Woche zehn
3.000 Schritte EXTRA – Mitgehen am Dienstag
Einiges hat sich geändert!
10 Wochen „Mitgehen am Dienstag“ liegen bereits hinter Ihnen. Herzlichen Glückwunsch!
(MarWul) Da unser Herz ein Muskel ist, können wir es trainieren und leistungsfähiger machen.
Geben Sie Ihrem Körper nach einer körperlichen Herausforderung auch Zeit, sich zu erholen. Er braucht diese Zeit nicht nur, um seine Funktionsfähigkeit wieder herzustellen; er nutzt sie auch, um vorzubeugen, dass ihn ähnliche Belastungen künftig nicht mehr aus dem Gleichgewicht bringen.