner werden hier zu wertvollen Verbündeten und 18 km vergehen wie im Flug! Außerdem hat für mich das Trainieren bei Dunkelheit begonnen, Spaß zu machen, denn in einer Gruppe fühle ich mich sicher. Die Gruppendynamik trägt dazu bei, dass ich meinen inneren Schweinhund leichter überwinden kann und ich mich auch bei wirklich unwirtlichem Wetter zum Training aufraffe. Was sind wir schon verschneite und vereiste Strecken gelaufen, bei denen ich – wäre ich alleine unterwegs gewesen – mit Sicherheit einfach umgedreht und den Heimweg angegangen wäre… Von “Stammstrecke“ kann keine Rede mehr sein, denn was ich in der kurzen Zeit an schönen Strecken kennengelernt habe, ist sensationell. Die Betreuung durch die qualifizierten Trainer sei natürlich auch noch erwähnt. Man bekommt wertvolle Tipps und individuelle Trainingspläne ausgearbeitet – was soll ich noch sagen? … Ich habe mich schon für die Vorbereitung des “38. Nikolauslauf Tübingen“ vormerken lassen, so sehr macht das gemeinsame Training Spaß! (Bettina P.)

Diese Begeisterung macht es den Betreuern natürlich doppelt leicht und allen gemeinsam viel Freude. Inzwischen ist  bereits Halbzeit des Vorbereitungsprogramms und dies zeigt sich auch insgesamt bei jedem Einzelnen in seinen Trainingserfolgen. Am kommenden Samstag werden diejenigen, welche beim 10. Mössinger Stadtlauf den Hauptlauf mit 10 Kilometer laufen möchten, beim 10. Kiebinger Osterlauf im Rahmen des Trainings einen Wettkampf zur Standortbestimmung laufen – wir wünschen viel Erfolg und viel Spaß!